Ernährung

Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk mit feinst aufeinander abgestimmten Abläufen und Mechanismen, die ihn dabei unterstützen sich gesund zu halten und selbst zu heilen. Die Adaption moderner Lebensweisen und die Veränderung unserer Lebensräume, bringen diese Prozesse oft ins Ungleichgewicht. Um reibungslos zu funktionieren ist eine lückenlose Nährstoffversorgung unabkömmlich. Daher ist eine ausgewogene Ernährung einer der Faktoren, welcher die Selbstheilungsprozesse definiert. Neben Bewegung und Denken, bildet Ernährung eine der 3 Säulen des forever young Konzepts, welches sich das gesunde Altern zum Ziel gemacht hat.

Unser Körper braucht Energie – und das für jeden einzelnen Stoffwechselprozess. Diese benötigte Energie gewinnen wir aus der Nahrung. Wie auch bei einem Auto ist es aber nicht egal, welchen Kraftstoff wir tanken. Essen ist nicht gleich Essen. Mit den richtigen Nahrungsmitteln können wir nicht nur satt werden, sondern unseren Körper auch unterstützen, Schäden zu reparieren und Angriffe effektiv und verlässlich abzuwehren.
Das richtige Antriebsmittel lautet: genetisch korrekte Kost.

mehr unverarbeitete Lebensmittel. Weniger hochverarbeitete Fertigprodukte. Frisches Obst und Gemüse aus der Region, gesunde Fette, reichlich Eiweiß und Ballaststoffe für den Darm. Besonders hilfreich: Keine leeren Kohlenhydrate.

So können wir die Mitochondrien, die Kraftwerke unserer Zellen stärken. Sie sorgen für unsere Lebensenergie, auch im Gehirn, und verhelfen uns zu innerem Antrieb.