Forum:Fitness - Sitzen ist das neue Rauchen

Wow. Ich wusste nicht, dass man sich wirklich jede halbe Stunde für 2 Minuten bewegen soll. Ich werde das auf jeden Fall berücksichtigen. Vielleicht kann ich meinen Chef auch dazu überreden, sich diese Stehschreibtische anzusehen.

Ich habe mir einen höhenverstellbaren Stehschreibtisch gekauft. Seit dem mindern sich meine Rückenschmerzen merklich.

Wohl war...

Sascha Fast empfiehlt bei sitzender Tätigkeit alle 30min eine "Zwischenroutine" von 2min.

Meine Kollegen kucken schon komisch, wenn ich 3mal am Tag im Büro Liegestützen mach.

LG

Martin

https://www.ergotopia.de/infografik-sitzen-kann-toedlich-sein