Forum:Bluttuning - Tryptophanspiegel anheben klappt wie?

Hallo in die Runde!

Mein Tryptophanwert liegt schon länger bei 0,78mg/dl (Range 1,2-1,8). Meine Ärztin sagte, daß sie sehr selten einen Wert sieht, der innerhalb der Range ist. Ich fühle mich bei diesem Wert sehr wohl, d.h kann gut schlafen und habe viel Energie.

Persönliche Anmerkung: Die Patientin, die vor mir dran war, kam mit verheulten Augen aus dem Sprechzimmer. Ich traf auf eine überraschte und nachdenkliche Ärztin, die mir dann sagte: Ich verstehe es nicht.....Die Patientin hatte einen Tryptophanwert von 1,5mg/dl und war depressiv!   Meine Ärztin hatte keine Erklärung.

Vllt. sollte man dem Tryptophanwert nicht zuuuu viel Beachtung schenken !?

Also da verstehe ich einiges nicht: Der Doc verordnet eine Dosis an Tryptophan, die du 2 oder 4 Wochen nehmen sollst. Genauer geht das aus deinen Angaben für mich nicht hervor.

Aus deinen Angaben entnehme ich aber, dass du nach dem Zeitraum der Tryptophan-Einnahme vom Doc gleich wieder zu einem Arzt oder Labor rennst, um den Wert kontrollieren zu lassen. Das verstehe ich beim besten Willen nicht.

Jeder Mensch muss doch ein gewisses Gefühl haben. Der Doc hat mir auch Tryptophan verordnet. Mein Hirn und meine eigene Intelligenz haben mir mitgeteilt, dass die verordnete Dosis die richtige ist - ich vertraue dem Doc - und zusätzlich habe ich jeweils am Tag nach der Einnahme mein Wohlbefinden kontrolliert. So bin ich darauf gekommen, dass ich diese Dosis etwas länger nehmen muss.

Schließlich habe ich einige Zeit später gemerkt, dass der Tryptophan-Speicher wohl voll sein muss und ich reduzieren kann.

Mir hat Tryptophan und die Dosis vom Doc besonders gut geholfen, und dafür bin ich dem Doc auf das Äußerste dankbar! Wirklich Danke!

Nur bin ich nie auf die Idee gekommen, den Blutwert nur wenige Wochen - hier 4 Wochen - erneut kontrollieren zu lassen. Erscheint mir unsinnig. Was erwartet man sich davon? Nach so kurzer Zeit?

Vielleicht benötigt irgendein Prozess im Körper oder Gehirn aktuell etwas mehr oder länger Tryptophan? Angenommen man hat schreckliche Erlebnisse und man gerät in eine Depression zu raten - der Tryptophan-Wert im Blut sinkt - woher soll der Doc oder ein Mensch jemals wissen, wie dein Körper und Geist sich weiter entwickelt und damit umgeht? Der Doc sieht dich nur für einen kurzen Moment in seiner Praxis.

Obwohl ich dem Doc, die allerhöchste Anerkennung von seiner Lebensleistung erteile, muss immer noch jeder Mensch mit seiner eigenen Wahrnehmung mitwirken! Schließlich heilt sich doch dein Körper selbst. Stichwort: Selbstheilung!

Also: Ich habe einfach die Dosis vom Doc länger genommen, bis ich gemerkt habe, dass der Speicher voll ist.

Mein Vorschlag wäre die verordnete Dosis länger zu nehmen, bis du merkst, dass es dir zu viel ist. Ich glaube fest daran, dass ein gesunder Körper dir mitteilt, wenn du die Dosis vom Doc nicht mehr benötigst.

Danke Doc!

So, hab meine Werte checken lassen, haltet Euch fest:

Vorher Tryptophan: 56

Heute, nachdem ich 2 Wochen gem. Doc 3 g Trypto abends genommen habe und dann für weitere 2 Wochen an jeweils 5 Tagen pro Woche - auch immer 3 g abends

Wert jetzt - haltet Euch fest:
34.

Erheblich gesunken!!!

Ich nehme Trypto und der Wert SINKT. Unfassbar!!

Robert:
Es liegt nicht am Glycin. Mein Glycin ist mega-hoch und trotzdem sinkt Trypto!

Trypto ist auch bei mir die einzige Aminosäure die jetzt ganz unten ist.
Alle anderen sind bereits optimal oder sogar megaweit über dem Optimalen schon.

Was sagt Ihr jetzt dazu? 

Ich hätte gerne einen höheren Spiegel. Will mal das Chef-Gefühl haben. Das Gefühl, über den Dingen zu stehen. Lt. Doc gibt das das Trypto. Ich solle einen Wert von 120 anstreben.

Wie soll ich da jemals hinkommen?????????

Wer hat eine Idee??

Das einzige was mir aufgefallen ist: Ich habe in der ganzen Zeit NoCarb gelebt. Also so gut wie null Kohlenhydrate (< als 20 g pro Tag). Hab jetzt irgendwo gelesen dass Trypto angeblich aber Kohlenhydrate vorher benötigt. 
Das ist mein einziger Lichtblick, meine Hoffnung. Esse ja seit einiger Zeit wieder mehr KHs. 
Aber ob das was wird? 

