Du kannst ganz einfach mit Chlorella und Zeolith zu entgiften anfangen, liebe Monique, und dann ist es jedoch sinnvoll zu messen, was Dir fehlt, doch auch, was Du zu viel hast (Gifte). Doch die beiden zuerst genannten Dinge kannst Du immer tun.
Weil meine Belastungen in den letzten Jahren immer kaum messbar waren (also sehr niedrig), nehme ich nichts der beiden mehr täglich, mache das mehr nach Intuition, doch schon mehrmals pro Woche.
Ansonsten nur mit Bio ernähren, am besten Demeter, EU-Bio ist immer ein Kompromiss für die Industrie.
Alles Liebe.