Forum: Gesundheit - Ausdauersport auf Wettkampfniveau - News 28.04.18
Also, um es anders zu sagen und (hoffentlich) auf deine eigentliche Frage einzugehen: Auf eine Art maximal theoretisch zu erreichende Lebensdauer hat Strunz sich schon bezogen - so viel ich weiß gibt es da verschiedene Thesen, die sich irgendwo zwischen 120 und 150 Jahren bewegen (ich find's gerade nicht). Die Unsterblichkeit gibt es nicht für Menschen...aber ich habe auch noch nicht gefunden, dass Strunz das irgendwo behauptet hätte. Auch wenn Telomere im Alter "jung" gehalten werden können geht es doch immer nur um Verzögerung - und Lebensqualität.
Och nöö. Nicht lassen, Thorsten. So bekomme ich immer zwei Seiten der Medaille serviert und kann mir ein runderes Bild machen. 
Thorsten,
ich habe den Eindruck, dass Du im Forum hauptsächlich damit beschäftigt bist, nach Kritik in den News zu suchen und in den Beiträgen im Forum suchst, NC/LC niederzumachen. Du investierst sehr viel Zeit dafür. Sehr merkwürdig!
Wenn Du hier über edubily schreibst, gibt es nur die Positivsten Mitteilungen. Kritisierst Du dort auch so?
Warum tust Du das?
Kannst Du das mal lassen?
Es steht Dir frei, einen eigenen Blog aufzumachen, wo Du all Deine Kritik umsetzen kannst.
Warum gerade hier?
"Aber lebenslangen Ausdauersport auf Wettkampfniveau sehe ich da nicht."
Ob die Frau ihren Sport auf Wettkampfniveau gemacht hat wissen wir doch gar nicht - aber wir können auch nicht sicher sagen, dass sie es nicht getan hat!
Thorsten, es tut mir leid, aber irgendwie konstruierst du hier schon wieder Aussagen, die aus meiner Sicht niemand getätigt oder beabsichtigt hat....
Es gibt immer noch genug Gründe, keine 120 zu werden.
Die Aussage aus den News ist doch maximal, dass man seine Chancen, gesund alt zu werden, durch das Befolgen dieses Studienergebnisses erhöhen kann....
Keine Äquivalenz. "Wenn .... dann sicher, und auch andersrum" - hat niemand behauptet.
Es wurden lediglich ein paar Leute untersucht, die "auf Wettkampfniveau Ausdauersport" betrieben haben und dann in recht hohem Alter noch jugendliche Telomere hatten. Die Leute, die das auch gemacht haben aber früher gestorben sind wurden nicht untersucht. ;-) Und die Leute, die keinen Ausdauersport gemacht haben, aber trotzdem junge Telomere hatten, werden hier auch nicht erwähnt.
Ich lese aus diesen News: "Die Chancen stehen gut, dass Sie älter werden können wenn Sie auf Wettkampfniveau Ausdauersport machen. Jedenfalls sieht es sehr danach aus, als würde es in vielen Fällen sehr nützen."
Worauf willst du bloß hinaus!?
Hallo Ramona,
"Alain Mimoun Olympiasieger 1956 im Marathonlauf ist über 92 Jahre alt geworden.
Emil Zátopek ist 78 Jahre alt geworden, Miruts Yifter (Olympiasieger im 10.000 m-Lauf 1980) wurde 72 Jahre alt."
Sicher richtig, aber...
Helmut Schmid ist 96 Jahre alt geworden (Raucher und Cola-Trinker)
Queen Mum/ Elizabeth I ist 101 Jahre alt geworden (mit höfischer Contenance)
Elizabeth II ist auch schon fast 92 und läuft, sowiet ich weiß, keine Marathons o.Ä.
Helmut Kohl ist 87 jahre alt geworden und war nun wahrlich kein Aushängeschild für Ausdauersport oder Athletik.
Selbst Keith Richards ist schon 74 (und damit schon ältern als Mirus Yifter geworden ist) und dem kann man nun wahrlich keinen besonders gesunden Lebensstil unterstellen (Sex and Drugs and Rock'n Roll)
Was sagt uns das?
Mir, dass das Thema nicht so trivial ist, wie es von Einzelnen gerne dargestellt oder gesehen wird.
(Ausdauer)Sport ist sicher Bewegung, aber Bewegung bedeutet im Umkehrschluß nicht automatisch (Ausdauer)Sport. Und um hier tiefer recherchieren zu können, fänd ich es interessant, diese norwegische Studie/untersuchung, auf die sich der DOc bezogen hat, zu kennen.
