Hallo Freddy,
herzlich willkommen in diesem Forum.
Ich habe als Frau zwar nicht dein Problem, bin aber ziemlich gut belesen.
Auszug aus dem 5-Sterne Buch: Handbuch Anti-Aging & Prävention: Die wichtigsten Forschungsergebnisse; die sinnvollsten Gesundheitsstrategien; die wirksamsten Praxistipps (häufig auch von Dr. Strunz in den News selbst erwähnt)
S. 211
… Seit einigen Jahren gibt es ein Medikament, dass die (zu starke) Umwandlung von Testosteron in DHT hemmt. Durch den Wirkstoff Finasterid (5 mg) kann eine Prostatavergrößerung erfolgreich verhindert bzw. umgekehrt werden.
Was noch dazu? (S. 212)
Bewegung: 1 Stunde am Tag, (weiterhin Dauersitzen ist nicht hilfreich)
Selen: 200µg/Tag
Vitamin E:
Lycopin: 30 mg/Tag
Grüner Tee: besser als Tee-Extrakt, entsprechen 20 Tassen grünem Tee
Brokkoli: 4 x die Woche auf dem Teller
(würdeauch roh oder als TK oder auch in Pulverform in einen Smoothie passen)
Vitamin D3: 2000 IE
Aspirin: 80mg /Tag …
….
Anbei noch ein bisschen Lesestoff:
https://www.strunz.com/de/news/prostata-und-arthrose.html
https://www.strunz.com/de/news/omega-3-und-prostata.html
https://www.strunz.com/de/news/ein-glueck-1.html.html
https://www.strunz.com/de/news/omega3-noch-besser.html
oder selbstständig in den News oder auch im Forum mit dem Suchbegriff „Prostata“ noch mehr wissenswertes lesen.
Gruß
Ramona