Forum: Fitness - News 13.11.18 - Sixpack Christian Rumerskirch

Welche noch halbwegs natürlich lebende menschliche Poulation auf diesem Planeten kommt dem nahe?

Keine!! Logischerweise.

Natürlich lebend bedeutet wohl auch, dass man für schlechte zeiten vorsorgt und sich ein Mindestmaß an Körperfett zulegt.

Mindestmaß heißt nicht Minimalmaß!!

2% halte ich für ein Minimalmaß. Und nein, gesund ist das vermutlichnicht, denn das Körperfett hat ja auch eine SchutzFunktion. Nicht nur als Wärmeisolator, sondern auch für die Organe.

Darauf erst mal eine Buttermilch...wenns schee mocht!!

Und trotzdem: ein messerschaft definierter Sixpack sieht cool aus....auch haben will (bin halt ein eitler Geck)

LG

Martin

Wir hatten ja eine ähnlich gelagert Diskussion bereits:

https://www.strunz.com/de/forum/news-17.07.-u.-a.-zum-koerpferfett/?p=1

LG,
Thorsten

Das ist sicher immer durch eine DEXA Messung ermittelt. Ich habe einen sehr geringen KF Wert und alle Messmethoden, die es sonst so gibt (Waagen, Handteile) zeigen immer Fehler/ Error an. Sollte dort wirklich 2% rauskommen, dann ist er wohl beträchtlich höher in Wirklichkeit, sonst wäre er bei mir nicht "Error".

ich frage mich bei 2% körperfett...wie wurde das ermittelt? 

wenn ich mir bodybuilder anseh, die ihr fett.extrem reduzierten und zusätzlich entwässerten, die sehen aus wie ein abgezogenes kaninchen. das halten die keine 14 tage durch aber dann enstehen solche fotos.

Hallo Thorsten,

… das ist auch meine Meinung.

Es ist wirklich grenzwertig und optisch auch weiblicher Sicht nicht mehr schön. Zu dem hätte ich den 48jährigen Christian Rumerskirch für deutlich älter eingeschätzt. Und schon ist das Klischee da, „nur erreicht“ mit Steroide, was ja nicht mal stimmen muss.

So oder so, sicherlich wohnt er im „Kraft-Gym“ oder verwendet ohne anderen VZ-Job unendlich viel Zeit für den Muskelerhalt.

Ich kann mich als Blickfang für „Natural Bodybuilding“ erwärmen am Beispiel des Schauspielers Henry Cavill (35 J.). Oberkörper-Foto gleich oben auf Google.

Ja, interessant wäre es schon, wie sieht ein 48-jähriger Mann mit 2% Körperfett aus (explizit ohne Bauchtraining) im Vergleich zu Herrn Rumerskirch, auch 48 Jahre!

Nunja, wer es erstrebenswert findet, so auszusehen, wie Christian Rumerskirch...

Aber jedem das Seine.

Interessieren würde mich aber mal, wie 2% strunzscher KFA aussehen (vergl. News v. 19.11.2018; "Mein Weg: No carb ohne Fett. Wirkt nachweislich (persönlich 2% Körperfett)").

Ob das noch gesund ist? Genetisch korrekt? Welche noch halbwegs natürlich lebende menschliche Poulation auf diesem Planeten kommt dem nahe?

LG,
Thorsten

Hallo,

lt. den News gibt es 5 versch. Bauchmuskelpartien, die man trainieren sollte.

Gbit es eine Seite / ein Buch, mit guten Übungen je Bauchmuskelpartie? Es sollte dabei stehen für welche Partie die Übunge jeweils ist.

Danke