Forum: Ernährung - Kohlehydratmenge
"Marmelade-Broetchen anbieten"
Wir erinnern uns, STW, daß Marmeladenbrötchen kam von dir ;-)
Aber bitte das zeigtwieder einmal, auf welchem Niveau STW und Greg zu diskutieren vermögen...
> Was machst als nächstes ?
Marmelade-Broetchen anbieten ;-)
...ich verdrehe nix..
Erster Schritt:
1) Alkohol und ggf. Fruktose reduzieren- passt...ich würde nicht reduzieren, sondern beides weglassen...
2) hoch verarbeitete industrielle Nahrungsmittel meiden - bin dabei - was bzw. welche meinst damit ?
Was machst als nächstes ?
Greg.
"@ Thorsten, vielleicht beantwortest du meine Fragen zum Randle-Cycle und stellst ein Lösungskonzept für IR und Übergewichtige vor.."
Wie oft denn noch? Das ist doch in den vorigen Beiträgen zur Genüge beschrieben worden. Aber weil du es bist: Im ersten Schritt Alkohol und ggf. Fruktose reduzieren, negative Energiebilanz herstellen, hoch verarbeitete industrielle Nahrungsmittel meiden, Nähr- und Vitalstoffversorgung optimieren.
So, jetzt kannst du gerne versuchen mir die Aussagen wieder zu verdrehen.
LG Thorsten
...super Thomas:
" Thorsten, 1a erklärt!
Ich Frage mich, warum begreifen das einige einfach nicht? "
Versteck dich mal weiter hinter Thorsten...du hast
a) weder einen Ernährungsplan für IR und Übergewichtige vorgestellt
b) noch bist auf meine Fragen unten eingegangen
RESPEKT Thomas...
@ Thorsten, vielleicht beantwortest du meine Fragen zum Randle-Cycle und stellst ein Lösungskonzept für IR und Übergewichtige vor..
Bin jetzt echt gespannt was kommt, nachdem DU behauptest:
" Weil sie nicht wollen?
Weil sie ideologische Scheuklappen tragen?
Weil sie ihr Weltbild in Gefahr sehen?"
Richtig Stefan...womit wir wieder bei der Energieüberfrachtung wären. "Stopfleber"=Fettleber=Insulinresistenz=Fettzuwachs. Die verfettete und vergrößerte Leber gilt in Frankreich als Delikatesse.
Ursache? Energieüberfrachtung.
Frisst die Gans den Mais freiwillig, ohne dass es gewaltsam reingestopft wird, tritt dieser Masteffekt nicht ein. Warum nicht? Weil die Gans aufhört zu fressen, bevor es zur Energieüberfrachtung kommt.
Wikipedia zur Gaensemast: "Rund drei bis viermal pro Tag wird den Tieren mittels eines Rohres ein Futterbrei beispielsweise aus 95 Prozent Mais und 5 Prozent Schweineschmalz in den Magen gepumpt."
Warum begreifen das einige einfach nicht?
Weil sie nicht wollen?
Weil sie ideologische Scheuklappen tragen?
Weil sie ihr Weltbild in Gefahr sehen?
Thomas,
"Thorsten, 1a erklärt! "
Ist nicht mein Verdienst. Habe nur auf die wirklich guten und verständlichen Ausführungen von Chris zurück gegriffen 
"Ich Frage mich, warum begreifen das einige einfach nicht? "
Weil sie nicht wollen?
Weil sie ideologische Scheuklappen tragen?
Weil sie ihr Weltbild in Gefahr sehen?
Thorsten, 1a erklärt!
Ich Frage mich, warum begreifen das einige einfach nicht?
Zum Thema Randle-Zyklus möchte ich einmal mehr auf edubily/genetisches-maximum verweisen.
Hier das sehr anschaulich, auch in seinen (Aus)Wirkungen beschrieben und erklärt (wenn man es nicht nur für "schöne Stories" und "bunte Bildchen hält"):
https://edubily.de/blogs/ratgeber/kohlenhydratstoffwechsel-einfach-erklart
Ein dominanter Fettstoffwechsel unterdrückt den Kohlenhydrat-Stoffwechsel.
Das ist auch schon alles. Und dann wirkt Insulin nicht mehr. Dann steigt der Blutzuckerspiegel an. Dann kommen die Kohlenhydrate nicht mehr in die Zelle. Und deshalb müssen wir den Fettstoffwechsel trainieren, um einen guten Kohlenhydrat-Stoffwechsel zu haben. Denn wer Fette gut aus der Zelle schafft oder besser noch: gar nicht erst zu viele anbietet, sorgt dafür, dass er Kohlenhydrate verträgt.
[...]
Jetzt verstehen wir, warum Übergewicht mit Insulinresistenz und Diabetes assoziiert ist: Beim Übergewicht tragen viele Menschen – nicht alle, es gibt auch metabolisch gesunde Übergewichtige –, einen Fettspeicher mit sich, der konstant Fettsäuren in den Blutstrom spuckt. Der Körper will diese Energie eigentlich loswerden, daher steigt mit Körperfettzunahme nicht nur der Energiegehalt auf den Hüften, sondern auch der Energiegehalt im Blut und letztlich auch der in den Zellen.
Das ist die entscheidende Ebene. Der Energiestatus der Zelle. Viele Fettsäuren im Blutstrom = dauerhaft viel Energie = dauerhafte Unterdrückung des KH-Stoffwechsels = schlechte Insulinsensitivität.