Forum: Gesundheit - Magnesiummangel beheben mit ... ?
Frohe Ostern an alle,
das Problem mit dem Durchfall und nicht ansteigenden Werten bei täglicher Oraler Einnahme von Magnesium kenne ich nur zu gut. Bin dann übergegangen viele NEM´s, dann natürlich in Form von Injeekt´s, muskulär zu Spritzen und siehe da, ruckzuck waren die Werte oben. Wer mit Spritzen kein Problem hat, kann es gerne ausprobieren, man umgeht somit den Magen, Darmtrakt.
Inzwischen Spritze ich nur noch gelegentlich um die Werte zu halten, wird alles schriftlich von mir dokumentiert, wann, was und in welchen Abständen.
Hier mal eine Liste was alles gespritzt werden kann;
Vitamin B1, B2, B6, Folsäure, B12, Kalium, Calcium, Magnesium, Serotonin und sogar Vitamin C
Hoffe, ich konnte somit etwas helfen.
Claudia,
vielen Dank für den Tip mit dem Mg-(BI-)Glycinat! Fett esse ich eigentlich zu jeder Mahlzeit und zwischen Mahlzeiten an Nem zu denken klappt nicht auf Dauer.
Hi Uliginosa,
ist in reiner Pulveform gar nicht so teuer verglichen mit anderen Präparaten. Auch Sango-Meereskoralle enthält chelatierte Formen von Ca und Mg im optimalen Verhältnis von 2 : 1, gibt es auch günstig als reines Pulver, auch das sollte sich mit Fett vertagen. (Gehe mal davon aus, im Zweifelsfall vielleicht noch mal selbst nachrecherchieren.) Da lässt sich einiges gut an Mineralien aufnehmen zunden mahlzeiten ohne dass sich Stress ergibt. Es geht auch viel entspannter und effektiver, allein deswegen muss es nicht höherpreisig sein.
In diesem Zusammenhang: Bor ist ein wichtiger Cofaktor für Mg. Bereits 3 mg chelatiertes Bor kann die Ausscheidungsrate von Mg, Ca und Phosphat deutlich reduzieren. Siehe auch ausführliches Posting vom 16.03.22 und Folgepostings von Roger im Thread: https://www.strunz.com/forum/bluttuning/magnesium-gegen-migrne-hilft-bei-mir-nicht?p=2
Subjekt: Löslichkeit von Q 10
Hallo Hamdi Di,
hatte mir jetz ach mal Q 10 bestellt. War etwas verunsichert wegen der Löslichkeit, da es bei mir in einem Präparat enthalten ist dass auch Aminosäuren enthält, die sind ja vor allem zwischen den Mahleiten einzunehmen um die Wirkung der einzelnen Aminos zu haben. Allerdings ist Q 10 fettlöslich, ohne etwas Fett wid es nicht aufgenommen.
https://www.pharmawiki.ch/wiki/index.php?wiki=Coenzym%20Q10
Es lohnt sich wohl Q 10 zu den Mahlzeiten einzunehmen, es sei denn die bestehen aus reinen Kohlenhydraten.
LG, Claudia