Forum:Gesundheit - Corona und FOXO

Hallo Lena, du machst dir Gedanken, ob die Edubilyaussage zu Kalorienrestiktionen, zu FdH führt. Edubily redet nicht von 50%, sondern phasenweise, zyklisch zu 80% der benötigten Kalorienmenge. Von Intervallfasten wird eher abgeraten, wegen der Gefahr, einer sich entwickelnden Eßstörung.

Das Problem bei unsereins ist, wenn wir etwas für richtig empfunden, praktizieren wir es auch und zwar dauerhaft. Bei diesem dauerhaft, liegt das Problem! 

Zum Körperfettgehalt. Das Foto von Dr.Strunz zeigt mit Sicherheit einen höheren Fettanteil, als 3%. Sein Figurentyp entspricht in etwa dem meinem und ich habe einen Fettanteil von 10 bis 12%, je nach Messmethode. Bei 3% müsste er ein definierte Waschbrett vom Feinsten haben. Bodybuilder kommen in ihrer Wettkampfphase auf 3%. Dazu benötigt es eine extrem Diät und das Resultat ist nur über Tage zu halten. Gesund ist aber etwas anders!

Na bitte, Thomas und Thorsten wieder mit Volldampf voraus! Hat Spaß gemacht, eure Beiträge zulesen.Die übrigen natürlich auch. Ich möchte mir auch Erwiderungen verkneifen, ich weiß ja, wohin das führen kann. (Nur eins noch: Z.B. Frodeno soll 3% Körperfettanteil haben, schrieb Strunz mal.) Habe ich jüngst bei Chris Michalk gelesen, auf Kalorienrestriktion käme es an? Landen wir vielleicht irgendwann wieder bei FdH? Mit fröhlichen Grüßen, ganz im Sinne der heutigen News

Ich mir nicht sicher, Adam, ob das Forum dir hier den richtigen Rahmen für deine "Es war einmal..." Erzählungen bieten kann.

Zweifellos für den Einen oder Anderen unterhaltsam, bringen sie im konkreten Thema leider keinen Erkenntnisgewinn oder sachlichen Diskussionsbeitrag.

Wenn du mit meinen Ausführungen oder den Ausführungen Anderer hier im Forum nicht konfrom gehst, kannst du sie gerne jederzeit auf der Sachebene angreifen, in Frage stellen und Gegenargumente bringen. Daraus kann sich dann im besten Fall eine informative und unterhaltsame Diskussion entwickeln.

Und um deine Frage zu beantworten, ob ich irgendwo selbst schreibe, ja, hier. Und zwar völlig kostenlos; und ohne jegliche Gewinnerzielungsabsicht, ohne eigene Produkte für Premium-Entgelt anzubieten ohne einen heiligen Gral der Ernährung oder eigene Dogmen zu propagieren; im vollkommenen Bewustsein meiner Unvollkommenheit und Fehlbarkeit.

LG
Thorsten

Es war einmal ein Arzt. Ein außergewöhnlicher. Er schrieb kostenlose Artikel. Diese enthielten Goldkörnchen. Die Goldkörnchen waren gut verpackt. In Humor, Übertreibung,Selbstvermarktung und anderes. Für viele Leute waren diese Artikel nützlich. Für ihre Gesundheit, für ihr Leben, zum Nachdenken und auch zur Unterhaltung.

"Ob sich das Kaffeeklatschniveau hier nochmal anheben lässt?"
Steht nicht zu erwarten,

"Ob die News nochmal das Niveau vergangener Jahre erreichen?"
Wieso, das haben sie doch.

"Was edubily betrifft [...] die sind leider nicht in der Lage, die Studienergebnisse in einfache Handlungsanweisungen zu übersetzen."
Vielleicht liegt es einfach daran, dass es eben keine allgemeingüligen, singulären, einfachen Handlungsanweisungen geben kann, da Menschen zu verschieden und Stoffwechsel zu komplex ist.

"Foxo ist was Gutes, aber am Schluss steht dann, Foxo kann auch ganz übel sein. Wer braucht solche Infos?"
Jeder, der nicht auf "viel hilft viel" herein fällt.

""Zyklen" ! Welche denn, Thorsten?"
Ganz grob gesprochen die Zyklen zwischen anabolen und katabolen Stoffwechsellagen. Die Vermeidung eines(!) chronischen Dauer-Stoffwechselzustands.

"Dass wir alle laufen, laufen, laufen sollen, das haben wir inzwischen wohl alle kapiert und wie wir nicht essen sollen auch."
Ich interpretiere das "laufen, laufen, laufen" als Bewegung/Sport. Da geht natürlich auch vieles Andere: Radfahren, Rudern, Tanzen, Bouldern, Rafting, Inlinern, ...
Das "wie wir nicht essen sollen" ist vergleichsweise einfach. Spannender wird es bei dem Thema WAS wir essen sollen. Auch bei Ernährung wird trotz (oder wegen?) strunzen immer noch zu viel falsch gemacht. Chronisch Keto? Chronisch LC? Chronisch XYZ? Die Natur mag keine chronischen Extreme. Und man wird natürlich in einer Diziplin nicht besser, wenn man sie meidet.
Gilt auch für "Stoffwechsel-Disziplinen" wie Insulinsensitivität. Auch hier, chronisch dauer-niedrigstes Insulin ist kontraproduktiv (=> dauer-katabol).

