Hallo in die kleine Runde,
a bisserl verwundert bin ich nun doch... und so möchte ich einerseits meine Verwunderung über Roberts "neue Erkenntnisse" und verknüpft damit meine persönlilch Freude mitteilen, denn das habe ich schnell von unserem Doc gelernt - der Muskel ist's!
Wenn ich was gelernt habe vom Doc als auch Chris, dann von der Wichtigkeit des Eiweißes, der Aminosäuren.
Auch hier: Auf- und Abbau im Gleichgewicht. Sarkopenie sehen wir ja da draußen in hoher Anzahl... ...
Die Wichtigkeit der (korrekten, besser natürlichen) Belastung... etc.
Da wundert es mich schon sehr, dass Robert meint, bislang hätte ihm das so noch niemand erklärt.
Auch das nachts ohne Bewegung und aktive Regenerationsabläufen natürlich ein Verbrauch sattfindet und Muskeln abbauen, wenn da nicht ausreichend Eiweiß vorhanden ist. Der Eiweißhappen vorm Schlafengehen steht bereits im forever young Buch von 1999.
Auch haben wir doch durch den Doc gelernt, wie gesundes Abnehmen funktioniert - u.a. Geheimplan...
Ich freue mich also nun über mein mir wieder mal Bewusstmachen, was da alles an Wissensaneignung stattfand und kontinuierlich gepflegt wird... Ich halte es da ganz mit dem lieben Doc - "konzentriert" in der Anwendung...
Mild-winterliche Grüße
Simone