Forum: Gesundheit - Leaky Gut schnell heilen?
Ich weiß ja nicht, wo immer diese Mär vom glutenhaltigen Reis herkommt. Gibt es dafür eine belastbare Quelle, z.B. eine entsprechende chemische Analyse (messen!)?
Ansonsten mal hier querlesen:
https://amp.fitforfun.de/abnehmen/glutenfrei-diese-lebensmittel-sind-glutenfrei-170806.html
LG Thorsten
@Claudia R. : Candida wurde bei mir auch untersucht, aber negativ:
@Martin: ich nehme seit heute auch das Pulver, hab aber einige fragen noch. wie oft nimmst du das Pulver ein und wie genau nimmst du es zu dir? (vor dem essen)? und ab wann hat es dir geholfen ? Ich ernähre mich momentan auch Glutenfrei und auch kein zucker, da ich nicht immer weiß was alles glutenfrei ist wollte ich dich fragen ob du mir sagen kannst, ob ich diese sachen essen kann? hab nämlich herausgefunden, das Reis wohl doch Gluten enthält, im Internet steht das Gegenteil und davon bin ich dann auch ausgegengen. Ich essen auch: käse, eiery joghurt, hänchenbrustfilet, pute, klöse, Mohn, butter ist das alles glutenfrei? und gibt es eine korekkte liste eventuell wo richtige lebensmittel stehen , die wirklich glutenfrei sind?
@Claudia: Candida wurde auch untersucht , aber alles negativ.
@Martin: habe mir jetzt auch geholt. Wie nimmst du das Pulver ein und wie oft? Ich hoffe das hilft mir auch so gut. Und wie lange hast du es genommen bis es gewirkt hat?
Auf Gluten Verzichte ich sowie auf milch und zucker. Bei den Gluten weiß icre mir da weiterhelfen und sagen was wirklich alles glutenfrei ist?
Glutenfreies brot hole ich mir aus dem dm oder real, darf ich solche sachen auch essen?
: Hänchenfleisch, käse, joghurt, mais, salat, gurken, süßkartoffeln, sushi, thunfisch, eier, klöse ect?
Ach ja, zum besseren Verständnis: warum Ballststoffe und resistente Stärke???
Davon leben bestimmte Bakterien, die daraus kurzkettige Fettsäuren herstellen, die wiederum die Darmzotten ernähren!!
Leaky Gut = Löchriger Darm. Also reparaturbedürftig.
Dafür braucht der Darm Glutamin und zwar ordentlich. Gibts als Pulver für wenig Geld. Zusammen mit gemahlenen Flohsamenschalen wäre das meine Empfehlung für die akutbehandlung.
Mittelfristig das Biotom durch Ernährungsumstellung auf Vordermann bringen.
Ballaststoffe und Ballast Stoffe und.... und resistente Stärke (Kartoffelmehl z.B.).
Auf Gluten zu verzichten brauch wohl eigentlich nicht zu erwähnen.
LG
Martin
Lieber Martin,
interessabt. Schaue ich mit mal
an. Ich nehme eines vom , dass qualitativ gut ist, aber das klingt auch gut.
Ich habe sehr gute Erfahrungen mit grünen Smoothies gemacht (wirklich grün, d. h. viel gutes bio Blattgrün, gerne auch mit Bitterstoffen wie Radicchio und Chicorée (letzterer auch super bezügl. der Präbiotika) und nur wenig Obst). Das ist so ein Ernährungsbestandteil, bei dem ich an der Verdauung merke, wenn er fehlt.
Hab übrigens kürzlich irgendwo gelesen, Präbiotika seinen die neuen Probiotika. Sprich: die Bedeutung wird erst langsam bekannt. Hab leider die Quelle nicht mehr im Kopf...
Es gibt ja auch Kapseln, die Pro- und Präbiotika enthalten. Was haltet Ihr davon? Ich denke immer, dass da ja schon aufgrund der Kapselgröße gar nicht ausreichend viel Präbiotikum drin sein kann...
Hallo zusammen,
ich habe genommen, da habe ich tatsächlich erstmal mit einem TL pro Tag begonnen und nun ist ein Esslöffel davon fester Bestandteil in meiner Ernährung. Bis dahin habe ich tatsächlich wohl jedes Probiotikum ausprobiert, bevor ich bei diesem PRÄbiotikum gelandet bin. Hatte mir einst sogar eines aus Japan schicken lassen (Miyarisan, Clostridium Butyricum), auf das ich so Hoffnungen gesetzt habe, weil die Berichte ja atemberaubend waren. Geholfen hat's nichts.
Ich weiß nicht, ob es die Kombi in "" ist oder ein einzelner Stoff (habe eigentlich alle in der Vergangenheit isoliert probiert) oder eben tatsächlich die Qualität - mittlerweile ist es mir auch egal, es hat mir geholfen und dafür bin ich dankbar.
Info zur Diagnostik bei Candida:
https://www.gesund-heilfasten.de/Candida_Albicans_Diagnose.html
(Auch ist es möglich, dass der Status an B-Vitaminen nicht ausreicht, um die Integrität der Darmwand zu gewährleisten.)
mimi, ich habe mich allerdings auch immer schon gut ernährt, i. S. v. keinerlei Fertigprodukte, stets frisch kochen mit Biolebensmittel etc, keine Süßigkeiten. Auf loche Basics solltest Du unbedingt achten.
@Claudia: Candida wird beim Darmcheck i. d. R. auch überprüft, das wird dann wohl bei mimi ok sein.
@ Martin: Welches Päbiotikum hast Du denn genommen? Würde mich auch mal interessieren.
@mimi: Ich hatte jahrelang grenzwertige Zonolinwerte (also stets leicht erhöht). Andere Werte ok. Bei mir scheint die Ernährung keinen großen Einfluss gehabt zu haben. Mir wurde vom Arzt auch nicht geraten, Gluten o. ä. komplett wegzulassen. Aber aufpassen zB mit Kurkuma-NEM: viele haben Piperin/Pfeffer mit drin, um die Aufnahme zu erhöhen. Piperin erhöht aber die Aufnahme, indem es die Darmachleimhaut durchlässiger macht und so mehr aufgenommen werden kann. Also falls Kurkuma, dann nur ohne Piperin.
LG