Forum: Ernährung - Low oder no Carb Frühstück
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06.10.2020
10 cm Mettwurst oder 4 Eier sättigen mich den ganzen Vormittag.
LG Harald
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05.10.2020
In dem Buch "Leben ohne Brot" wird darauf hingewiesen, dass viele/ die meisten von uns 100g Kohlenhydrate pro Tag als angenehm empfinden, so geht es auch mir ..
ich esse auch kleine Mengen Zucker als Gewürz ...
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29.09.2020
Hallo ,
wie sieht so ein Frühstück bei euch aus ?
ich esse immer mal Quark mit einem Löffel Eiweisspulver, aber irgendwie bin ich danach nicht lange satt und habe das Bedürfnis ein Brot zu essen .
auch so habe ich immer wieder das Bedürfnis Kohlenhydrate zu essen , weil ich sonst das Gefühl habe , das mir mein Blutzuckerspiegel abrutscht . Habt ihr Tipps für mich ?
danke
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