Forum: Ernährung - OMEGA 3 .. Werte . Index.. ?

Moin zusammen,

habe nun mein ox-LDL Ergebnis: 399. Ich habe gelernt: ein sehr niedriger CRP sowie ein sehr guter OM3-Index geben keine Sicherheit. Laut Labor gilt der Wert ab 470 als erhöht. Auch die hier von Thomas beschriebenen Maßnahmen praktiziere ich schon seit Jahren. Da ich aber eine "Fettproblematik" habe werde ich mein aktuelles LDL von 161 weiter senken. Das funktioniert mit der Armolipid sehr gut, bisher mit einer, das werde ich jetzt auf 2 - 3 erhöhen.

Übrigens durfte ich bei einem Besuch in der Praxis Dr. Wiechert zuhören und habe dort gelernt, dass ein HDL über 60 das Risiko für Herzerkrankungen drastisch erhöht. Optimaler Bereich 40 - 60. Also auch hier Pech gehabt, meiner lag lange bei über 100 und nun bei 80 Nachzulesen auf der Wiechert-Seite.

Das erklärt auch die "Ablagerungen".

Viele Grüße

Das Labor Biovis hat den Referenzbereich 8 bis 16. 

Hallo Enila,

herzlich willkommen im Forum! Dr. Strunz würde einen Omega 3 Index von 8 - 11 empfehlen (siehe auch "Heilung erfahren", Dr. Strunz 2022) und Du kannst die Omega 3 Präparate ein wenig reduzieren. Viele Grüße!

Roger

Hat denn jemand Angaben /Erfahrungen dazu, ob und ab wann der Omega 3-Index zu hoch ist? Kann es überhaupt zu hoch sein? 

Meiner lag bei der letzten Messung bei 14.

Gute Frage, was machte ich anders. Roger, mein Glutathion hatte ich zuerst im Auge. Allerdings waren die Werte gut inklusive der Glutathion Peroxidase und der oxidativen Kapazität. Auch ein pushen brachte keinen Erfolg. Dazu fuhr ich das gesamte Programm mit Astaxanthin, Vitamin E, Tocotrinolen, OPC. Der oxLDL Wert lag bei 900 unter LC bis 100g/Tag und stieg nach einem Jahr Keto auf 1500. 

Nachdem ich wieder Carbs leicht einführte und auf ein moderates LC setzte, gingen das oxLDLauf 600 bis 900 runter.

Irgendwann nahm ich statt OPC, Pinienrindenextrakt (450mg Proanthocyanidine), 500mg AscorbylPamitate, 600mg AlphaLiponsäure (zum Essen, nicht nüchtern) und erhöhte Astaxanthin von 6 auf 12mg.

Die Messung ergaben  oxlDL von 300, die Nachmessung nach 3 Monaten unter 200. 200 gilt als Grenzwert.

Zusätzlich machte/mache ich Quecksilberausleitungen mit DMSA. Die können aber noch nicht greifen, da ich erst zur Messung gerade mal 10 Ausleitungen hinter mir hatte. 

Ich gehe davon aus, greifen die Ausleitungen, dann kann ich die Antioxidantien runterfahren.

Hallo Thomas,

bei oxidativem Stress bzw. erhöhten Lp(a) Werten hilft u.a. ACC (NAC): Dr. Kuklinski. Viele Grüße!

Roger

Oder Schwermetallausleitung?

Danke, Thomas.

Was hast Du denn gemacht, damit die runtergehen, was Du nicht schon vorher gemacht hast? Da bleiben doch nur noch Hochdosierungen?  Und bleibt das mit den Maßnahmen auf diesen Level? 

Mein Omega-3 Index liegt bei 11, das Verhältnis 03 zu 06 liegt bei 1 : 1,77, und mein hsCRP liegt unter 0.5...trotzdem hatte ich erhöhte oxLDL Werte. Es dauerte lange, bis ich die unten hatte. Paradoxerweise war das MDA LDL, immer niedrig, aber das ist eben nur das LDL, das durch O6 Fettsäuren oxidiert, die ich kaum esse. Trotz erhöhtem oxLDL, lagen kaum Stille Entzündungen vor.

Hi Sabine,

naja - das geht etwas ueber mein Lieblingsthema (Nahrungsfettsaeuren) hinaus, aber grundsaetzlich ist es so, dass LDL auch dann oxidieren kann, da es mehrere Risikofaktoren fuer die Oxidation gibt:

Siehe hier:

https://thedrswolfson.com/oxidized-cholesterol-what-it-is-how-to-lower-it/

Da gab's auch mal eine News dazu:

https://www.strunz.com/news/das-ruehrei-und-das-gedaechtnis-vom-rind.html