Forum: Gesundheit - Körperfettanteil reduzieren - wie?
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10.12.2022
Hallo Sabine,
Größe: 165 cm
Gewicht: 51,9 kg
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10.12.2022
Hallo Bärbel,
echt, Langlebigkeit? Findest Du die Welt so schön? 
Spaß beiseite, ich glaube, dass hier auch evtl. ein Hormoncheck helfen könnte. Stichwort:Östrogendominanz. Da kann man gegensteuern, soviel ich weiß, auch noch mit 64.
Idealgewichtig mit 30/40% Körperfettanteil? Hm, kannst Du das erklären? Größe & Gewicht?
Viele Grüße
Sabine
Sabine
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10.12.2022
Hallo liebe Mitleser:innen.
Mein Körperfettanteil liegt bei zwischen 30 und 40 %. Weniger wäre wohl besser? Wie könnte ich das erreichen?
Ich bin idealgewichtig, 64 Jahre, lebe strunzkonform.
Ich strebe Langlebigkeit an.
Für Eure Tipps danke ich sehr.
Liebe Grüße
Bärbel
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