Forum: Fitness - Lauf-Tagebuch
Statt meine täglichen fünf Kilometer mit Stock zu gehlaufen, bin ich am Montag fünf Stunden von Nierenhof zum Vesper Golfhotel hundert Meter vor Wuppertal durch s Bergische gewandert. Das war ein guter Start in den Mai. Mit freundlicehm Wandergruß
Hi Franz, Na, das Kompliment kann ich ja direkt zurückgeben. Rechne mal Dein tolles Ergebnis um: Du warst schneller! Cool! Ich staune aktuell auch über meine Form. Weiß selbst nicht, wie mir ist. Habe NICHTS gespürt in den Beinen beim 11er am Tag nach dem 39er! Ich geniiiiiiieße das Fliegen, ääh Laufen aktuell wie die 16 Jahre davor nicht! Wie motivierst Du Dich? Ich hab einen absolut verlässlichen und sportnarrischen Laufpartner. Und ich hab Laufen zur (quasi-)täglichen Gewohnheit gemacht. Grüße am laufenden Meter, Stefanie
Hallo Ihr Jogger und Joggerinnen, ich bin bei km 331 angekommen, werde Euch also immer hinterher hinken. :-) Aber Stefanie, dass hast du schön geschrieben: in meinem Umfeld fällt mir lediglich eine Person ein, die mehr Lauf-km hat als ich und das ist mein Sohn. Er läuft allerdings auch Marathon und ist total fit. Mein Mann und ich fahren nebenher auch noch viel Fahrrad. Wir fahren Ende Mai für einen Fahrrad-Urlaub nach Österreich und müssen noch etwas trainieren. Ich wünsche Euch schöne Läufe. LG Silvia
Also Stephanie, so weit und noch zu sooooo schnell ohne KH zu laufen, gehört eigentlich verboten ;-). Du bist echter super drauf - gratuliere!!! Zu meinem HM gestern: Unter 1:48 war angepeilt, 1:45 war so eine Traumzeit für mich im Hinterkopf, in der Ergebnisliste stehen für mich fas unfassbare 1:42:52. Bin total happy.
Nur um nochmal alle Bedenken wegen Laufen und very-low-carb (nur Gemüse und Milchprodukte als Kohlenhydratquelle, die aber ohne zählen) auszuräumen: Heute 39,5km in 3:30h ohne KH vorher oder hinterher! Nur Tempo machen kennt ein Limit in der Fettverbrennung. Rundherum hochmotivierte Läufergrüße, Stefanie
So, nun habe ich 1056 Lauf-KM. Heute kam ein 40er hinzu! Meine linke Wade hat zwar etwas gezickt, lag aber gestern am Sturz mit dem Mountainbike. Somit unkritisch. Alex
Hallo Franz, Gratulation zur tollen Kilometerleistung und viel Erfolg beim 1. Halbmarathon. Berichtest Du? Michaela, läuft's bei Dir wieder? Dass Du Greif als "netten Kerl" bezeichnest ist interessant. "Tough" würde eher passen. In der Trainingswoche geht's ja um einen selber, ob Greif dann weint oder nicht, was soll's. Der weint eh bei jedem, der keinen Marathon unter 3h läuft. Ja, er hat wohl eine LE bekommen, da waren alle Geschundenen schon wieder daheim. Der Effekt von der Woche ist immens, v.a. für den Kopf. Der begreift, dass im Prinzip alles geht. Ich hab heut die 1000er-Marke überschritten: bin bei 1010km. Allen weiterhin viel Läuferglück! Stefanie
Hallo Stefanie, danke für die Ermunterung! Jetzt werde ich ganz rot. Bin was das Tempo angeht alles andere als ambitioniert. Das ist ein Thema das ich am liebsten verschweige, so wie andere ihre Trainingskilometer. Ich bin so faul, dass ich erwachsene männliche Trainer zum weinen bringen kann. Das möchte ich dem Peter Greif nicht zumuten. Der scheint nämlich ein ziemlich netter Kerl zu sein. Stimmt es eigentlich, dass der Peter in der Türkei ne Lungenentzündung bekommen hat? LG, Michaela
Hallo Stefanie, gestern hab ich 900km voll gemacht. Morgen sind 11km, am Samstag 3-4km und am Sonntag mein erster Halbmarathon für dieses Jahr am Programm.
@Silvia: Diesen Thread habe ich begonnen, damit wir uns gegenseitig motivieren, nicht damit Du Deine Leistung als lächerlich empfindest! Uns verbindet doch die Leidenschaft zu laufen. Und weißt Du was? Du kannst die Menschen in Deinem Umfeld wahrscheinlich schnell abzählen, die mehr laufen als Du, stimmt's? @Heike: Was machen wir dann mit unsren addierten KM? Ich trage gerne zu guten Sachen bei... @Alex: danke, Deine Motivation motiviert auch mich! @Gerhard, Franz, Markus: Wo steht Ihr?