Forum:Gesundheit - Alkoholunverträglichkeit

Hallo Thomas,

die Diskussion von Chris Michalk unter dem Link "gefällt" mir schon besser: eNOS, iNOS, nNOS. Dadurch ist die Diskussion nicht auf eNOS "verengt" und Chris äußert sich auch über bis zu 1000 fach erhöhte NO Werte im Serum. Das kann natürlich nicht gesund sein und da hift nur die hochdosierte Gabe der B-Vitamine (u.a. hochdosierte Vitamin B12 Lutschtabletten oder subkutane Injektionen).

Bei einem gesunden Sportler sind ca. 3 g Arginin relativ "sicher" und im Zweifel wären zusätzlich ca. 3 g Lysin zu empfehlen. Chronisch Kranke sollten Arginin meiden, bis alle Mängel von Mikronährstoffen beseitigt wurden. Danach kann man evtl. täglich max. 1,5 g Arginin einnehmen (Dr. Kuklinski: z.B. bei Nackenschmerzen), soweit man es verträgt. Zur Steigerung des HGH kann man evtl. zur Nacht 1,2 g Arginin + 1,2 g Lysin einnehmen.

Arginin wird bei physiologisch kleinen Mengen nicht "verteufelt" und unter ärztlicher Kontrolle kann der gesunde Sportler vorübergehend > 3 mg Arginin einnehmen. Ich würde jedoch von der dauerhaften unkontrollierten Arginin Gabe > 10 g abraten, denn mit täglich 10 - 20 g Arginin kann man im Extremfall auch einen gesunden Körper ruinieren (Dr. Kuklinski).

Bei ox. Stress steigt der Verbrauch von Glutamin und Arginin wird vermehrt abgebaut (Dr. Kremer/Barcelona). Hier wäre u.a. die hochdosierte Gabe von Glutamin zu empfehlen. Es wäre deshalb sinnvoll, wenn Du das Glutathion System im Labor testen lässt. Viel Erfolg!

Roger

Hallo Annett,

Tryptophan nehme ich relativ regelmäßig seit einiger Zeit, da ich das Gefühl habe, es tut mir gut. 1,5g - 2,5g entweder morgens nüchtern oder abends vor dem Schlafen.

Leider habe ich bis auf die Standards Vitamin D, B12, Magnesium bisher noch nichts testen lassen. Supplementiere also recht blind. Bei meinem Hausarzt konnte ich bisher leider kein Aminogramm etc. machen lassen.

Ich habe endlich ein Labor gefunden in meiner Nähe, bei dem ich direkt eine große Blutanalyse machen kann mit allen Werten, die auch gemäß Blutanalyse vom Doc wichtig sind. Ist nur aktuell schwierig wegen Blutabnahme vor Ort. Aber sobald das wieder funktioniert, mache ich einen Termin.

Also bzgl. Alkohol habe ich jetzt wirklich lange und ausgiebig selbst getestet bzw. rückblickend betrachtet und muss halt feststellen, dass es mir offensichtlich nicht mehr bekommt. Daher lasse ich es jetzt weg!

Beste Grüße

Timo

Roger, wenn du Poeggeler joch lesen willst, kann ich dir diesen Artikel noch empfehlen

https://edubily.de/gefaessgesundheit/nitrosativer-no-stress/

Zu behaupten, viel Arginn macht viel Nitrostress, ist aber auch "etwas" flach;-)

Hallo Thomas,

die Diskussion mit Chris Michalak unter dem Link ist mir zu "flach". So wird z.B. behauptet, Dr. Kuklinski würde NO nicht bei allen Patienten messen. Die Laboruntersuchungen sind jedoch Teil der Diagnose sowie Therapie und es gibt ja neben der Untersuchung der NO Werte in der ausgeatmeten Luft auch noch Marker: z.B. Citrullin i.U., MMS i.U., Marker im Serum.

