Forum:Gesundheit - Entwarnung für hohes LDL

Das allerallerbeste und allerallerbilligste Antioxidans ist BARFUßLAUFEN auf Sand, auf Wiese bzw. Rasen oder auf der blanken Erde. Oder im Bikini auf Gras legen ohne elektrisch isolierende Decke dazwischen.

Außerdem das Essen von Lebensmitteln mit einem möglichst großen ORAC-Wert.

Ich habe einmal gesucht, wo in den News oder im Forum vom ORAC-Wert die Rede war: In den News gar nicht, im Forum in lediglich 7 Kommentaren. Das ist schade und wäre so wichtig!

Hallo Roger, 

herzlichen Dank, dann habe ich jetzt einiges an der Hand und lege mal los. 

Sonniges Wochenende, auch an alle anderen,

Gruß Kirsten

Hallo Kirsten,

die LDL Partikelgröße kann man mit einer Low Carb (No Carb) Ernährung, Sport und Omega3 positiv beeinflussen: https://www.drstrunz.de/aktuelles/2021/05/20210510_Cholesterin_nicht_die_Menge_die_Groesse_machts.php . Bei hohen oxLDL Werte sollten bestimmte Pflanzenöle gemieden und Antioxidatien eingenommen werden: https://www.strunz.com/news/oxidiertes-ldl.html . ACC/NAC fördert die Bildung von Glutathion (neben Glycin und evtl. Glutamin). Acetyl-Glutathion wird von den Zellen aufgenommen und dann in Glutathion umgewandelt. Mit Selen, hochdosiertem Vitamin B2 und sublingualem NADH kann oxidiertes Glutathion (GSSG) zu Glutathion (GSH) reduziert werden (Dr. Kuklinski: Spareffekt). Viele Grüße!

Roger

Und noch eine Frage bitte. In welcher Form sollte Glutathion genommen werden ? Ich habe gelesen, dass sie als Kapsel quasi kaum in den Zellen ankommen.

Hallo Thomas,

so viele wertvolle Infos, lieben Dank !

Kann man denn diese Unterfraktionen auch selber beeinflussen oder sind die genetisch vorgegeben ?

LG

Kirsten

Hallo,

lieben Dank für eure Antworten. Die ganze Thematik ist völlig neu für mich und es gibt verschiedene Meinungen.

Auf der einen Seite die Ärzte, die sofort Statine aufschreiben, auf der anderen Seite so viele Tips was NEM, Lebensstil und Ernährung angeht.

Ich versuche, mich mehr einzulesen und einen guten Mittelweg zu finden, da Statine eigentlich nicht meine erste Wahl sind, zumal ja scheinbar Schäden am Endothel das ursprüngliche Problem sind und dann "erst" das Cholesterin dazukommt. So zumindest habe ich es verstanden, wenn falsch bitte korrigieren.

Gruß

Kirsten

Hallo Kirsten,

Oxidiertes LDL senkt man durch Antioxidantien - Astaxanthin, Vitamin E/Tocotrinole, Vitamin C, OPC, Pinienrindenextrakt und vor allem mit Glutathion.

LDL oxidiert nicht nur durch schlechte Fette, es gibt verschiedene Ursachen. Unter anderem auch dann, wenn zu viel LDL vorliegt und zu wenig HDL, oder wenn es mitochondriale Probleme gibt. 

Bei dir sehe ich ein recht hohes LDL, für jemanden, der ein ateriosklerotisches Problem hat. 

Problem 2 das hohe Lip a.

Bei der Höhe des LDL kann ich mir auch gut vorstellen, würde man die Unterfraktionen messen, tauchen zu viele kleine, dichte Partikel auf. Deren ateriosklerotisches Risiko steigt um den Faktor 7 zum LDL, das diese Partikel nicht aufweist.

Um die Gesamtproblematik auszuloten hilft nur das Messen! Alles andere ist Spekulation.

Hallo Kirsten,

Viren, Bakterien, Feinstaub spielen eine Rolle

https://www.aerzteblatt.de/news/arteriosklerose-neue-theorie-entlastet-fette-als-verursacher-b65fe58e-9b89-4c15-9108-97f99915196f

LG Juliane

Hallo Kirsten,

keine Panik und ein Vitamin B12 Mangel würde evtl. schon ausreichen, um u.a. eine Entzündung in den Blutgefäßen zu verursachen (der Homocystein ist im Blut evtl. erhöht): Laborwerte siehe auch https://drstrunz.de/dateien/pdfs/202407_Bluttuning.pdf . Gegen oxidativen Stress helfen z.B. eine Low Carb (No Carb) Ernährung, ACC/NAC, Vitamin C mit Bioflavonoiden, Selen/hochdosiertes Vitamin B2/sublinguales NADH und/oder evtl. Q10. