Forum: Fitness - Knochendichtemessung

Guten Morgen zusammen, wie viele MAP'S nehmt ihr denn so am Tag. Ich nehm sie auch seit einiger Zeit, aber so tolle Effekte, wie sie hier manchmal beschrieben werden, hab ich noch nicht erkannt. Was mir aber schon aufgefallen ist, dass ich nach einnahme von MAP'S (4 Stk) nach dem Training danach wieder recht fit bin. LG Franz

ich kenne nur eine Möglichkeit Calcium und Vit-D und dazu muss ausreichend EW im Körper sein evtl. MAP's zusätzlich und Bewegung, MAP's sind genial.

Meine Knochendichtemessung diese Woche hat ergeben, dass ich gerade so an der Diagnose "Osteoporose" vorbei schramme. Und das, obwohl ich Null überflüssige KH esse und intensiv laufe (mit dem Augenmerk auf ein Training, dass der Gesundheit förderlich ist). Weiß jemand guten Rat aus Erfahrung, was funktioniert, um den Knochen zu stärken? Mir geht es um Erfahrungen, gelesen hab ich vermutlich nahezu alles zum Thema, von Übersäuerung über Krafttraining bis zu Vitamin D. VG Stefanie