Forum:Gesundheit - Laufen, der heilig Gral

Ich fände es durchaus positiv, wenn alle Menschen "laufen" würden, wobei man unter Laufen die vielfältigsten Bewegungsarten sehen kann.

Es gibt

ein sich Bewegen im Schneckentempo,

langsames Gehen, Schlendern

mittleres Tempo,

zügiges Gehen,

sehr flottes Gehen/Laufen,

....

sportliches Laufen

usw.

Und das Schöne ist, es kann sich jeder Mensch selbst und allein aussuchen, womit er beginnen will. Die Steigerung kommt ganz von allein, die Freude an der schnelleren Bewegung.

Da brauche ich auf niemanden Rücksicht zu nehmen in meiner Wortwahl, nicht auf Dicke, Dünne, Kranke, Gesunde, Schlanke, Alte, Junge, Kinder ...

Und "Laufen" ist nunmal eine sehr gängige Bezeichnung für alles, was nicht stehen, sitzen oder liegen ist.

Und mit dem "Laufen" werden vielleicht auch andere sportliche Aktivitäten ins Auge gefasst, einfach, weil man sich an der Bewegung "neuerdings" erfreuen kann. 

Ja, sportliches Laufen macht einsam. Allerdings würde ich lieber allein "laufen" als mit einem anderen Menschen. Und andere Menschen würden lieber das gemeinsame Laufen vorziehen.

Gruß Gundula

Das wäre ja auch furchtbar, wenn alle Menschen laufen würden. Stellt euch mal das Gewusel früh morgens im Wald vor!

Die Aussage der News von heute war doch eher, dass ernsthaftes Laufen ein bisschen einsam macht - einsam im positiven Sinne von Freiheit und Selbstbestimmung.

Was du als Nachteil siehst, ist aber auch ein Riesenvorteil: Wenn man (dauerhaft) laufen will, muss man einiges in Ordnung bringen. Das Körpergewicht, die Orthopädie, die Ausdauer etc. Für andere Sportarten muss man das nicht und viele Menschen machen nichts, was sie nicht müssen. Auch abschalten können und mit sich selbst zurecht kommen können gehört zu einsamen Waldläufen dazu.

Heute hat der Doc wieder eine News zum Thema laufen. Was mir daran völlig widerstrebt ist, dass er den Ausdauersport auf das Laufen reduziert. 

Es gibt genügend Menschen, die gerade mit dem Laufen nichts anfangen können, sei es, weil sie zu schwer sind, orthopädische Probleme haben, oder  im Gegensatz zum Doc, laufen einfach langweilig finden.

Gerade das Radfahren bringt mehr Leute zum Ausdauersport, als das Laufen. Das fängt beim betagten Rentner und seinem E-Bike an und endet beim Rennradfahrer. 

Wenn ich mir beim Einkaufen meine Mitmenschen ansehe, die kaum noch gehen können, ihren Einkaufswagen als Rollator nutzen, da denke ich öfter an die Aussage des Docs, alle sollten Laufen...die können kaum noch gehen!

Hier im Forum tummeln sich Menschen, die nicht einmal mehr alle Lebensmittel vertragen, die Nahrungsdefizite aufweisen, Depressionen haben, die Übergewichtig sind, die Realität draußen sieht noch viel extremer aus!

Vielen wäre geholfen, wenn man sie an einen Ausdauersport herangeführt, der nicht das gesamte Körpergewicht mit einbezieht. Da sind wir dann beim Radfahren, dem Schwimmen...Supersport!..., dem Training auf Kardiogeräten eines Fitnessstudios.

Alles führt zum selben Ziel, wie das Laufen, hat aber gegenüber dem Laufen, den Riesenvorteil, dass man es deutlich besser dosieren kann.

Dem Herz und dem Ausdauersystem des Körpers ist es völlig egal, woher die Belastung kommt, Hauptsache, sie kommt!