Forum: Gesundheit - Obst

Hi Jacob, kann schon manchmal verwirrend sein mit den News. Wichtig ist immer die Überlegung, was man erreichen will. Ist das vorrangige Ziel Abnehmen? Wenn ja dann folgt daraus wenig Zucker essen. Obst = viel Zucker -> weniger Obst essen. Oder ist das Ziel sportliche Höchstleistung im Wettkampf ( nicht Training) -> gute Kohlenhydrate -> viel Obst ( Stichwort Carboloading) Obst ist zweifelsohne so wertvoll, dass es immer gegessen werden darf. Nur zum Abnehmen ist es bei großen Mengen hinderlich. Dann eher sparsam einsetzen und nicht ständig. Wenn keine Gewichtsprobleme bestehen, dann kannst Du so viel essen wie Du magst.

Hallo, habe ich auch gelesen und für irritierend empfunden. Ganz ehrlich gesagt weis ich so langsam nicht mehr was ich essen soll, habe schon bei allem Essen (nicht "strunziges") ein schlechtes Gewissen. Ich glaube mir wird das so langsam alles ein bisschen zu extrem. Lg Ulrike

Wegen der Kohlenhydrate (Fruchtzucker) vermutlich...

Tja, so wirds wohl sein. Aber ehrlich, ich esse Obst. Und wenn ich dadruch weniger schnell abnehme, isses auch ok. Ich höre da eher auf mich, als auf andere. Ich denke, man kann auch alles übertreiben. Ich versklave mich nicht für eine Ernährungsmethode. Ich will mit ihr leben und mich gut dabei fühlen.

Im neuen News steht heute, daß Ariane Friedrich kein Obst ißt. Demnach ist Obst ab sofort wieder NICHT empfehlenswert? Trotz der vielen Vitamine und Mineralstoffe?