"Und das herrliche Strandfoto ist auch bald 20 Jahre alt. Wie wäre es mit einem aktuellen? 3% Körperfett, das kann grauslich aussehen."
3%KFA? Wer hat das denn? Schon das doppelte ist nicht mehr wirklich gesund (als Dauerzustand). Auf dem Strandbild sind es aber eher ~10% oder mehr.

"Das Strunzsche NEM-Sortiment und die Eiweißpulver sind erstklassig wie eh und je!"
So, wörtlich, kann ich da nicht widersprechen, ergibt sich daraus ja erst mal kein Vergleich mit anderen Produkten; weder hinsichtlich Qualität,noch hinsichtlich Preis-Leistungs-Verhältnis.

LG
Thorsten

Lena, Kaffeklatschniveau aus deinem Mund ist gut! Was ist am Begriff Zyklen schwammig?

Die Analysen Edubilys zu Studien ergeben deswegen keine einfachen Handlungsweisen, weil es diese nicht gibt, dazu sind die Stoffwechsel,der Menschen zu verschieden! Was für den einen super ist, ist für den anderen völlig ungeeignet. Fa muss jeder selbst für sich schauen...Eigenverantwortung durch aneignen von Informationen!

Erkläre mir Lena, wie ich insulinsensitiv sein soll, wenn andererseits gefordert wird, mein Eisen soll über 300 liegen.

Wie soll ich Insulinsensitiv sein, wennmich kaum noch KHs verzehre und dauernd den Fettstoffwechsel fördere?

Oder, Gesamteiweiss über 8 bei Dauer Low Carb. Oder Muskelwachstum ohne Insulin. Oder ein starkes Immunsystem bei Dauer Low Carb.  

Ich kann nicht dauernd AMPK aktivieren und dann Stoffwechselvorgänge erreichen wollen, die mTor erfordern.

Dieses hat Thorsten dargelegt, nicht mehr und nicht weniger!

Wer sagt, du sollst dauern laufen und nichts  essen?

Ob sich das Kaffeeklatschniveau hier nochmal anheben lässt?

Ob die News nochmal das Niveau vergangener Jahre erreichen?

Was edubily betrifft, worauf sich Thorsten und Thomas meistens berufen, die sind leider nicht in der Lage, die Studienergebnisse in einfache Handlungsanweisungen zu übersetzen. Man gefällt sich in darin, mehr zu wissen als Ottodoof. Beispiel Thorstens Beitrag: Foxo ist was Gutes, aber am Schluss steht dann, Foxo kann auch ganz übel sein. Wer braucht solche Infos? Oder Thorstens schwammiger Begriff " Zyklen" ! Welche denn, Thorsten? 

Dass wir alle laufen, laufen, laufen sollen, das haben wir inzwischen wohl alle kapiert und wie wir nicht essen sollen auch. Wenn ich eine Köchin hätte und in der Nähe eines Biohofes leben würde, dann würde ich das auch jeden Tag tun. Und wenn ich gesunde Füße und Gelenke hätte, würde ich jeden Tag . laufen, laufen, laufen!

Und das herrliche Strandfoto ist auch bald 20 Jahre alt. Wie wäre es mit einem aktuellen? 3% Körperfett, das kann grauslich aussehen. 

Für mich wichtig: Das Strunzsche NEM-Sortiment und die Eiweißpulver sind erstklassig wie eh und je! 

Hallo,

ich denke, dass Thorsten Recht hat, die unterschiedlichen „Zutaten“ zu einem hohen Foxo aufzuzählen und auch die Punkte anzuführen, die nicht dazu beitragen. In den älteren News vom Doc, in denen er Foxo erwähnt, kommen übrigens auch die Punkte vor, die Thorsten aufzählt – nicht immer alle auf einmal, aber insgesamt, wenn man alle News durchliest.

Und so eine Aufzählung aller Punkte hat schon etwas

Liebe Grüße, Nicole

Adam, der Beitrag Thorstens ist nicht abwertend, sondern lediglich ein Zurechtrücken von Fakten. 

Adam, ich sehe es wie Thorsten. Die Kritik geht dahin, dass ein in Nature veröffentlichter Artikel auf das Thema No Carb heruntergebrochen wird. Mit anderen Worten, ein sicher wissenschaftlicher Natureartikel, wird für die Ernährungsideologie "Low Carb for ever" ins Widersprüchliche verzerrt. Die Widersprüche hat Thorsten kurz angerissen.