Forum: Fitness - Welchen Sport betreibt ihr regelmäßig?

Rudern und Basketball! Zum Rudern ist es mir nur jetzt deutlich zu kalt

-- Jeden Tag zur Arbeit Laufen und wieder retour (10 km)

-- Kettlebell-Training (1Pud) im Garten bei jeder Witterung ca. 15 min / 2x Woche (das haut voll rein)

4x/Woche Fitnessclub, Freihantelbereich

nun wieder 2x/Woche Laufen, 2x/Woche Radfahren

Variiert manche Woche.

Fitnessclub deshalb, da Radfahren, Laufen und Schreibtisch sitzen keine Arm- und Oberköprermuskulatur aufbauen, ich zu Hause nicht die Disziplin aufbringe (Hauptgrund) und die soziale Komponente ist nicht zu unterschätzen.

Schon 2 Jahre schwimme ich regelmäßig 3 mal in Woche

Kraftsport 3 x / Woche

Ich fahre immer wenn es geht mit dem Fahrrad. Ich liebe es im Sommer schwimmen zu gehen und sonst mache ich Yoga oder Pilates.

joggen, fitness, paar übungen zuhause :)

Es gibt übrigens eine gute Seite, fitladies.de, die haben gute Trainingspläne für Krafttraining für Frauen. (nein, ich verdiene daran nichts und die Trainingspläne sind ebenfalls kostenlos)

Hallo, da ich nicht so gute Erfahrungen im Fitnessstudio gemacht habe, habe ich mit vor ca. 2 Monaten dafür entschieden ein Bauch Beine Po Workout zu Hause machen. I.d.R. mache ich dieses Workout 2 mal pro Woche je 45min. und bin sehr zufrieden. Es kostet nicht viel Zeit, man kann es im Prinzip überall machen, es kostet kein Geld und meiner Meinung nach ist es sehr effektiv so ein Workout zu machen.

Unter der Woche 2-3 mal Fitness, Abends mal joggen je nach Lust und Laune und am Wochenende etweder Klettern oder Spaziren (2-3 Std)