Forum: Ernährung - Geheimplan 2017

Hallo Andrea,

Ich werde ab Montag für eine Woche den Geheimplan machen. Auf wie viele Portionen täglich verteilst du wie viel Eiweiß? Sollte man während dieser Woche nicht komplett auf Sport verzichten, weil es zu anstrengend für den Körper wäre?

Gutes Gelingen weiterhin!

Viele Grüße

Alexandra

Hallo Jolanta

Danke dir für die Info-von all den Dingen hab ich Gott sei Dank nur eher niedrigen Blutdruck,daher fehlt mir wahrscheinlich wirklich der Kaffee....auch Stress hab ich öfters,wie wahrscheinlich jeder von uns

Schönen Abend,Andrea

Hallo Gundula

Mit dem Kaffee magst du recht haben,normalerweise beginnt mein Tag mit einer Tasse Kaffee.Diesen hab ich jetzt mit dem GP weggelassen.Hab gestern u heut nachm einen getrunken u ich bin völlig schmerzfrei Lieben Gruss Andrea

Lieber Adam

Ich denke,es ist sicher gesünder,als sich so zu ernähren wie ein Durchschnittsösterreicher /Deutscher !Ausserdem mache ich es  nur für eine Woche und ich glaube , es ist ein guter Einstieg für wieder regelmässiges LowCarb essen.

4 Tag-300dag minus-fühle mich heute super,einwenig Kopfweh,aber ansonsten alles Bestens.Werde dann gleich laufen gehen

L.G.Andrea

Hallo

Wie angekündigt,werde ich im neuen Jahr den Geheimplan machen (Beginn 2.1.17 ).Nachdem ich mich Ende des Jahres auf die Wii meiner Tochter gestellt habe und diese Wii mir anzeigte,dass ich seit meinen letzten Besuch 10,8 kg zugenommen hatte,wusste ich ,ich muss wieder etwas tun.

2.1.-172/77 kg-Den ersten Tag hab ich ganz super rübergebracht,teilweise ein bisschen Hunger,aber sonst gings mir ganz gut.Ich bin sogar eine halbe Stunde gelaufen

3.1.-80 dag minus-Der Tag fing ganz gut an,aber gegen Mittag hatte ich starkes Kopfweh,welches nicht aufhörte und ich musste sogar eine Schmerztbl nehmen,was ich gar nicht mag....An Sport war nicht zu denken ! Leider verbrachte ich den restlichen Tag auf der Couch.

4.1.-80 dag Minus-Dieser Tag begann auch spitzenmässig,war sogar richtig beschwingt,voller Energie und guter Laune Aber gegen mittag fingen wieder diese Kopfschmerzen an...dieses mal hab ich einen Kaffee getrunken,der mir dann später die Schmerzen nahm.Die Energie kam zurück,ich kochte,machte Eiweissbrot (für meinen Mann ) und bügelte.Kein Sport Und jetzt hab ich Hunger....aber ich möchte durchhalten-für 1 Woche.

Wenn es euch interessiert kann ich weiter berichten

P.S-Ich trinke 2,5 l Salzwasser,1Vitamineral,nehme Gelatine 10g,Mg,Zink,Omega 3 Algenöl,Vit C,B-Komlplex-also trinke ca.3,5l.

L.G.Andrea