Forum: Gesundheit - Aminogramm und Werte verbessern
Guten Morgen in die Runde,
ich werde einen mutigen Selbstversuch wagen, und zwar hochdosiert L-Arginin einnehmen TROTZ oder gerade wegen EBV. Bitte erstmal nicht nachmachen!
Warum?
Ich bin heute Morgen wach geworden und dachte darüber nach, dass mein Arginin-wert mit 22 so grottig niedrig ist (war in den Jahren 17-19 bei 70...also vor dem Ausbruch in geschätztt 2020), also wie bei Dascha.
So...ja, EBV (alias Herpes-Viren) braucht Arginin. Wissen wir...aber...jetzt das ganz große ABER: Unser Immunsystem braucht eben auch Arginin! So dann gehe ich auf die Suche nach Studien und stolpere direkt über eine, die direkt beschreibt, dass EBV in einer Zellstruktur reich an EBV unterdrückt wird. Also die absolut gegenteilige Sicht der "Allgemeinmeinung". Und bislang war fast alles richtig, wenn man eben genau das Gegenteil von dem macht, was "common sense" ist, siehe Cholesterin, Vollkorn, rotes Fleisch, ...
Ich suche aber noch weiter...spannend auf jeden Fall.
VG,
Robert
Hallo Dascha,
bei dem niedrigen Homocystein Wert sind Vitamin B6 und Folat (Folsäure) wahrscheinlich nicht im Mangel. Magnesium könnte höher sein (Zielwert im Blut möglichst > 1 mmol/l): z.B. zusätzlich Sango Meereskorallen Kapseln einnehmen oder bei Bedarf Magnesium Infusionen/Injektionen. Wenn Tryptophan nicht vertragen wird, kannst Du es mit täglich 100 - 200 mg 5HTP versuchen. Der Cystein Mangel sollte mit täglich 600 - 1200 mg NAC (max. 2400 mg) sowie 5 - 10 g Glutamin beseitigt werden. Viel Erfolg!
Roger
Einige Blutwerte aus dem Sommer letzten Jahres:
- Keine (signifikante) Schwermetallbelastung
- Phosphat niedrig (im unteren Referenzbereich des Labors: 0,91 mmol/l) -> woher kann das kommen?
- Natrium: 141 mmol/l
- Calcium: 2,39 mmol/l
- Vitamin A: 940 µg/l
- Vitamin E: 8,3 mg/l
- Vitamin K2 war im Mangel, habe ich 4 Wochen mit 400 µg eingenommen, danach 200 täglich
- Selen: 124 µg/l (habe hier schon täglich 200 µg eingenommen, aber mit Vitamin C und es stand dabei, dass es die Aufnahme behindert)
- Homocystein: 6,3 µmol/l
- Kupfer: 81 µg/dl; jetzt 94 (habe aber nicht so regelmäßig Kupfer eingenommen, eher die letzten Wochen)
Ich wollte ein Foto der Werte einfügen, aber das klappt irgendwie nicht..
@Roger: Cystein Mangel liegt nahe, im Labor wurden über 20 Aminosäuren getestet und Cystein ist kaum vorhanden
Kann Methionin auch wegen Heuschnupfen zu niedrig sein? Ist ja der Gegenspieler zu Histamin und Mitte April bis Mitte Juni hatte ich Heuschnupfen
Folsäure und B6 habe ich bisher nicht getestet, aber ich denke ein Mangel ist unwahrscheinlich, weil ich wirklich lange hochdosierten B-Komplex einnehme
@Robert: Würdest du dann Arginin auch nicht in Verbindung mit Lysin empfehlen zu suplementieren oder Citrullin? Und siehst du einen Zusammenhang mit dem erhöhten Lymphozyten Wert und EBV? Ich dachte auch wegen Hashimoto, mal die EBV AK zu testen. Als das Ergebnis kam, dachte ich, dass die AK Werte jetzt nicht soo hoch sind, gibt ja viele die im 700er Bereich sind
@Caddel:
- Tryptophan habe ich mal versucht eine Zeit lang zu ergänzen, habe es aber gar nicht vertragen. Habe glaube mal sowas ähnliches im Forum gelesen, bekomme Schwindelgefühle und mein Kopf fühlt sich einfach seltsam an, so 30min nach Einnahme
- Wegen Eisen habe ich wieder drei Infusionstermine beim HP ausgemacht und werde danach täglich suplementieren
- Magesium nehme ich viel, Blutwert ist bisher trotzdem bei 0,74 und 0,79 gewesen (merke, dass es nicht reicht, weil ich nachts mit den Zähnen presse und öfter Kieferschmerzen habe)
- Vitamin C nehme ich auch viel
ich kann ja mal festhalten, was ich alles nehme:
- Morgens nüchtern: Vitamin C 2g, Magnesium 300mg, Darmbakterien, NAC 600mg, hin und wieder Aminosäuren, die ich gerade da habe (Glycin, Taurin)
- Nach dem Frühstück: Multivitamin, Vitamin C 2g, Magnesium 200mg, B-Komplex, Kupfer 3mg (Wert war wegen hoher Zinkeinnahme vor einem Jahr sehr niedrig)
- Nach dem Mittagessen: Multivitamin, Omega3 Öl, Vitamin D+k2 ca. 6000-7000 i.E./200 Mikrogramm, Vitamin E 400 i.E., Kalium 400mg , Magnesium 200mg, Vitamin C 2g
- Nach dem Abendessen/vor dem Schlafengehen: Magnesium 400mg, Zink 25mg, Selen 200 Mikrogramm
- in der Heuschnupfenzeit habe ich auch viel Vitamin C Pulver (Calciumascorbat) über den Tag getrunken
Hab nicht überall aktuelle Werte, kann ich mir leider nicht leisten, aber Natrium, Calcium, Phosphat habe ich letztes Jahr getestet, ich suche es mal heraus
Also der Mittelwert ist Dr. Strunz Minimum. Nun kann man sich überlegen, ob man diese Werte erreichen will. Mit min 15 Aminosäuretabletten und 2 gr Eiweiß pro Kg Körpergewicht soll das funktionieren. Es ist ein Zeichen, dass Dein Körper das Eiweiß verbrennt, um den EBV und auch Hashimoto in Schach zu halten.
