Forum:Gesundheit - Vitamin C Recycling

https://www.strunz.com/de/news/nobelpreistraeger-haben-manchmal-recht.html

Ich persönlich nehme ca. 5 bis 50 g pro Tag. Je nach Gesundheitsstatus.

Thorsten, ich greife dir vor, ja ich weiß auch, dass der zweite Nobelpreis für Pauling nur für den Frieden war...

Vitamin C 6g täglich

https://www.strunz.com/de/news/skorbut-und-herzinfarkt.html

Hier nochmal der Link:

https://vitamincfoundation.org/www.orthomed.com/titrate.htm

Da stehen konkrete Werte.

Martin,

kennst du die Bowel tolerance Thematik?

Einen größeren Verfechter großer Dosen an Vitamin C als mich wirst du hier kaum finden....

Grüße

Dadurch sind alle Fragen geklärt.

Ne Matthias,

das seh ich anders. Denn wenn der VitC-Pool des Körpers nur 1,5g beträgt, wird die Luft sofort dünne, sobald der Verbrauch wesentlich größer wird als die Recycling-Rate. (siehe 100g Äquivalent bei der Ratte, soll heissen, wenn die Ratte bezogen auf das Körpergewicht des Menschen in Extremfällen 100g/Tag erzeugt. Das würde bedeuten, dass der Mensch seine 1,5g innerhalt von 21,6min(=66mal in 24h) komplett recyclen muss um 100g/Tag zur Verfügung zu haben. Kann er das????)

Dann macht auch eine Zufuhr von deutlich mehr als 200mg/Tag Sinn. Z.B. extremfall: Krebs. Aber auch bei Infektionen geht der Verbrauch schnell durch die Decke. Und schon die Empfehlungszufuhr von 200mg zeigt, dass recycling nicht alles ist. es gibt wohl auch einen absoluten Verbrauch, der ersetzt werden muss. und der ist sicher auch nicht konstant, sondern von den Umständen abhängig.

Für diese "Ausnahmezustände" würden mich konkrete Zahlen interessieren.

LG

Martin

Mit reicht die Tabelle zur Bowel tolerance, und meine eigenen Versuche dazu, die das bestätigen.

Dadurch sind alle Fragen geklärt.

Aber Thorsten und Robert werden dir erläutern, dass 200 mg reichen.

Ich habe jetzt einiges zu diesem Thema gelesen, wo behauptet wird, dass der Pool ca. 1,5g beträgt und eine Zufuhr-Menge von 80-200mg/Tag ausreichen würde.

Nur keiner äußert sich dazu ob dies nur für einen Gesunden gilt und was passiert bei Krankheiten, Verletzungen, etc.

Wenn man sich die Zahlen von Tieren anschaut und wieviel die unter Stress in der Leber selber synthetisieren, dann müßte beim Menschen in ähnlichen Zuständen eine extrem hohe Recyclinggeschwindigkeit bestehen.

Das kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen. Deswegen muss man eigentlich davon ausgehen, dass eine höhere Dosierung - zumindest in Ausnahmezuständen - hilfreich sein muss. Z.B. bei Erkältungen.

Weiss hier jemand noch Genaueres??

LG

Martin