Forum: Gesundheit - Vitamin D-Mangel trotz Höchstdosis WGO
"5000-6000 IE am Tag braucht man!" Wieder mal so ein aus der Hüfte geschossener Aexa Beitrag... Es kommt drauf an: (Ernährung, Gewicht, Sport, Sonnenexposition, Jahreszeit). Manche kommen gut mit 2000 Einheiten hin, manche brauchen auch 8000. Lieblingswort vom Doc: Messen! Test ist einfach und billig. Macht jedes Labor.
5000-6000 IE am Tag braucht man! Wenn der Wert gut ist …
Hallo allerseits, hatte mir mein Vit D3 messen lassen, der Wert liegt bei 62 nmol/l was umgerechnet 25,42 ng/l (meine Rechnung) entspricht. Darufhin hat die Apothekerin mir ein Vit D3 Präparat mit 1000 IE verkauft. Wenn ich das alles so lese, erscheint mir das zu gering. Ich könnte ja mehrmals am Tag was einnehmen. Wie viel sollte ich nehmen? Danke schon mal für eure Vorschläge VG Kerstin
Hallo Herbert , wie schön für dich , dass du solch einen Erfolg durch die Einnahme von hochdosiertem Vit D3 hattest . Da würde ich dir glatt raten dich mit Vorrat einzudecken , denn bald gibt es keine hochdosierten Präperate mehr auf dem deutschen Markt .Eine entsprechende Änderung wurde bereits beschlossen !! LG Angelka
Irgendwie fühlte ich mich nicht so besonders in der letzten Zeit. Vor allem die schlechte und gedrückte Stimmung war mir unerklärlich. Es grenzte an Schwermut. Daneben plagten mich Gelenkschmerzen und Rückenschmerzen. Ständig hatte ich Schlafbedürfnis schlief aber nachts nicht mehr durch. An einen Vitaminmangel habe ich nicht gedacht, da ich täglich u.a. ein hochdosiertes bekanntes Präparat nehme. Unter anderem auch Vitamin D mindestens 800 IE. Eine Messung brachte Aufklärung 12 ng/ml ein sträflich niedriger Wert. Der dunkle Winter das dunkle Frühjahr die Büroarbeit hatten ihre Wirkung. Eine Aufbaukur mit 100.000 IE pro Tag brachte alle Symptome innerhalb von 10 Tagen aber so was von radikal zum Verschwinden. Man sieht mich wieder singend Auto fahren. Ich betone hier jetzt mal die Empfehlung vom Doc. : Messen statt Raten und Schätzen. Es geht mir trotz Hundebiss wieder richtig gut.