Forum: Gesundheit - Zu wenig Insulin, K1, Adiponektin und Jod - Zusammenhang?
Symptome habe ich seit vielen Jahren Herzrhythmusstörungen beim Sport (allerdings immer alles ohne Befund), mein Magnesium steigt aber auch nie über 0,9 egal was ich versuche. Da arbeite ich nach wie vor dran. Ich schlafe auch nicht perfekt, allerdings auch nicht sehr schlecht, und habe schwaches Bindegewebe. Sonst geht es mir gut, bin belastbar und so gut wie nie krank.
Kalorien dürfte ich in einem leichten Defizit sein, aber das ist doch eher gut?
Zu meinem TMAO, ich habe einen Kommafehler, der Wert liegt bei 2932.0 (!)
" da ich ja schon so gut nach Strunz lebe wie möglich. Aber irgendwas scheine ich noch falsch zu machen."
Vielleicht genau das?!?
Vielleicht bist du einfach zu LC unterwegs und mittlerweile im Bereich physiologischer Insulinresistenz? Auch physiologische Insulinresistenz ist Insulinresistenz; mit allen, was da an negativen Begleiterscheinungen dazu gehört.
Merkst du auch Auswirkungen im Leben/Alltag? Leistungsschwäche, trockene Schleimhäute, schlechte Wundheilung, reduziertes Haar-/Nagelwachstum, Infektanfälligkeit, Frösteln, etc.? Oder ist das jetzt "nur" ein Ergebnis in "Papierform"?
Ggf. einfach mal schrittweise KH erhöhen (Kartoffeln, Reis, Obst) und auch mal überschlagen, ob die Kalorienzufuhr ausreichend hoch ist.
Nicht alle kommen gleichermaßen gut mit Langfrist-LC zurecht.
Hallo liebe Foristen,
ich hatte gerade einen großen Blutcheck bei Ganz Immun/Kirkamm. Dabei kamen ein paar erstaunliche Dinge zutage. Ich bin 37 und ernähre mich "strunzkonform" seit einigen Jahre, d.h. keine Pasta, kein Brot, keine Pizza, keine Kartoffeln oder Reis, dafür Linsen, viel Gemüse, wenig Obst, viele Beeren, Nüsse, Kerne, Samen etc. und 2-3 Mal die Woche grasgefüttertes Rindfleisch. Ich mache dauerhaft 18/6 Intervallfasten und bin c.a. 1h pro Tag sportlich aktiv. Mehrere Dinge haben mich jetzt erschreckt:
- Insulin war stark erniedrigt mit 1.6 (Norm 3.21-16.32), Nüchtern- und Langzeitzucker (hba1c 5.0) normal, wrCRP unter 0.03, Proinsulin intakt ganz niedrig. Interessanterweise habe ich ab und zu Unterzuckerungsanfälle mit Schwitzen und Übelkeit, wenn ich lange nichts gegessen habe und dann länger aktiv bin (2-3 Mal im Jahr). Amylase mit 42 niedrig aber in der Norm (30-118)
- Vitamin K1 ist niedrig mit 0.04 (0.3-3.4)
- Jod zu niedrig (obwohl ich seit 2 Monaten 200müg/Tag nehme) mit 80 (Norm 100-200)
- TMAO ist extrem erhöht mit 293.2 (sollte unter 380 sein)
- Adiponektin ist zu niedrig mit 3.0 (sollte über 10 sein), was auf ein erhöhtes Herz-Kreislaufrisiko und Insulinresistenz hindeutet. Wie kann das sein?
- 8-Epi-Prostaglandin (Isoprostane) ist stark erhöht mit 9.5 (sollte unter 3.4 sein), Hinweis auf oxidative Schädigung
Ich bin natürlich schockiert (Lithiummangel habe ich auch noch). Und weiß jemand, was zytotoxische CD8+ Zellen sind? Die sind bei mir auch stark erhöht und meine Telomerlänge war mit 50. Percentil auch nicht besonders prickelnd. Ich bin ein bisschen unsicher, was ich jetzt noch machen soll, da ich ja schon so gut nach Strunz lebe wie möglich. Aber irgendwas scheine ich noch falsch zu machen.
Ich bin jedenfalls froh über jeden Hinweis. Vielen Dank schon mal und herzliche Grüße,
Joshua