Forum: Fitness - So kann man mit 80 Jahren aussehen!

In Anlehnung der News vom 29.05.2018: Proteine, Proteine für Senioren

….Ich bin nach langer Zeit wieder einmal auf Sie gestoßen.

Bisher 16 Beiträge zwischen 11/2011 und 12/2017 hier im Forum.

Ernestine Shepherd (09:32) von 06/2017

Bei 08:25 mit einem Blick in ihren eigenen Ernährungsplan im Alltag. (Low Carb & Proteine)

Sportlich unterwegs, egal welches Gerät: 4 Sätze mit jeweils 10 Wiederholungen!!

Mit 69 Jahren erst begonnen mit Sport überhaupt, 2 Jahre später gewinnt Sie ihren ersten Bodybilding-Contest, gleichzeitig mit 71 Jahren begonnen mit Marathon, auch dort preisüberhäuft.

Wie erreicht?
Neben guter Gene, reichlichen Entschlossenheit und Konsequenz/Disziplin auch ein magischer Moment, der Tod ihrer eigenen Schwester.

Eine unglaubliche Wertschätzung ihrer eigenen Person mit fast 4700 Likes und nur 165 Dislikes.

… Ja, ich ziehe auch den Hut!

ganz schön krass! Aber ich bezweifle, das ich mit 80 die disziplin haben erde so zu trainieren!

Das nenne ich mal Disziplin und harte Arbeit. Respekt! Und noch dazu sehr sympathisch mit einem wunderschönen Körper.

hallo lilly. auch der psychische zustand ist von der ernährung abhängig.;)

Ich bin begeistert und ohne Worte, eine faszinierende Oma. Und das sie das erst mit 56 angefangen hat. Super. Das bringt mich zum nachdenken, ich muss auf jeden Fall mehr machen.

Also viele der Menschen sind wirklich in den achtzieger Jahren schon ein Pflegefall, aber wie nicht nur diese Erfahrung, aber auch viele andere zeigen, dies muss ja nicht der Fall sein. Ich glaube dass dies eher mit dem psychischen Zustand zusammen hängt alls jetzt mit dem was man isst. Weil ihr kennt ja sicherlich auch Leute die sich ihr ganzes Leben lang immer gesund ernährt haben und dann letzendlich an irgendetwas erkrannt sind oder umgekehrt rum.. es ist sihcerlich wichtig dass man gesund ist, aber der psychische Zustand muss auch fit sein :)

Absolut und wenn jeder auf seine Ernährung achten würde gäbe es wesentlich weniger Pflegefälle.

Gute Ernährung gepaart mit Sport macht einen Unterschied.

Hallo Susanne.

nein, ich denke nicht, dass Ernestine Shepherd "szenetypische Stimulanzien" (Anabolika, Wachstumshormone, etc.) nimmt. Für mich sieht sie fit und vergleichsweise wohlproportioniert aus (dagegen sehen manche 20-40 Jährige im wahrsten Sinne des Wortes blaß gegen aus). Nicht wie manche BB-Fleischmonster, bei denen man sich eher gruseln kann.

Ernestine Shepherd dürfte sicher auch ein gewisse genetische Veranlagung mitbringen, die es ihr ermöglicht, sich so hinzutrainieren. Das dürfte vielen anderen nicht gegeben sein.

Nichtsdestotrotz wird der BB Szene ja durchaus in weiten Teile ein entsprechender Stimulanzien, Doping, Anabolika Gebrauch und Misbrauch vorgeworfen bzw. unterstellt.

LG,
Thorsten

Ich weiß nicht, ob die Dame wirklich was "nicht erlaubtes" nehmen muss. Ich kann aus der eigenen Erfahrung der letzten 8 Wochen sagen: Ich achte jetzt auf Eiweiß, viel Eiweiß und zum ersten Mal im "Leben" fangen bei mir die Muskel an zu wachsen. Ich werde unfassbar drahtig und das, wo ich aktuell aufgrund der Behandlung nur 2x die Woche trainiere. Vor 3-4 Jahren habe ich 5x die Woche trainiert. Da war nix passiert (aber da war ich auch noch ein Carb-Fressmonster)

Wenn meine Ausleitung fettisch ist, dann werde ich im Training auch nochmal richtig Gas geben! Fühle mich ab und zu ja schon 20 Jahre jünger...und konditionell kommt, dank dem nun vorhandenen Transferrin, auch nochmal ein ganz anderer Zug rein :-)

...aber zur Dame: Beachtlich und Hut ab.

Thorsten, meinst du sie nimmt irgendwas?  oder was sind szenetypische Stimulanzien? Selbst als ich jung, schlank und sehr sportlich war, ich war trotzdem ziemlich weit weg von einem muskulös aussehendem Körper. Wenn ich es ohne Stimulanzien nicht schaffe so auszusehen, beruhigt mich das!:-)