Hallo Matthias,
Dir ist schon bekannt, dass Du Dich hier im Strunz Forum befindest? 99,9% der Teilnehmer werden pro Vitamine eingestellt sein. Der Doc predigt das auch in seinen News fast täglich, dazu noch seine Bücher.
Was Dir keiner abnehmen kann, nirgends, auch nicht im Internet: Dir Deinen eigenen Kopf zu machen, und den Glauben auszubilden.
Ich berufe mich auf Selbsterfahrung: Ich war früher, gerade im Winter, öfters erkältet. Da mal ein Kratzen im Hals, dort einen Schnupfen, Abgeschlagenheit.
Seit dem ich die NEMs nehme ist das erledigt.
Vorletzte Woche spürte ich ein Kratzen im Hals und fühlte mich abgeschlagen. "Oh Gott - ist das Corona?". Habe Vitamine hochgebeamt (2 x Orthomol + ca. 12 g Vitamin C in Tablettenform), spätestens 1 h nach Einnahme war ich fit wie ein Turnschuh. Das habe ich 3 Tage gemacht und wurde nicht krank...
Solche Beispiele gibt es zuhauf. Für mich stellt sich die Frage nach Glauben nicht - ich mach das was für mich passt. Und 12 g Vitamin C kann ich mit Obst nicht erreichen...
Meinen Eltern (beide über 70) habe ich zu Vitamin C geraten, bzw. Ihnen Ascorbinsäurenpulver gegeben. Sie nutzen Ascorbinsäure als Geschmack in Ihrem Trink-Wasser über den Tag. Sind knapp 2 TL - also somit knapp 7 g. Beide fühlen sich super - meine Mutter meinte nur, dass sie sich wundere, dass ihr Schnupfen in 2 Tagen weg war, das kannte sie so nicht....