Danke Jutta. Ich weiß, jede Uhrzeit hat sein Organ. Glaube ich auch ein Stück weit dran.

Nur waren meine Leberwerte bislang 44 Jahre lang gut.

Got 20 Jahre zwischen 29-32

GPT 20 Jahre zwischen 22-34

GLDH nie über 2

GGT seit 4 Jahren <20

Sehe da keine echten Leberprobleme :-/ ...aber ja, die musste die letzten Jahre aufgrund vom Leaky Gut recht viel arbeiten. Vielleicht sind des noch nachwehen...vielleicht liegt es auch am niedrigen Tryptolevel im Blut.

Wenn man das immer so alles wüsste...

Wobei mein Leaky Gut wahrscheinlich auch im Nachhinein eher harmlos war, wenn ich so die Werte von anderen sehe...vielleicht war er bei mir auch gar nicht wirklich existent :-/...oder fing erst an. Da ich 78 Nahrungsmittel-UVs hatte vor einem Jahr muss da sehr wahrscheinlich was gewesen sein.

Nach TCM-Lehre bzw. Biorhythmus:

Zwischen ein und drei Uhr nachts entgiftet der Körper, die Leber arbeitet. Alle anderen Organe befinden sich im Ruhemodus, weswegen unsere Leistungsfähigkeit am Tiefpunkt ist. 

Wachst Du zu dieser Zeit auf, kann das an einem Leberproblem liegen.

Mal ein anderer Ansatz. ;-) 

Danke für den Hinweis; bei mir sollten diese Spiegel gut sein, Vit D wurde auch schon kontrolliert und war sehr gut. Ich nehme auch 5000 IE täglich.

Omega 3 nehme ich seit Jahren...vielen Jahren als Fischöl. Nur bin ich seit einem Jahr so schlau und schütze meine Fettsäuren auch vor ox. Stress! C+E !

Die Frage von diesem Thread war ja auch im Kern: Wie kriege ich den Tryptophanspiegel im Blut nach oben".

Ich habe in dem anderen Link noch einen interessanten Hinweis gelesen, dass nämlich die Einnahme von Vitamin B3 den Abbau von Trypto anheizt! Neben dem Hinweis, dass man Trypto mit "Freitagen" einnehmen soll, so wie von Andrea beschrieben.

Ich habe B3 aktuell Monate lang hochdosiert (1x250 morgend, 1x100mg abends). Das werde ich reduzieren auf 100mg abends.

Mal schauen, ob des was bringt. Ich werde aktuell immer noch 1x die Nacht wach für 3-60min, Tendenz Richtung 3min. Durchschlafen ohne Wachwerden passiert mit aktuell nur 1xMonat.

Ich bin morgens trotzdem inzwischen fitter als vor 6 Monaten. Das Ja...aber ich habe 41 Jahre 8h durchgeschlafen...und möchte das auch gern wieder :-/

Tryptophanspiegel anheben allein bringt noch nicht das gewünschte Resultat. Dieses tritt erst ein, wenn Tryptophan zu Serotonin abgebaut wird und die Blut/Hirnschranke überwindet. Und dazu braucht es vor allem Vitamin D (+ Vitamin K2) und Omega-3-Fettsäuren!

Das steht alles schon im Anhang zur news "https://www.strunz.com/de/news/die-biochemie-des-gluecks-teil-2.html"

Noch was vergessen:

Ich bin bisher nach der 5-2 Formel (5 Tage nehmen, 2 Tage Pause) gegangen, habe nicht über Einzeldosen gearbeitet.

Lasse diese Woche das Blut checken, ua. auch Tryptophan. Ich berichte, ob es was gebracht hat!

Man muss auch beachten, dass man nicht zu lange Tryptophan an einem Stück nehmen darf sondern immer zwischendurch 2-3 Tage Pause einlegen muss, sonst:

baut sich nämlich Tryptophan ab

anstatt auf! Also z.B. 5 Tage nehmen, 2 Tage Pause. Dann wieder 5 Tage nehmen, 2 Tage Pause usw. Siehe hier:

Bei mir zeigt Tryptophansubstitution überhaupt keine Wirkung. Ich habe es mit 500 mg und sogar 5 gr probiert. Ich habe sogar versucht mit einigen Tricks nahezu alle Aminosäuren aus meinem Blutz zu "entfernen" bevor ich Tryptophan nahm. Null Reaktion. Vielleicht tut sich irgend etwas, aber ich merke es nicht. Jedenfalls habe ich es aufgegeben.

Dabei sind meine Voraussetzungen optimal. Ich laufe jeden Abend etwa 15 km, danach dürften sich eigentlich keine Aminosäuren mehr im Blut befinden und ich ernähre mich zu 80% über Kohlenhydrate. Also optimalste Bedingungen für Trypthopan um die Blut-Gehirn-Schranke zu überwinden.

Ich verstehe auch nicht, daß es hier einige gibt, die sich am Abend noch fett mit Bratwurst und Pommes den Magen füllen und anschließend Tryptophan schlucken, wunderbar schlafen und am nächsten morgen wie "Neu" aufwachen. Das funktioniert doch nie und nimmer!