Forum:Gesundheit - Bin mit meinem Latein am Ende!

Einen herzlichen Gruß in die Runde

Auch wenn ich es keinem gönne, dennoch bin ich beruhigt, dass andere -trotz gesunder Ernährung etc....- infektanfällig sind.
Ich habe den gesamten Dezember mit einem ultraleichten Infekt zu tun gehabt bis ein paar Tage vor Weihnachten der ganz große Infekt rauskam....habe keine so lustigen Feiertage hinter mir, aber langsam merke ich, dass es leicht aufwärts geht.
Im aktuellen Zustand auch gar nicht daran zu denken, in die Kälte rauszugehen, denn die Nasenschleinhäute fühlen sich wie Pergament an und es tut draußen einfach weh....momentan also auch kein Fitnessstudio, entsprechend schwach fühle ich mich.

Die Idee des Kaltduschens ist mit Sicherheit ein sehr guter Tip, werde das wohl anfangen.

Danke nochmal für eure Feedbacks.....ich habe mir die Vitalpilze bestellt.....

Genau, Nils,

täglich früh nur kalt duschen - das ist es. :-)

Ich reibe mich noch zusätzlich vor dem Kaltduschen mit einer Kupferbürste (sog. Klosterbürste) ab. Das kommt auch dem Gehirn zugute, wie mir einmal vor vielen Jahren ein alter Masseur erklärte. Im Stadium des Fötus entsteht aus einem sog. Dreiblatt das Gehirn, die Haut und die Nervenzellen(?). Daher sind Haut und Gehirn ein Leben lang miteinander verbunden.

Gut, die jetzt versuchte Erklärung ist vielleicht nicht so korrekt, jedoch für mich durchaus einleuchtend.

Gruß Gundula

"Ich bin dazu übergegangen, nach dem Duschen mich mit kaltem Wasser zu verwöhnen. Mal sehen, ob das hilft."

Silvia, das mache ich auch und kriege keine Erkältungen mehr ! Aber nicht nach dem Duschen, sondern beim (Kalt)Duschen.

Wenn man das nicht gewohnt ist, sollte man allerdings zu anderen Jahreszeiten damit anfangen.

Noch vor einiger Zeit hier auf Strunz.com:

„… Essen Sie täglich 1, 2,3 Kilo frisches Pflanzliches, also Gemüse und 1 bis 2 Portionen Obst.“ …

von den Die zehn Metabolic-Power-Regeln

Wer schafft wenigstens die Hälfte, täglich?

… Die Vitaminpille alleine reicht aber auch nicht aus?
Wissenschaftler der Cornell Universität stellten fest: 100 Gramm Apfel mit 12 mg Vitamin C haben die gleiche antioxidative Wirkung wie 1500 mg eines synthetischen Vitamin-C-Präparates. Kein Wunder. Unter der Schale stecken Flavonoide und Phenolsäuren, die verstärken die Wirkung von Vitamin C. Darum enthält ein gutes Vitaminpräparat heute auch diese Flavonoide. Sie sehen: A) es muss noch viel geforscht werden. B) Nahrung kann man nur ergänzen. Sie müssen den Fisch und den Apfel essen - plus die Kapsel….

Von: https://www.strunz.com/de/news/interview-vitamine.html    

Hallo Flieder, leider muss ich deine Beobachtung bestätigen. Nicht nur ich, sondern auch mein Mann und mein Sohn, haben immer wieder Infekte. Wir Laufen, ich HM, ernähren uns Low Carb. Dennoch: immer wieder Infekte.......

Mein Mann hat bereits den Verdacht geäußert, dass in den NEM gar nicht das drin ist, was auf der Verpackung steht.

Ich bin dazu übergegangen, nach dem Duschen mich mit kaltem Wasser zu verwöhnen. Mal sehen, ob das hilft.

Hallo Flieder, wenn ich mir alle (wahrscheinlich wirklich guten und gut gemeinten) Empfehlungen hier für dein Problem ansehe, fühlt sich das für mich nach Stress an. Ich könnte nachvollziehen, wenn dir das alles zu viel ist. Hast Du dich mal gefragt, ob deine Seele dir vielleicht was sagen will? Weichst du vielleicht von deinem Lebensweg ab? Oder brauchst eine Pause von deinem Leben? Oder hast einen sekundären Gewinn durch deine Krankheit? Wenn es mir über einen Zeitraum von mehr als ein paar Tagen nicht gut geht, versuche ich, hinter das offensichtliche Geschehen zu blicken. Und fern ab von allen Messwerten zeigt sich meist eine Abweichung anderer Natur. Es gibt von T. D. ein wirklich gutes Buch: Krankheit als Weg (gibt es sogar als kostenlose pdf im Netz). Möge es dir als Inspiration dienen.

Gute Besserung und einen schönen 4. Advent, Monika

Mir geht's ähnlich. Ich habe eine hohe Infektanfälligkeit, zusätzlich kriege ich jedes Jahr noch irgendwelche anderen Beschwerden. War letzte Woche beim Arzt, habe Blut-, und Stuhlprobe da gelassen, und jetzt wird erstmal gemessen. Immunstatus, Entzündungsmarker, Hormone, ein paar Vitalstoffe und Dinge von denen ich noch nie gehört habe. 

Ich bin sehr gespannt was dabei rauskommt.

Achja, und was für mich einen messbaren Erfolg macht und mich nach vorne bringt, sind Vitamin D, Zink und Vitamin C. 

Danke, Thomas und Stefan, ich werde das mal ausprobieren. Schon ganz schön doof das Ganze. Da macht man, was der Doc sagt und dann ist man krank über einen längeren Zeitraum....mich würde es echt interessiren, was der Doc dazu sagen würde.

Bei mir wurde es mit der Infektanfälligkeit erst besser-zumindest was die Dauer und Heftigkeit des Infektes betrifft-als ich zusätzlich zur hohen Eiweisszufuhr, gleichzeitig auch die Carbs anzog. Carbhöhe um die 150g/Tag.

Unter 100g Kohlenhydrate, wurde ich noch anfälliger und vort allerm die Infekte wurden deutlich heftiger- trotz hoher Eiwisszufuhr!

Ich habe da gute Vergleichsmöglichkeiten, da ich mit 3 kleinen Kindern im Haus, auch immer die aktuelle/permanente Virenlage im Hause habe (jetzt seit November sind unsere kleinen Hausfreunde, die Viren, wieder sehr aktiv:-/). Dadurch kann ich gut Rückschlüsse auf Anfälligkeit und Intensität der Infekte bei mir ziehen.

....noch was:

Ich habe halt einfach etwas Angst wieder in das insulinbetonte Essen reinzukommen, wenn ich wieder in die Carbschiene gerate....und in Heißhungerattacken zu geraten. Mit der (nicht strengen) LC-Ernährung bewege ich mich in einer niedrigen Insulinkurve.....keine Müdigkeit nach dem Essen, Vitalität, Spaß am Sport.

Kann Du meine Bedenken verstehen Stefan?