Forum: Gesundheit - Was ist los? Nach 2 Stunden müde, Augenringe, Schlafproblem, Schmerzen
Hallo Markus,
diesen Satz verstehe ich leider nicht, was meinst du damit?
Wenn du hoch wirst du kaum oder...
Hallo Markus,
die letzten 6 Monate habe ich praktisch keine Kohlenhydrate gegessen, mal einen Löffel Reis in der Woche oder einen Apfel. Sonst meist Fleisch und Käse. Die letzten Tage schaffe ich das aber nicht mehr und stopfe mir heißhungermäßig Donauwellen, Pizza, Pommes, Weizenbier, Datteln usw. rein. Danach geht es immer eine Weile besser. Habe jetzt in den letzten 2 Wochen fast 2 kg zugenommen.
Meinen Nüchternblutzucker kann ich morgen früh messen lassen. Jetzt poste ich nachher erst mal meine Blutwerte.
mfg
Oliver
Bist du LowCarb unterwegs? Ketarier? Wieviel KH isst du, seit wann? Eine NNS wäre so defintiv denkbar!
Wiie hoch ist dein Nüchternblutzucker (Kannst du gegen Kleingeld auch in vielen Apothelen messen lassen)? Wenn du hoch wirst du kaum oder zu wenig Magnesium vom Serum in die Zellen schaufeln könen! Dann könnte so auch bei hohem Serumswert ein Magnesiumangel auftreten, eben in den Zellen....nimm die Beutelchen, Versuch macht kluch ;)
Hallo Markus,
ich habe jetzt zwischenzeitlich auch mal Dr. Google befragt. Von den Symtomen her wäre ein Magnesiummangel wohl ein Volltreffer, das passt alles. Aber ich ernähre mich Paleo, trinke nur Mineralwasser. Wie sollte das zustande kommen?
Ich mache um 17 Uhr Feierabend und hole in der Apotheke das Magnesium, ich muss eh was gegen mein Sodbrennen holen. Die Blutwerte hole ich in Kopie nachher noch einmal vom Doc ab und poste sie hier.
Die Symptome passen aber auch auf "Nebennierenschwäche". Gibt es sowas?
Das Magnesium werde ich auf jeden Fall nehmen!!
Hallo Oliver,
dann stelle doch bitte mal deine Werte hier ein:
Datum, Wert, Einheit, Referenzbereich des Labors
Was für "Eisen" wurde denn gemessen- Ferritin?
Magnesium wird bei hohen Werten von Cortisol, dem Streßhormon, vermehrt freigesetzt und ausgespült. Gemessen wird es oft im Serum, dieser Wert ist aber nicht sehr aussagekräftig, der Referenzbereich ist aber meist eh schon sehr eng, etwa 0,7-1,05 mmol/l und erst ab 0,9 mmol/l kann man i.A. von einer ausreichenden Versorgung ausgehen, unter 0,8mmol/l ist es defintiv ein Mangel. Eine Vollblutmessung ist daher meist vorzuziehen. Zu möglichen Symptomen eines Mg-Mangels kannst du dich hier gerne auch selber überprüfen:
http://www.dr-neidert.de/biomed/304-magnesiummangel-symptome-und-ursachen
Hallo Markus,
ich danke dir für die Antwort. Die Blutwerte sind frisch genommen. Schilddrüse lag vollständig im Normbereich, Kalium an der oberen Grenze, Vitamin D an der unteren Grenze. Eisen auch Depot voll (habe lange Zeit Centrum genommen). Magnesium war aber nicht in Centrum erhalten und konnte vom Arzt auch nicht gemessen werden. Aber sollte ein Magnesiummmangel wirklich so fatale Folgen haben? Ich sehe aus wie sterbenskrank und keinem Arzt fällt was sowas ein??
mfg
Olli
Hallo Oliver,
viele deiner Symptome hören sich stark nach einem Magnesiummangel (vor allem die Herzrythmusstörungen) an, in deinem Falle wohl streßbedingt. Gehe als erste Hilfe gleich in die Apotheke und hol dir Magnesiumcitratbeutelchen von Verla (etwa PZN 01316917), nimm davon drei bis vier Beutel über den Tag verteilt. Soviel, dass du gerade keinen Durchfall davon bekommst. Von Fischölkapseln kannst du dazu auch problemlos soviel nehmen, dass du auf 3 bis 5 Gramm EPA/DHA (Etikett genau lesen!) kommst, das sind oftmals 10 bis 15 Kapseln, dieses wirkt auch antidepressiv.
