Forum: Fitness - ATP intrazelulär Messung - Mangelnder Sauerstoff beim Sport

Hallo Mike,

Sauerstoff transportiert dein Hämoglobin. Wie sieht denn dein Ferritinwert aus.

ATP verbesserst Du massiv durch Kreatinmonohydrat. Also entweder als Pulver oder viel Fleisch.

Bist Du Vegetarier oder Veganer?

LG

Martin

Hallo zusammen

Da ich beim Laufen immer wieder gefühlt Sauerstoffmässig an meine Grenzen komme (nach ca. 20 minuten sehr moderatem joggen), habe ich ATP intrazellullär messen lassen.

Ergebnis:
1.2 fmol/Zel    Referenz:  0.9 - 2.9

Somit also leider eher am untere Ende angesiedelt. Laut bewertung im normalen Bereich.

Hat jemand von euch schon Erfahrung gemacht, mit ATP intraz.?
Wie ist dieser Wert einzuschätzen, wird es erst unterhalb des Ref.bereiches problematisch?

Eventuell habt ihr Tipps, wie ich diese Wert sinnvoll steigern kann, bzw. welche Zusatzmessungen sinnvoll wären, um ein klares Bild zu bekommen.

Vielen Dank

MfG
Mike.