Forum: Fitness - Achillessehne chronisch gereizt

0 Lesezeichen
Seite
Anzeigen pro Seite
Christel B. 150 Kommentare Angemeldet am: 12.10.2003

Hallo Friedemann, wir hatten das Thema schon mal, aber seis drum - weil Du es bist! Also, eigene Erfahrung... hatte brutal schmerzende Achillessehnen, beidseitig. Keine konventionelle Behandlung half - es sollte operiert werden. Es sind ja nicht nur die Sehnen gereizt, sondern diese Röhren in denen sie laufen sind entzündet, verdickt und die Sehne reibt bei jedem Schritt. Kanns nur laienhaft ausdrücken. Landete zum großen Glück beim Doc. Der riet mir: Täglich mehrmals dehnen, also mit dem Vorderfuß auf die Treppenstufe stellen und das Gewicht zieht dich dann nach hinten, unten. (Vorsicht, mit einer Hand am Geländer oder der Wand festhalten - Gleichgewicht). Das etwa 4 min. durchhalten. Mehrmal war bei mir meist dreimal. Zusätzlich war ich beim Radiologen. Die Fersen wurden sechsmal bestrahlt. Dieser Arzt wusste gleich Bescheid, sagte, das mache er bei den Fußballern unserer örtlichen Bundesligamannschaft auch öfters mal. Nun, nach 3 Monaten war alles gut. Das ist nun Jahre her...hatte nie mehr was an den Sehnen. Während dieser Behandlung habe ich damals nicht gejoggt, danach wieder...ohne Probleme. Die Bestrahlungen dienen glaube ich dazu diese entzündeten Teile an den Röhren wegzusprengen...sorry, kanns nicht gut erklären. Da sollten wir mal Reinhard fragen... Füße ruhigstellen,Schuhe mit Keilen....hatte alles, was Geld kostet und nichts nützt!! Und Operation, da fällt mir der Zehnkämpfer Frank Busemann ein....der wäre besser mal zum Doc Strunz gegangen, hätte er sich einiges erspart. So, Friedemann, mach was draus! Und Sehnenreisßen - die Gefahr ist glaube ich groß, wenn man Kortison zu nahe an die Sehne spritzt. Grüße Christel

1 Personen gefällt dieser Kommentar Kommentare können nur mit Forum Account gelikt werden.
Friedemann H. 279 Kommentare Angemeldet am: 26.10.2009

Hallo, seit einigen Monaten plage ich mich mit beiden gereizten Achillessehnen. Morgens kann ich nur noch mühsam humpeln, nach 5 min. wird es besser. Joggen geht gelegentlich, aber davon wird es auch nicht besser. Ich habe eure Tipps (Klaus und B.)vom Ausleiern bzw. Dehnen der Sehnen gelesen. Mir leuchtet aber nicht ein wie das funktionieren soll. Wenn man ein sprödes Seil dehnt wird es auch eher reißen. Und ausleiern? Das Problem ist doch die Reibung der Sehne - und die Reibung bleibt doch bei Belastung immer erhalten. Meine Apothekerin, selbst ambitionierte Marathon-Läuferin und sonst auf der Linie von Dr.Strunz, hat mir stark vom Dehnen abgeraten. Sie meinte 6 bis 12 Monate Pause mit Laufen und Keilförmige Schuheinlagen, kühlen und Aquajogging! Sie gab mir eine Broschüre da stand ähnliches drin. Das widerstrebt mir aber, da ich gerade auf Barfußlaufen und wenig gedämpfte Schuhe umstelle. Ich bin völlig verunsichert da jeder etwas völlig anderes sagt. Soll ich es wirklich riskieren und die Sehnen täglich dehnen? Frage: wie lange soll ich mit dem Laufen pausieren? Für detaillierte Tipps oder Erfahrungsberichte bin ich sehr dankbar. Gruß Friedemann

0 Personen gefällt dieser Kommentar Kommentare können nur mit Forum Account gelikt werden.
Seite
Anzeigen pro Seite
Copyright © 2013-gegenwärtig Magento, Inc. Alle Rechte vorbehalten.