Forum:Gesundheit - Sleep Well - Dazu eine Frage

@judith

also mit Tryptophan habe ich auch schon einige Erfahrungen gemacht. Bei mir ist das Tryptophan auch schon eine Weile im Einsatz. Soweit ich verstanden haben, wandelt das Gehirn das Tryptophan in Melatonin um, was den Schlafrhythmus verbessern soll. Ich selber habe allerdings auch ähnliches von Johanneskraut Kapseln gehört. Dieses Kraut soll Melatonin und Serotonin fördern. Ggf. ist das auch eine Alternative, falls die Tryptophan Kapseln nicht recht anschlagen. Allerdings ist auch 5-HTP ein Vorläufer von Melatonin, welches also auch eingenommen werden könnte. Ich hoffe, findest eine Lösung. 

Ich finde Ingos Rat an dieser Stelle recht gut: 

"Mein Rat - und ich schlafe auch kaum eine Nacht 'richtig gut' - nimm es an und kämpfe nicht dagegen und natürlich kannst Du weiter daran arbeiten, Deine mgl. Defizite auszugleichen - klar müssen wir hier in unserem Körper funktionieren."

Hello @ all .... natürlich war das bei mir nicht die Eingangsfrage, auf die ich dann eingestiegen bin. Hatte das mit dem trüben Urin nach Sleep well erst mal selbst schauen wollen - war bei mir nicht; hatte es dann letzte Nacht mal wieder genommen (nehme jetzt meistens 2x 1g Tryptophan solo, ab und zu jedoch Sleep well, was bei mir wie gesagt auch nicht so super in dem Sinne hilft, daß ich jetzt lange fest schlafe). Doch ich komme halt meist gut durch den Tag (Ausnahme, ich esse zum Mittag mal Kartoffeln oder Brot o. ä., wa smir aber immer wneiher passiert, war sonst auch nur 4, 5x  p. a.), so daß ich mir bzgl. der Schlafdauer keinen Kopf mache. Ich bin gesund, esse viele NEMs, kann laufen und Radfahren, war vor 'ner Woche anbaden. Wenn ich nicht schlafe, hat das vermutlich auch mehr damit zu tun, daß mir oft menschliche Themen im Kopf herum schwirren, an denen ich hadere. Ja, mit Läusen und Flöhen kann ich offenbar besser umgehen ... ;)

Ja, lieber Michael,

dieser Wildwuchs und noch viel mehr ist hier sehr üblich. Du darfst Dich auch darüber wundern. ;-)

Andernfalls wäre das Forum manchmal langweilig, so meine Sicht. Ich bin übrigens schon seit 2003 dabei ...

Und das Schlafbuch von Dr. Strunz werden ziemlich viele kennen. Auch ich habe es. Interessant geschrieben, jedoch ist nicht alles für alle hilfreich. Das wäre so, wenn wir alle gleich wären, sind wir aber nicht. Oder wie Dr. Strunz weiß (abgewandelt):  "Jeder hat Läuse und Flöhe ...".

Gruß Gundula

Danke für die Antworten auf meinen Beitrag. Ich mische nichts dazu. Werde mal eine Probe zu meinem Hausarzt bringen...

Ist dieser Wildwuchs an Beiträgen hier eigentlich üblich? Sehr seltsam...

Wenn ihr Schlafprobleme habt, es gibt ein sehr gutes Buch vom Doc über dieses Thema, auch als Hörbuch.

Zur Eingangsfrage:

Ich habe ebenfalls über längere Zeit - allerdings nicht durchgängig - Sleep well genommen. Außer, dass ich schlechter schlafen konnte, habe ich nichts weiteres bemerkt.

@Simone

Du hast völlig recht, wenn das Innere stimmt (ausgeglichen), dann kommt man auch mit dem Äußeren (stürmische Zeiten) gut/besser zurecht.

Das merke ich an mir. Oftmals bin ich total ausgeglichen, wenn nicht, dann fehlen Inhaltsstoffe (NEM usw.).

Wir sind immer noch am Hausumbau, 50 km von uns entfernt. Allerdings in der heißen Abschlussphase mit Möbeltransport per Anhänger und, und, und.

Unser komplettes großes Haus ist auszuräumen, da merkt man erst einmal, wieviel völlig unnötigen Ballast man hat. Wenn ich das Umbaujahr 2018/2019 Revue passieren lasse und meinen Kleiderschrank anschaue, dann könnte ich den Inhalt zu 80% problemlos entsorgen und würde dennoch nicht nackt herumlaufen. Dabei sind meine Sachen schon ziemlich älter, also keinesfalls aktuell.

Gruß Gundula

Auf die Eingangsfrage von Michael - dem Eröffner dieses Threads - wurde nicht eingegangen...

Michael, wir nehmen Sleep Well und können das nicht bestätigen.

