Forum:Ernährung - Essen Sie mehr, um Ihr Gewicht zu reduzieren!

Thorsten,

meine volle Zustimmung. Ich könnte noch sehr viel hinzufügen.

„Essen Sie mehr, um Ihr Gewicht zu reduzieren!“ Diesen Satz habe ich schon öfter gelesen, mich aber nicht damit befasst.

Ich nehme mir einmal die Person Nr. 7 heraus. Dieser Mann wog vorher 150kg bei 895kcal täglich. Leider steht nicht dabei wie lange dieser Mann schon 895kcal zu sich nimmt. Doch hoffentlich nicht schon immer, denn sonst würde mich wundern, wie er auf 150kg kommt. Bei hungernden Menschen aus Afrika ist mir das auch noch nie aufgefallen. Und nun isst er 61 Wochen lang 1.545kcal täglich und hat dann immer noch massives Übergewicht?

Ich hatte noch nie Übergewicht und weiß nicht wie viele kcal ich täglich aufnehme. Ich weiß auch nicht wie viele Kohlenhydrate ich esse, da ich nur darauf achte, sehr vielfältig zu essen, nichts Fertiges, täglich frisch Gekochtes und 0g Zucker und 0g Weißmehl.

Gibt es hier jemanden,der abnehmen möchte und es in der von Robert beschriebenen Art versuchen will und dann hier seine Erfolge mitteilt?

In der News von heute wird beschrieben, dass ein Plus von 700kcal/d bei der Nahrungsaufnahme zu einer Erhöhung des täglichen Energieumsatzes führt. In der Gezeigten Grafik ist von 200kcal/d die Rede. Zusätzlich wird  aufe eine Reduktion von etwa 10kg Körpermasse hingewiesen. Dank LowCarb (max 20% KH).

Kann mir bitte Jemand erklären, wo bei +700kcal/d Aufnahme und nur 200kcal/d höherem Verbrauch die restlichen 500kcal/d bleiben?

Kann es sein, dass die gezeigte Tabelle mit 10 Teilnehmern nichts mit der Grafik darunter aus einer Studie mit 162 Teilnehmern zu tun hat (die auch als Quelle angegeben ist)? Dass es sich hierbei um das Zusammenfügen von zwei komplett unterschiedlichen Studienergebnissen handelt die erst mal nichts miteinander zu tun haben?

10Kg Gewichtsverlust in 61 Wochen hört sich jetzt auch nicht so spektakulär an, aber Hauptsache, man kann das Dogma "Low Carb" irgendwie transportieren...

Ein Aussage, die ich aber vollumfänglich mitgehe ist, "Die Menschen müssen nicht weniger Essen, sondern sie müssen das Richtige essen. Das bedeutet echtes Essen und keine Industrieprodukte, die abhängig machen."

LG