Forum: Mental - Tipps gegen Müdigkeit
"Müdigkeit ist der Schmerz der L e b e r" - meint Dr. Spitzbart , Molekularmediziner und
ehemaliger Weggefährte von Dr. Strunz! 
Genug Schlaf und Kaffee. Und genügend Sport noch machen.
Ich finde Bewegung hilft immer gut gegen Müdigkeit!
Leicht verdauliches Essen und ein guter Schlaf Rhythmus helfen. Vitamin D Mangel kann auch zur Müdigkeit beitragen.
Generell empfiehlt es sich, bei Müdigkeit leicht verdauliche Speisen zu essen. Der Körper muss so weniger "arbeiten" und hat so noch mehr Energie für restliche Aktivitäten. Außerdem könnte deine Müdigkeit an einem Vitamin B12 Mangel liegen.
Kommt deine Müdigkeit regelmäßig vor und belastet auch stark dein Leben, könntest und solltest du auch einmal über einen Arztbesuch nachdenken! 
lg
"Vielleicht konnte ich dir ja weiterhelfen! :)"
...ich würde sagen: die menge von Kohlenhydraten, die man verträgt, ist abhängig von der insulinsensitivität...
Essen (leicht verdaulich) in Kombination mit Acetyl-L-Carnitine, stabilisierter R-Liponsäure sowie Ecklonia Cava Extrakt (morgens und abends, 50 % Polyphenole)
@Plebejer: Bei Fett und Eiweiß haben sie - die 'Alten' - demnach Unrecht ... Wie praktisch, wenn das Blut nach dem Genuss derselben weiterhin für den Körper nutzbar bleibt. ;)
Müde nach dem Essen? Ach da hören wir doch wieder einmal auf die Alten, die doch immer einen passenden Spruch zur Hand hatten. Der Kopf wird müde, das Denken fällt schwer- was sagten sie? Das Blut wird für die Verdauung benötigt.- Ob sie vielleicht recht hatten? 