20.03.2020
Ich möchte mal eine kleine Lanze für künstliche Vitamine brechen und auch auf die Unterschiede Hinweisen, wieso die künstlichen Vitamin schlechter als die natürlichen sein können:
Also zunächst muss man wissen, dass mit künstlichen Vitaminen die alte Seefahrerkrankheit Skorbut eliminert, besiegt wurde und auch heute noch geheilt werden kann.
Insofern sind künstliche Vitamine nicht schädlich, sondern wirken.
Der einzig mir bekannte Nachteil, der bei künstlichen Vitaminen auftreten KANN, ist folgender:
Im Rahmen der Herstellung wird das natürliche Vitaminmolekül nachgebaut. Also dieselbe Anzahl an Atomen und (Doppel-, dreifacjh-)Bindungen wie das original.
Es kann nun aber sein dass das künstliche Produkt aus den gleichen Bausteinen besteht, aber in der geometrischen Form anders aussieht.
Dies macht das Andocken an die Rezeptoren schwieriger, und je nach Winkel mit dem es auf den Rezeptor trifft, kann es dann nicht andocken.
Wenn es im richtigen Winkelbereich auftrifft kann es doch andocken und seine Wirkung entfalten. Zumindest wenn die Herstellerfirma nicht absoluten Bockmist gebaut hat, davon gehe ich aber nicht aus.
Diese Nachteile werden durch eine höhere Dosis ausgegelichen, da bei höherer Dosis eine größere Anzahl an Vitaminmolekülen herumschwirrt und die Chance, dass eines auf Anhieb passt einfach höher ist.
Des Weiteren kommen in der Natur die Vitamine wohl kaum isoliert vor. Eigentlich immer im Huckepack mit sekundären Pflanzenstoffen oder bei Fleisch und Fisch mit den enstprechenden Cofaktoren.
Insofern sind künstliche Vitamine nicht per se schädlich, das ist nun wirklich dummes Zeug. Sie sind billiger und müssen bei gleicher Wirkungserwartung ggf höher dosiert werden.
In der Regel rate ich von einer isolierten Hochdosierung ab, da man dann relativ einfach in einen relativen Mangel bei anderen Vitaminen geraden kann.
Ich rate immer dazu ein gutes Multivitamin zu nehmen, wenn man denn supplemtieren möchte. Darauf aufbauend, kann man je nach Bedarf dann zusätzlich einzelne Vitamine noch höherdosieren.
LG
H