Forum:Bluttuning - Aminogramm - keinerlei Verbesserungen nach 6 Monaten

thorsten setzt auf das c-recycling des körpers. leider hat offenbar noch nie jemand untersucht, wie gut das eigentlich funktioniert.

ich nehm c grundsätzlich im grammbereich zu mir. morgens z.b ein halber teelöffel zum säuern des  aminosäuredrinks. Für mich ist vitamin c ein Gewürz:-) ich ess und trinke lieber sauer als süss. wasser mit c statt Zitronensaft z.b.

@ Gundula: Es ist viel zu wenig! Wieg doch einmal 1 Gramm Zucker ab und verteile es über den Tag, sagen wir auf 5 Portionen. Wirst den Zucker jedesmal suchem müssen. - Davon abgesehen,  Marcel wiegt 94 kg, da wird sein Körper schon 5 Gramm benötigen. Und es besteht auch keine Gefahr der Über-Vitaminisierung; was der Körper nicht braucht, landet ohnehin im Klo.

Hallo Plebejer,

warum ist die Aussage "1-2 Gramm Vitamin C über den Tag verteilt? Eine tolle Lachnummer!"?

Zuwenig Deiner Meinung nach, oder zuviel? Ein bisschen mehr Erklärung Deinerseits wäre schon von Nöten, denke ich. Du weißt sicher, wovon Du sprichst - ich nicht.  :-)

Gruß Gundula

Zitat: Um gegen unterschwellige Dauerinfektionen anzugehen könnten auch 1-2g Vitamin C über den Tag verteilt nicht schaden <<

1-2 Gramm Vitamin C über den Tag verteilt? Eine tolle Lachnummer!

Hallo Marcel,

wie sieht es aus mit Stress und Schlaf? Wurde mal Cortisol gemessen? Denn Cortisol hat durchaus die Macht, den Eintritt in Ketose zu verhindern. Vielleicht ist es tatsächlich so, dass Du nicht richtig Ketonkörper verstoffwechselst und so zwischen den Stühlen sitzt.

Waren die Leberwerte bei Dir gut? Kann auch Ketose verhindern...

Ich würde tatsächlich mal reichlich komplexe KH einbauen. Einfach mal 2 Wochen ausprobieren...so ca. 100-150g.

Dann kann man schauen: Wurde es besser, blieb es gleich...und ggf. mal ein Ketonmessgerät besorgen, wenn das Dein Ziel ist.

VG,
Robert

marcel, eiweiss kommt übrigens auch in der normalen ernährung vor;-)

iss doch mal 3 hauptmahlzeiten, die zwischen 30 und 40g eiweiss enthalten. zwischenmahlzeiten als shakes.

Willst du gesamteiweiss aufbauen, benötigst du den anabolen signalweg. low carb bedient überwiegend den katabolen signalweg.

isst du parallel zum low carb wenig fett aber viel eiweiss, kommst du in die gluconeogenese. dein körper verarbeitet dann die zugeführten aminos zu glucose. da wäre es sinnvoller carbs zu nehmen und das eiweiss abzuspeichern.

Hi,

also ich denke schon das an der Kalorienzufuhr liegen könnte. Wie gesagt, nie wirklich Frühstück, so gut wie kein Mittagessen und nur abends essen. Ich esse schon ganz gut Nüsse. Ich habe meine Kalorien noch nie gezählt, allerdings ist es schon so das ich abends dann eher großen Hunger habe. 

Als erste Maßnahme werde ich also jetzt 3 ausgewogene Mahlzeiten einbauen, mehr komplexe Kohlenhydrate. Wäre es nicht sogar sinnvoll auf extrem Low-Carb erstmal zu verzichten bis alles aufgefüllt ist?

Zu den anderen Themen, EBV war laut Strunz "abgehackt". Ich fühle mich persönlich aber tatsächlich so als wenn ein chronischer Infekt vorliegt. 

Aber ich habe immer gedacht, wie Dr. Strunz es propagiert, die Werte müssen passen damit der Körper sich heilen kann.

Zum Darm, ich habe da die letzten Jahre immer wieder was getan, war immer wieder eine Dysbiose feststellbar. Durchlagendenden Erfolg gab es nie, trotz aller Maßnahmen. Nehme aktuell noch Symbiotin da ich wegen Kieferhöhlenentzündung Antiobiotika genommen habe. Danach werde ich nochmal den Florastatus bestimmen lassen.

Bzgl. Eisen, ist das wirklich so? Ich dachte was Dr. Strunz prüft ist mehr als ausreichend?

Was mich noch interessieren würde, was wäre mit Infusionen? Zumindest damit sich die Werte wenigstens etwas stabilisieren? Gibt es Erfahrungen?

Danke euch allen... 

Hallo,

hast Du einen guten Heilpraktiker/ Arzt? Ich würde mich an deiner Stelle ordentlich durchchecken lassen. Nur ein Aminogramm reicht zur Beurteilung der Gesundheit nicht aus.

Alleine um richtig zu beurteilen was für ein Eisenmangel vorliegt, müssen Eisen, Ferritin und Transferritin unterucht werden.

Ist der Darm gesund? Stuhltest veranlassen.

und, und, und.... hol Dir Unterstützung.

Herzlichen Gruß

Spannend, wie gleich reflexartig der Ruf nach mehr Fett aufkommt...

Ohne eine entsprechende, gesundheitliche Indikation ist Fett (Kokosöl, Butter, etc.) auch erst mal nur leere Kalorien; also ohne nennenswerte Nährstoffe.

Und Müdigkeit und Gelenkschmerzen sind keine Indikation für Fettmangel.

Ein Verzicht/Reduktion von Weißmehlprodukten wäre ggf. einen Versuch wert. Auch ist Ferritin nur die halbe Miete. Wie steht‘s um das Hämoglobin (sollte>>15 sein)?

Auch eine Untersuchung auf EBV und/oder Borreliose könnte aufschlussreich sein (besonders in Bezug auf Gelenkschmerzen).

LG, Thorsten 

Hallo Marcel,

führ diesen Satz bitte noch ein bißcehn aus:

"Dann abendessen - verschieden - ist aber eigentlich die einzig richtige Mahlzeit. "

Was ist das idR? Kartoffelsalat? Tofu? Bohnensuppe? Andere Salate? ...

Und Stefan hat Recht, Du isst wahrscheinlich zu wenig Fett. Nüsse? Isst Du Nüsse? Wenn ein, ggf. einbauen/ausprobieren.

Das was Du bistlang beschrieben hast, klingt nach LowCarb...da solltest Du eigentlich kein Eiweiß groß verbrennen (nach wenigen Tagen der Umstellung). Aber es hängt auch davon ab, was Du Abends isst.

Was meinst Du, wieviel KH Du isst? Trinkst Du ggf. sowas wie Oragensaft oder sowas?

VG,

Robert

PS: Ggf. mal Blut-Ketone messen/prüfen mit Ketonmessgerät...Kosten: ca. 60,- Euro.