Hallo Leute,
ich habe mir vor ein paar Tagen ein eBook gekauft: „The Mother of All Antioxidants: How Health Gurus are Misleading You and What You Should Know about Glutathione“ By: Joey Lott. Sehr interessant! Kann ich nur empfehlen. Hier ein Zitat aus dem Buch, dass zu dem Thema „Homocystein“ passt: „As stated earlier, some researchers suggest that modern humans may often be deficient in glycine to the tune of 10 grams per day. So it seems likely that glycine may, in fact, be one of the most significant limiting factors when it comes to adequate glutathione synthesis.“
Glutathion wird synthetisiert aus Glutamin, Cystein und Glycin. Das Homocystein ist der Cystein Lieferant in der Reaktion. Glutamin ist normalerweise reichlich vorhanden. Der limitierende Faktor ist oft das Glycin. Fehlt Glycin kann die Synthese nicht ablaufen. Das Homocystein wird nicht abgebaut und es wird kein Glutathion erzeugt.
Wenn jemand einen hohen Homocysteinspiegel hat, der trotz B-Vitaminen und Betain nicht runter geht, könnte es an einem Glycin Mangel liegen. Die Einnahme von Glycin hätte dann zwei positive Effekte: Homocystein geht runter, Glutathion geht rauf.
Ich habe seit Jahren ein Homocysteinspiegel von 12,5. Ich werde das mal bei mir versuchen. Werde Euch berichten.
LG Uli