Ich würde bei den Shakes Mehrkomponenten nehmen. Whey hilft mir z.B. bei der Angststörung relativ wenig! Übrigens ist Deine Geschichte meiner sehr ähnlich! Z.B. bei Protein 7 ist die Angststörung aktiv. Bei 7,3 geht mir gut mit Anspannung, bei 7,6 Anspannung weg. Mehr habe ich bisher nicht erreicht. Das klappt aber nur mit LC, Sport und den 2 gr Eiweiß....
Das Immunsystem besteht aber auch noch aus mehr... Vitaminen, Mineralien, Omega 3
I.d.R. sind bei mir 4-5 Aminos über dem Mittel!
Da Arginin derzeit nicht geht, nimm Citrullin. Tryptophan würde ich ergänzen.
Argin will bei mir auch nie so richtig. Tryptophan ebenfalls. Dafür ist Citrullin bei mir durch die Decke gegangen...
Omega 3 solltest Du nehmen und Magnesium min 1 gr. Den B 12 würde ich nochmals checken... Vitamin C nimmst Du sicherlich auch? Vit A und E sind auch nicht verkehrt. Calcium, Kalium, Natrium gecheckt?
Das mit dem Eisen ist blöd... Ich nehme tägl 15 mg als Tablette, welche sich im Darm auflöst. Z.B. die hier aus dem Shop. So ist der Wert um die 90.... Früher 30...
LG, Caddel
Guten Morgen Dascha,
also das Aminosäureprofil sieht eigentlich gar nicht so schlecht aus. Meins ist nicht so anders, außer das ich bei Taurin besser liege, aber da nehme ich auch jeden Morgen 1g nüchtern ein.
Zu Arginin: Du schreibst, Du hast EBV...das ist wahrscheinlich die Antwort. Mein Argininwert sieht mit 22 ziemlich ähnlich aus (ich habe auch einen chronisch aktiven EBV zur Zeit). Und bei EBV sollte man Arginin eben nicht supplementieren (es sei denn, man ist stark erkältet...da würde ich es dann trotzdem machen, Thema Grippe/Covid). Der EBV verbraucht Arginin und daher wird dieser Wert niedrig sein.
Also: Den Wert für Arginin akzeptieren und ignorieren...so lange EBV aktiv ist.
VG,
Robert
Hallo Dascha,
die anderen Aminosäuren sollten auch noch untersucht werden und ist Dein Körper ausreichend mit Folat (Folsäure) sowie Vitamin B6 versorgt: Methionin Mangel? Du kannst es noch einmal mit NAC sowie täglich 5 - 10 g Glutamin versuchen und später bei Bedarf täglich 2 - 3 g Arginin/Lysin im Verhältnis 1 : 1 einnehmen: z.B. viele Eier verzehren (ohne Lysin werden die EBV Viren evtl. reaktiviert). Viel Erfolg!
Roger
Dankeschön Roger!
NAC habe ich eigentlich auch monatelang eingenommen..aber dass Arginin niedrig sein wird, habe ich mir schon gedacht, meine Durchblutung ist nicht sehr gut. Ich habe seeehr schnell kalte Füße und als ich den Zusammenhang mit Arginin im Aminosäuren Buch von Dr. Strunz gelesen habe, war es naheliegend 
Hallo Dascha,
Vitamin B12 kannst Du noch einmal im Blut bestimmen lassen, aber es sieht im Moment nicht nach einem starken Mangel aus (siehe auch Liste der Laborwerte von Dr. Strunz). Selen könnte höher sein (evtl. hochdosierte Natriumselenit Tabletten einnehmen, z.B. täglich 200 Mikrogramm Selen) und Vitamin D ist schon recht gut aufgefüllt (täglich 200 - 400 Mikrogramm Vitamin K2 nicht vergessen!). Dann könnte der niedrige Arginin Wert z.B. durch einen Cystein Mangel verursacht werden: täglich 600 - 1200 mg ACC (NAC) sowie 5 - 10 g Glutamin einnehmen (Methionin war auch zu niedrig). Viel Erfolg!
Roger
Gesamteiweiß liegt derzeit bei 7,3, war im August 21 mal bei 8, im September 21 dann schon wieder bei 7,X
Zink nehme ich viel und ist recht gut: 119 µg/dl
Selen und Vitamin D habe ich nur die Werte vom letzten Jahr: Selen 124 (da geht mehr) und Vitamin D lag bei 80ng/ml (nehme nach wie vor die gleiche Dosis)
B12 habe ich nur aus Februar 21: 881 (pg/ml), habe aber seit dem danach ein B-Komplex eingenommen, müsste eigentlich hoch genug sein