Forum:Ernährung - Bindegewebesstraffung mit Vitamin C, News vom 2. Juli, 2022

Hallo Thorsten, beim Übergang von 18 zu 12g Vitamin C habe ich keine Veränderungen bemerkt. Deswegen möchte ich demnächst wieder auf 8g kommen. 2018 ging es mir mit dieser Dosierung richtig gut, ich konnte wieder ganz gut laufen, langsam natürlich aber immerhin. Ich war auf einem guten Weg, naja dann kam 2019 die Borreliose und dann habe ich Vitamin C wieder erhöht. Auf 100 g Kohlenhydrate komme ich auf jeden Fall. Wir essen nur abends generell keine Kohlenhydrate. Tagsüber brauche ich einfach die Energie. Als ich mit heftigen Herxheimer Reaktionen wochenlang im Bett liegen musste, habe ich Vitamin C zeitweise stark zurückgefahren, um diese Reaktionen etwas abzubremsen, denn sie entstehen ja durch das Immunsystem. 

LG Angela 

???? "Vitamin-C-Recylingfraktion" sollt da eigentlich stehen.  

Es ist ganz einfach, jeder kann im Eigenversuch z. B 2 Wochen lang täglich 10 g Vitamin C aufnehmen und beobachten ob sich seitens der Haut feststelbare Effekt ergeben.

Ein Beitrag, der total daneben ist wiel Cofaktoren unberücksichtigt bleiben?  Stimmt, es ist nicht Vitamin C allein, jedoch hat auch Vit. C allein sein ganz eigenes Wirkungsspektrum. Agiert Vitamin C ausschließlich als Cofaktor?

Da gab es das Posting einer älteren Lady im Forum, sie nahm täglich 10 g Vitamin C. Beim Auftreten eines Fälchens im Gesicht wurden einfach einige Gramm auf die Tagesdosis draufgelegt. Stimmt, das ist eine Anektode und keine med. Doppelblindstudie, auch hat sich diese Frau nicht unbedingt auf die Einahme von sehr viel geringeren Mengen und dem körpereigenen Recylingssytem verlasen. ich persönlich kann eine solche Vorgehensweise nachvollziehen.

Bei der Aufnahme von geringeren Mengen Vitamin werden können diese - wenn die Bedingungen stimmen - reyclet werden,  allerdings hat Vit. auch die Eigenschaft "sehr flüchtig zu sein", da es recht schnell verbraucht wird. 

Aus meinen persönlichen Erfahrungen ist - für mich, das muss deswegen nicht genau so für andere sein - der alte Streit um ausreichende Recylingvorgänge betreffend eines geringeren Bedarfs an Vitamin C zugunsten der Aussagen von Pauling, Hoffer, etc. bis Dr. Strunz entschieden: Ich nehme höhere Mengen ein als sie von Vertretern der Vitamin-V-Recylingfraktion üblicherweise empfohlen werden. 

Hallo Angela ,

Hast du beim Übergang von 18g/d suf 12g/d eine Veränderung in der Eirkung feststellen können?

Was geht mit 12f/d, was mit 2-3g/d nicht ginge?

Oder mit 1-2g/d plus 100-150gd Glucose/Stärke?

Vitamin C wird in den roten Blutkörperchen recycelt,  wenn ausreichend Glukose zur Verfügung steht. Daher brauchen u.A. Menschen eben keine so großen, täglichen  Aufnahmenengen; trotz fehlender  Eigensynthese (wir sind eben keine Hunde, Gorillas, Kühler, Adler oder Rehe).

LCler/NCler brauchen dagegen tendenziell eine höhere Vitamin C Zufuhr.

Vitamin C ist aber "nur" Co-Faktor in der Bindegewebssynthese. Ohne  die entsprechenden Aminosäuren und Zink läuft auch mit 100g Vitamin C nichts. Soll heißen, der Sinn singulärer Hochdosistherapieen wäre zumindest fraglich.

LG Thorsten 

Die Veränderungen sind, dass mein Zahnfleisch jetzt richtig rosa ist und nicht mehr bläulich und ich habe seit 2015 keine Erkältung mit Husten mehr. Ich hatte im März 2019 nochmal einen Schnupfen, aber das war es an Erkältungen. Das ist eigentlich die größte Veränderung, die ich feststellen konnte. Und für mich die beste Veränderung, denn bis dahin wurde aus jeder Erkältung eine Bronchitis. Das ist endgültig vorbei. Ich werde irgendwann bis 8g reduzieren und dann dabei bleiben. 

LG Angela 

Hallo Angela, und welche Veränderungen hast du bei dir durch diese Vitamin C Dosen feststellen können?

Hallo Adam, ich nehme mittlerweile noch 12g Vitamin c am Tag, aber nicht wegen Bindegewebsstraffung, sondern wegen der noch nicht ausgeheilten Borreliose. Am Anfang habe ich so 18g am Tag genommen und es jetzt etwas reduziert. Die 12g verteile ich über den Tag bis vor dem Schlafengehen, das normale günstige Vitamin C Pulver habe ich nicht vertragen, ich nehme es in verschiedenen Verbindungen, als liposomales Vitamin C, als gepuffertes VitaminC, vor allem wenn ich es nüchtern nehme und zu den Mahlzeiten vertrage ich normale Vitamin C Tabletten. Ab und zu nehme ich auch Kautabletten. In dieser Kombination vertrage ich die 12g sehr gut, ohne Durchfall zu bekommen. 

LG Angela. 

"P.S.: Die Bindegewebssynthese, das straffe Bindegewebe entsteht u.a. auch durch Vitamin C – natürliches Anti-Aging also. (90 Gramm brauchen Sie hierzu nicht, hier reichen 10 – 20 g.)"

Wer hat Erfahrung damit? Welche Effekte konntet ihr Erzielen? Wie nehmt ihr so viel Vitamin C ein?