Forum:Bluttuning - Erhöhtes Lp a) und LDL - Statine trotz Stillen

Nüsse kannst du ausschließen! Nimmst du Omega 3 Öl zu dir? 

Es liegt ein Ungleichgewicht in der Fettsäurezufuhr vor, zumwenig O3?

Kokosöl liefert die gesättigten Fette und die Stearinsäure.

Ich kann es mir eigentlich nur am Omega3 Index erklären, wie hoch ist der bei dir? Nimmst du O3, und wenn wie viel?

Hallo zusammen,

ich bedanke mich nochmals herzlich für eure Kommentare.

Ich melde mich nochmals, weil ich ewig am studieren bin, woher diese erhöhten oxLDL-Werte kommen. Wie gesagt, koche ich nur mit Olivenöl, Butter, Kokosöl und achte darauf, dass v.a. Olivenöl nicht zu stark erhitzt werden. Sonnenblumenöl verwende ich nie. Allerdings esse ich immer morgens ein Müsli mit einer handvoll Nüssen und hin und wieder auch gerne ein wenig Nussmus. Kann dies mit ein Grund sein? Nüsse haben ja einen grossen Anteil mehrfach ungesättigter Fettsäuren. Das Fettsäureprofil hat ergeben, dass ich erhöhte Linolsäure (387,10 mg/l) habe. Zudem zu viel gesättigte Fettsäuren mit 939,23 mg/l, v.a. zu viel Stearinsäure mit 350 mg/l. Kann es hier irgendwo einen Zusammenhang geben?

Herzlichen Dank schon mal für eure Inputs und viele Grüsse

Hallo Thomas,

herzlichen Dank für die sehr hilfreichen Infos.

Mit freundlichen Grüßen
SK

Hallo SK,

Trauben OPC hat eine höhere Wirkung, als das aus Kiefernrinde. Allerdingst weist Kiefernrinde OPC eine höhere Gefäßschutzwirkung auf:

Inhaltsstoffe der Kiefernrinde (z. B. Pycnogenol®):

1. Oligomere Proanthocyanidine (OPC), ca. 65–75 % Anteil – antioxidativ, gefäßschützend
2. Phenolsäuren, z. B. Kaffeesäure, Ferulasäure, wirken entzündungshemmend und gefäßentspannend
3. Catechine und Taxifoline, Flavonoide mit antientzündlicher Wirkung – hemmen Histaminfreisetzung (→ antiallergisch)
4. Zimtsäurederivate, gefäßtonisierend, antimikrobiell
5. Tannine (Gerbstoffe),  leicht adstringierend, wirken schützend auf Kapillaren

Man kann also,folgern, wem es ausschliesslich um die antioxidative Wirkung geht, der fährt besser mit Trauben OPC, wer einen umfassenden Gefäßschutz möchte, greift zur Kiefer, am besten Pygnogenol. Man kann beide OPCs aber auch kombinieren;)

Hallo Thomas,

OPC klären wir in der PN

auch ich bin daran interessiert zu erfahren, warum du kein OPC aus Traubenkernen empfiehlst.

Im Voraus voielen Dank für Deine Mühen,
viele Grüße
SK

Vielen Dank für die Rückmeldungen!

Ja, das mit dem Hba1c versteh ich auch nicht so genau. Sie meinte irgendwas von wegen dass es mit dem etwas niedrigem freien T3 zu tun haben könnte und hat mit ein Rezept dafür gegeben. Aber so ganz überzeugt mich das nicht bzw ich versteh es nicht ganz. Sie hatte dann auch keine Zeit mehr und wollte auch keine weiteren Analysen machen 

Hallo Thomas,

das sind nicht meine Blutwerte. Ich hatte nur wegen des Opc gefragt, das hast du mir ja schon beantwortet. Danke nochmal dafür.

Gruß Kirsten

Hallo Kirsten, OPC klären wir in der PN, noch eine Frage, was sagte deine Ärztin eigentlich zu dem doch recht hohen Hba1c? Dein Nüchternzucker ist ja gut. Deine Triglizeride sehen auch gut aus. Vermutlich wird dein Basalinsumlin auch gut sein. Nur der hohe Hba1c passt da nicht rein.

Hallo Thomas,

warum empfiehlst du, kein OPC aus Traubenkernen ?

Danke und Gruß

Kirsten

Hallo Thomas,

warum empfiehlst du, kein OPC aus Traubenkernen ?

Danke und Gruß

Kirsten