LG,
Thorsten
Jeanne Calment war in der Tat ein bemerkenswerte Frau. Sie war Raucherin bis ins hohe Alter von 117 Jahren, dann hörte sie auf zu rauchen. Um dann mit 118 wieder anzufangen. Sie starb im Alter von 122 Jahren.
Sie war sicher eine aktive, lebenslustige Frau. Aber lebenslangen Ausdauersport auf Wettkampfniveau sehe ich da nicht.
Fauja Singh ist ein bemwrkenswerter Mann und Sportler.
Ich frage mich halt auch, warum und woran stirbt man, wenn man nach Dr. Strunz alles richtig macht. Die Telomere sind schön lang, durch NEM wird HGH gepusht, die Blutgefäße sauber und beschmeidig gehalten, Eiweiß hält Körper, Immunsystem und Organe fit und juvenil; kuzrum der Körper ist gesund und fit und der Geist wach. So kann man fit alt werden, keine Frage. Aber woran stirbt man dann doch noch?
Ist das "biologische" Alter vielleicht schlußendlich gar nicht so stark an die Lebenserwartung gekoppelt?
Oder, wie Stefan schon schrieb:"Heisst vielleicht gar nicht, dass die dann unbedingt aelter werden, sondern nur, dass sie dann bis zum Schluss (im selben Alter) fitter (also metabolisch juenger) sind?"
LG,
Thorsten
Hallo Stefan,
…”Aber high intensity heisst hier: "two weekly ∼40 min long workouts ... at 85–95% of peak heart rate"
Ja, das ist es. Genau das habe ich tatsächlich gemacht.
Die Hardcorevariante für gewollten Gewichtsverlust. Optisch auf dem Crosstrainer als Säulendiagramm (5 Säulen) sichtbar, bei mir mit eingestellten Programm insgesamt 36 min. Für den Rest des Tages ging danach Garnichts mehr. Fix und fertig eben.
Schwitzen bis in die Haarspitzen, den Azetongeruch (vor längerer Zeit hier im Forum ein Thema) habe ich auch gespürt.
In dieser Woche keine Fehler in der Ernährung, reicht um knapp 7 Kilo in einer Woche zu verlieren.
Aber, Frau sollte wissen, dass nicht nur Speck von den Rippen gezogen wird, die Oberweite gleich mit. Das wird Frau nicht unbedingt wollen.
Also eher länger trainieren, mit nicht ganz so hohem Puls.
Hallo Thorsten,
Eine fertige Liste zum Thema Langlebigkeit & Ausdauersport wird es wohl nicht geben.
Schaut man sich aus der Historie die jeweiligen Sieger und Platzierten an, bekommt man schon eher Aussagekraft. So, kann man im Lauf der Zeit Oldie-Rekorde erlesen.
https://www.strunz.com/de/forum/oldi-rekorde-in-sachen-sport/?p=1
…“1-Stunde Bahnrad-Weltrekord vom Franzosen Robert Marchands 22,547 Km, gefahren im 105 Lebensjahr.“
„99-jährige George Corones 50m – Freestyle-Distanz in nur 56.12 Sekunden geschwommen und so den Weltrekord gebrochen.“
Alain Mimoun Olympiasieger 1956 im Marathonlauf ist über 92 Jahre alt geworden.
https://de.wikipedia.org/wiki/Alain_Mimoun
Emil Zátopek ist 78 Jahre alt geworden, Miruts Yifter (Olympiasieger im 10.000 m-Lauf 1980) wurde 72 Jahre alt.
Hier mal in Aktion: https://www.youtube.com/watch?v=JrZpT-LXO-8 (von 08:07 bis 08:48min)
So sieht ein unwiderstehlicher Spurt nach 9,7 Km aus! Haushoch gewonnen mit damals 37 Jahren.
...
https://de.wikipedia.org/wiki/10.000-Meter-Lauf#Erfolgreichste_Sportler mit Namen für die eine erste weitere Recherche.
"Frage an die Marathonis und Triathleten hier im Forum:
Wieviel Wettbewerbe absolviert ihr so im Jahr?"
... 5 x Ironman im Jahr 1989 Strunz-himself !
"Kennt jemand aus der Liste der 100 ältesten Menschen auch nur einen, der durch wettkampfmäßigen Ausdauersport von sich Reden gemacht hat?"
Hm.
Aus https://de.m.wikipedia.org/wiki/Jeanne_Calment:
"[...] versetzte Jeanne Calment in die Lage, nie viel arbeiten zu müssen und Hobbys wie dem Tennissport, Radfahren, Schwimmen, Rollschuhlaufen, Klavierspielen und der Opernkunst nachgehen zu können. [...] Calment fing mit 85 das Fechten an und fuhr noch als 100-Jährige Fahrrad. [...]"
Klingt schon recht sportlich!