Miss wegen des Schwindels deinen Blutdruck öfters. Und lass beim Arzt folgende Werte checken: Vitamin D (den 25OHD-Wert), TSH und fT3 (Schilddrüse), freies Testosteron, Ferritin (wegen evt. restless legs) und B12 (als Holo-Transcobalimin, bitte nicht den Standardtest) und achte darauf, dass diese Werte in der oberen Hälfte liegen, du kannst sie auch gerne . Falls der Arzt rummosern sollte, dann sag ihm, du zahlst die gut 100 Euro aus eigener Tasche ("Igel-Leistung")- ich denke, das ist es dir wert. Was ebenfalls gegen die Augenringe helfen könnte (neben Eisen) wäre Retinol. also Vitamin A, wie sie ietwa n Leber vorkommt, das kannst du aber leicht mit einer Portion Leber die Woche (oder 1 TL Lebertran am Tag) herausfinden.
Nimmst du irgendwelche Medikamente, die einen Teil deiner Symptomatik evt. erklären könnten?
Ach ja, überlege dir weiterhin eine Art von Meditation (etwa einen Tai-Chi-Kurs an der VHS), mit der du zurecht kommst- mir etwa hilft ein Gerät namens emWave2 als Neurofeedback, das wäre mein Tipp. Egal was es sein wird: probiere es wenigstens!
Hallo und guten Tag!
Ich bin inzwischen sehr verzweifelt, weil ich nicht weiß was los ist und mir auch kein Arzt hier im Ort etwas sagen kann. Mein Name ist Olli, ich bin 38, habe 3 Kinder und einen Versandhandel mit 10 Angestellten.
Seit einigen Wochen ist es so, dass ich morgens nach dem Aufstehen noch recht fit bin. So zwischen 9-10 Uhr wird mir schwindelig und ich werde furchtbar müde. Dies Müdigkeit bleibt bis abends erhalten. Nach dem Abendessen wird es meist deutlich besser. Bis vor ein paar Tagen hatte ich dazu noch messbare! Herzrythmusstörungen (im Moment sind sie fast komplett wieder weg) und wenn ich aus der Hocke aufstehe wird mir schwarz vor Augen.
Trotz der extremen Müdigkeit kann ich schlecht einschlafen bzw. werde nachts wach. Meine Schultern schmerzen, ich habe dunkle Augenringe und Ängste. Leute sprechen mich schon beim Einkaufen auf meine Augenringe an. Die Müdigkeit selbst macht mir inzwischen große Angst. Dazu eine innere Unruhe, vor dem Einschlafen zucken meine Beine. Wobei ich inzwischen nicht mehr weiß, ob die innere Unruhe nicht aus Angst vor der Müdigkeit kommt. Hinzu kommt gelegentlicher Durchfall und Frieren. Glutamat vertrage ich gar nicht mehr, selbst nach leinetsne Mengen in Chips, Soße oder anderem Essen habe ich den ganzen nächsten Tag einen Kater (das nur so nebenbei, ist mir aufgefallen).
Die Müdigkeit macht mich praktisch wehrlos. Ich bin nicht traurig oder niedergschlagen, einfach nur müde, und das sieht man mir auch inzwischen an.
Ich hatte im Herbst einige Herausforderungen, meine Frau wollte mich verlassen, dann habe ich 21 kg abgenommen und meine Ehe gerettet, dann stand meine Firma vor dem Aus durch meinen Steuerberater, dann wurde bei mir eingebrochen, ein Mitarbeiter hat mich verklagt und noch ein paar kleinere Dinge. Ich wurde dann immer nervöser, habe aber weitergearbeitet. Aber jetzt habe ich nur noch phasenweise Power, morgens oder abends. Laut Hausarzt habe ich keine Mängel (Blutwerte) sondern eine Depression. Aber ich habe keine Depression, ich bin weder hoffnungslos noch traurig, ich bin einfach müde und diese Müdigkeit lässt mich total dünnhäutig werden. Es fühlt sich an, als wäre die Batterie morgens kurz nach Motorstart schon wieder leer bzw. als würde sie gar nicht richtig mehr aufgeladen. Wenn ich frei habe (Wochenende) werde ich am ersten freien Tag noch viel müder.
Hat jemand eine Idee?