Nimmst Du Sleep Well pur oder mischt Du etwas dazu?

@ Ingo & Gundula

Sicher, unsere Körper stellen sich um... ein... werden von äußeren Faktoren beeinflusst... doch ich kann bestätigen, als Hochsensible, wenn dem Körper alles zur Vergügung steht was er benötigt, sind wir unheimlich robust!!! Ich durfte trotz hoher EBV Resttiter und Kieferknochenabbauproblemen einen tollen Herbst Winter geniessen - überwiegend - hatte eine gut durchblutete, rosig, robuste Gesichts/Haut und Hände... bin ja bei Wind und Wetter draußen... war recht kälteUNempfindlich, das war fantastsich!! Nun im Frühjahr kam ein Einbruch - trockene Haut, Hände.. Schnupfen, dank Zink schnell weg... langsam geht es wieder aufwärts... zudem fördern wohl einige NEMs Entgiftungserscheinungen... ... ich hab meinen Körper machen lassen... und er dankt es mir... nun geniesse ich einen recht düsteren Regentag bei fröhlicher Laune und fühle mich pudelwohl... die Pflanzenwelt freut sich mit mir!

Happy weekend Euch

Simone

Siehst Du, Gundula, ich bin auch schon wieder hier (sitze aber eh im Büro und müßte eigentlich ein bißchen arbeiten ... mal sehen, ob noch jemand her findet) ... :-P

"Jeder soll nach seiner Fasson selig werden." - dem kann ich nur zustimmen.

Danke.

Hallo Ingo,

ich habe Dir einen "Daumen hoch" gegeben, weil ich mit Deinen Aussagen gut klar komme.  :-)

Meinetwegen mögen es andere Leser als "esoterische Spinnerei" abtun, das ist mir gleichgültig. Wie schon der Alte Fritz ausführte: "Jeder soll nach seiner Fasson selig werden". Wie recht er hatte/hat. Und wieviel weniger Blutvergießen würde es geben, wenn jeder den anderen so akzeptieren würde wie er ist.

Dein Link ist wundervoll:  https://transinformation.net/die-5-taegige-informations-entgiftungs-challenge/

Diese Informationsüberflutung und die ständige Gier nach mehr habe ich auch schon als sehr negativ erlebt und diese stark verringert. Leider ist meine Abstinenz immer wieder wie ein Schweizer Käse mit der Zeit durchlöchert worden. Und jetzt bin ich wieder an einem Punkt, an dem ich wegen der ständigen Überreizung zurückschalten muss.

Zum Glück kann ich nicht mit Handys umgehen - da bin ich dankbar dafür.  :-)

Gruß Gundula

Kommt gerade heute passend ein neuer Beitrag, der, praktisch umgesetzt, durchaus Hilfe bei schlechtem Schlaf bieten kann - auch bei mir. ;)

https://transinformation.net/die-5-taegige-informations-entgiftungs-challenge/

Aaaaach jaaaa ... ;o) <3

Nicht aufgeben, Judith! Es ist einfach eine kosmsich immer schwerer werdende Zeit (bin mir im Klaren, daß das viele - und vllt. auch Du - das hier nicht verstehen mögen - ist i. O. <3). Da wir 'nur' Energie sind, haben eben auch die Energien in unserem Umfeld Einfluß auf uns. In den Mainstreammedien ist darüber natürlich nichts zu finden, schließlich sollen wir alle weiter schön Sklaven bleiben und uns nicht mit dem beschäftigen, was uns 'zu uns' führt.

Mein Rat - und ich schlafe auch kaum eine Nacht 'richtig gut' - nimm es an und kämpfe nicht dagegen und natürlich kannst Du weiter daran arbeiten, Deine mgl. Defizite auszugleichen - klar müssen wir hier in unserem Körper funktionieren.

Es sterben jetzt viele Menschen, weil sie diesen Umschwung der Energien nicht aushalten. In Berlin gibt es seit ein paar Jahren auch viel mehr Polizei- oder Rettungseinsätze, weil Menschen sich 'auf die Schienen gezogen' fühlten; sie hielten es nicht aus. Wir sind mittendrin im Geschehen und können nur versuchen, es so gut wie es geht in uns zu integrieren.

Also, gib Dir das Beste, was Du Dir geben kannst und versuche den Rest mit Gleichmut zu nehmen.

Und mal so ergänzend, ich schlafe meist nur um die 6h, komme jedoch gut über den Tag. Vielleicht ist es ja auch einfach, daß wir nur denken, daß wir länger schlafen müssen. Sich früh gerädert fühlen, halte ich im Moment jedenfalls für nicht so außergewöhnlich. Es arbeitet in uns und manche sind sensibler als andere.

Herzliche Grüße und nehmt es nicht so schwer, die, die Ihr mit so einer Aussage schwer zurecht kommt ... ;)