Forum: Fitness - Mit dem Laufen wieder anfangen, aber Barfuß

Barfußschuhe sind toll, ich laufe seit Jahren nur noch mit diesen Schuhen. Habe keine Probleme mehr mit den Gelenken.

Ich hoffe, ich darf das hier jetzt einfach so anmerken...

War vor 2 Tagen endlich mal wieder laufen, draußen - nicht auf dem Laufband.

Dachte so ein Intervall 1 Min Laufen, 1 Min gehen für 30 Minuten reicht mal für den Anfang. Vorderfußlauf...

Hat ja hier schon Personen gegeben, die mich darauf hingewiesen haben, dass es am Anfang schmerzhaft sein könnte in den Waden.

Leute, ihr habt echt UNTERTRIEBEN. Ich kann heute kaum gehen, und wenn, sieht es total bescheuert aus.

AAAAABER das Laufen ist total anders, ich fühle mich leichter, es geht nicht ins Kreuz und ich habe das Gefühl ich kann schneller laufen. Kann aber auch den 14kg weniger liegen :-P

Passen deine Einlagen nicht in deine Barfußschuhe?

Danke!

Ich habe gestern in einem Youtubevideo von einem deutschen Barfusslaufcoach gehört, dass er das größte Potential in der Veränderung des Alltags sieht. Also schon anfange Barfuß zu laufen, langsam und soweiter, aber vor allem auch tagsüber viel Barfuß gehen, regelmässig Fußübungen machen, seine Schuhe im allgemeinen überdenken, wenig sitzen usw. 

Find ich einen guten Ansatz. 

https://me-improved.de/barfusslaufen-von-kindesbeinen/

interessanter Artikel zum Thema Barfußlaufen!!

Die Gastnews werden langsam peinlich

Der Sohn muss offensichtlich durch die Zensur des Vaters

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Hattest du denn wegen deiner Entzündungen und Verletzungen mal einen Arzt befragt ob das auf die Schuhe zurückzuführen ist ?

Nein, hab ich nicht. 

Ich sehe die meisten Ärzte (Ausnahmen gibts) bei chronischen Krankheiten und bei Prävention als inkompetent an.

Die Frage nach der Ursache wird nicht gestellt.

Hallo Leute,

auch ich habe im letzten Jahr mit dem Vorfußlaufen angefangen. Ich konnte etliche Jahre keine 5 Min. Joggen ohne Schmerzen unter den Füßen. Das kommt durch meinen Senk-Spreiz-Blatt-Fuß. Deshalb habe ich hauptsächlich meine Fußballkarriere an den Nagel gehangen mit 21 Jahren. Jetzt mit 38 versuche ich das Problem intensiv anzugehen.

Hätte ich damals schon mehr gelesen und mich selbst informiert, hätte ich mir die etlichen Arztgänge sparen können.

Also auch aktuell habe ich einiges probiert, um schmerzfrei laufen zu können. Verschiedene Laufschuhe, mit und ohne Einlagen etc.! 

Was bei mir aktuell am besten funktioniert, sind normale Laufschuhe ohne Einlagen und auf dem Vorfuß laufen. Damit habe ich es doch tatsächlich geschafft, dass ich keine Schmerzen mehr unter den Füßen habe beim Laufen. Ein Traum!

Wenn ich in der nächsten Zeit wieder regelmäßiger Laufen gehe, ist der Plan, dass ich irgendwann langsam auf Barfußschuhe umsteigen werde. Mal sehen, ob es klappt.

Zusätzlich halte ich Mobility für entscheidend. „Richtiges“ Dehnen, Blackroll, Triggerpunktmassagen etc.!  

Ich freue mich auf ein sonniges Wochenende :)

Liebe Grüße

Timo

Durch das Barfuss-Laufen wird die Sohlenhaut weicher und ledriger. Das kann ich bestätigen, denn immerhin bin ich 10 Monate nur barfuß gelaufen, und hauptsächlich auf Asphaltboden (Stadt).

Ich hatte keine einzige Hornhautstelle, obwohl ich immer beim Joggen auf dem Vorderfuß gelaufen bin.

Gruß Gundula

Hattest du denn wegen deiner Entzündungen und Verletzungen mal einen Arzt befragt ob das auf die Schuhe zurückzuführen ist ?