Es macht wirklich wenig Sinn, Arginin und/oder Citrullin "mit der Schaufel" einzunehmen ohne die relevanten Laborwerte zu kennen. So kann z.B. EBV bei der hochdosierten Arginin Gabe aktiviert werden und bei EBV wird u.a. Lysin empfohlen. Die Arbeiten von Prof. Dr. Burkhard Poeggeler werde ich demnächst lesen.

Roger

Hallo Timo,

danke für deinen Beitag. Ich glaube das trifft bei mir auch zu, wusste gar nicht, dass es so etwas gibt. Sehr interessant.

Nimmst du Tryptophan regelmäßig und in welcher Dosis?

LG Annett

Hier eine interessante Diskussion mit Chris Michalk zum Thema.

https://edubily.de/topic/schrott-arginin-nitrostress/

Roger, aus der Arbeit von Porggeler und aus meinem Link geht eindeutig hervor, dass Arginin gegen Nitrostress hilft, nicht umgekehrt.

Es bleibt dir natürlich überlassen, auf Arginin zu verzichten. Jedem wie ihm beliebt

Hallo Thomas,

unter dem Link wird die gesundheitliche Wirkung auf Arginin, ADMA und NO verengt. Die Biochemie des menschlichen Körpers ist aber wesentlich komplizierter. Dr. Kuklinski rät bei nitrosativem Stress ausdrücklich von der hochdosierten Arginin Gabe ab. Ich werde nicht versuchen, Dr. Kuklinskis Bücher bzw. Publikationen in wenigen Sätzen wiederzugeben und Du solltest sie wirklich lesen. Dr. Strunz rät zur Beseitigung aller Mängel von Mikronährstoffen (siehe auch Liste der Laborwerte von Dr. Strunz) und dazu gehören auch die B-Vitamine.

Roger

Hey Leute,

um das ursprüngliche Thema noch einmal aufzugreifen, möchte ich auch meine merkwürdige Erfahrung bzgl. Alkohol schildern.

Inzwischen bin ich 40 und seit ca. 4 Jahren bin ich meine Gesundheit mehr oder weniger erfolgreich am optimieren. 

Das Thema Alkohol habe ich mittlerweile weitestgehend verbannt aus meinem Leben, da ich festgestellt habe, dass ich mich selbst nach relativ kleinen Mengen (2-3 Weizenbier) am nächsten Tag oder manchmal auch erst am übernächsten Tag antriebslos, niedergeschlagen, unmotiviert, fast schon depressiv durch den Tag quälen musste.

Den Begriff Restfettn-Depri konnte ich in dem Zusammenhang finden. Da geht es darum, dass die Dopaminspeicher durch den Alkoholrausch schnell aufgebraucht sind und man nicht schnell genug auffüllen kann. Vergleichbar mit Drogenabhängigen, die auch wieder den Kick brauchen, um wieder fröhlich zu sein. Gegensteuern konnte ich zum Teil mit der Einnahme von Tryptophan, jedoch auch nicht immer.

Zusätzlich hatte ich an meinem Geburtstag Anfang Mai so 6 Weizen über den Tag verteilt getrunken und in der Nacht und die Tage drauf Krämpfe im Oberschenkel und der Wade. Und Mineralien, also Basencitrate und Magnesium zusätzlich, nehme ich täglich. Also mir beweist diese Erkenntnis, dass der Alkohol dem Körper einiges abverlangt! Von Aschermittwoch im Rahmen des jährlichen Fastens verlängert bis zu meinem Geburtstag hatte ich keinen Schluck Alkohol getrunken.

Ich lasse das jetzt weg! Alkoholfreies Weizen ist zwar nicht dasselbe, aber schmeckt auch ganz gut. 

Ich bin ständig alles Mögliche am optimieren und ausprobieren, um mehr Lebensenergie zu bekommen und vor allem hellwach zu sein. Da will ich nicht immer wieder zehn Schritte zurückgehen, nur weil ich gerne mein Weizen trinke. 

Also Restfettn-Depri mal googeln. Was es nicht alles gibt!! 

Beste Grüße

Timo

...Am Ende des Artikels geht es um B12 und ADMA/Arginin