Winterschlaf ade, Frühjahrsmüdigkeit besiegen

Kennen Sie das? Gerade beginnt der Frühling: Es wird wieder früher hell, die Vögel zwitschern, aber Ihr Körper ist noch müde und schlapp? Frühjahrsmüdigkeit ist ein verbreitetes Phänomen. Symptome sind unter anderem verringerte Leistungsfähigkeit und eine allgemeine Mattigkeit, Müdigkeit. Doch woher kommt dieses Phänomen eigentlich?
Es gibt mehrere Erklärungen dafür. In der dunklen Jahreszeit produziert die Zirbeldrüse vermehrt Melatonin, das Schlafhormon, anstatt das Serotonin, welches uns energiegeladen und glücklich macht. Das ist ein vollkommen natürlicher und gewollter Vorgang. Die Umstellung kann etwa 2 bis 4 Wochen dauern und führt bei manchen Menschen zu Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Kopfschmerzen. Hilfreich ist es, wenn Sie sich direkt am Morgen (bis 10 Uhr) in die Sonne setzen oder einen Spaziergang machen. 15 Minuten im natürlichen Sonnenlicht ohne Sonnencreme und Sonnenbrille, reichen schon um den zirkadianen Rhythmus auf den Frühling einzustellen.
Des Weiteren ist der Körper noch im Wintermodus was die Vitamin-D-Produktion anbelangt. Sie als unser Kunde und Leser wissen um die Wichtigkeit von Vitamin D und das vorherige Messen, ob ein Mangel besteht. In Deutschland, Österreich und der Schweiz hat fast jeder einen Mangel, der kein Vitamin D supplementiert. Ab März beginnt glücklicherweise wieder die Zeit, in der die Sonneneinstrahlung stark genug ist, damit der Körper Vitamin D bilden kann. Wir empfehlen Ihnen täglich eine Kombination aus natürlichem Sonnenbad und unseren forever young Vitamin D3 + K2 Tropfen, um eine optimale Versorgung zu gewährleisten und Ihrer Haut nicht zu schaden. Je nach Hauttyp können Sie 10 bis 30 Minuten Sonne tanken ohne Sonnencreme, hier bitte so viel Haut wie möglich der Sonne aussetzen. Die Sonne ist essentiell für die Vitamin-D-Produktion, Sie sollten aber nicht übertreiben, sonst kann es zu einem Sonnenbrand führen. Für empfindliche Hauttypen gilt: maximal 10 Minuten. Zusätzlich nehmen Sie täglich Vitamin D3 + K2 unverdünnt zu einer Mahlzeit ein.