Forum:Mental - Magnesium - wieviel darf ich jeden Tag höchstens einnehmen?

Wenn du keine Nierenprobleme hast, ist eine Hypermagnesiämie extrem unwahrscheinlich.

Einer zu hohen Magnesiumeinnahme kann auch bei Magnesiummangel paradoxerweise zu Durchfall führen, da die Fähigkeit des Darms Magnesium aufzunehmen, begrenzt ist.

Hast du mal Magnesium messen lassen? Das ist beim Hausarzt selbst als Selbstzahler spottbillig. Der Wert ist zwar nicht exakt gibt dir aber eine Tendenz an.

LG

H

Hallo Ihr lieben Forums Mitglieder,

ich bin neu hier und hätte an die Profis eine Frage?

Wieviel Magnesium darf ich höchstens am Tag zu mir nehmen.( 2mal täglich 800 mg) Eine Kapsel enthält 670 mg Magnesiumoxid ??

Habe die Dosis schon massiv erhöht und merke dass es mir wesentlich besser geht bzgl.

Laufen, Schlafen, Wadenkrämpfe...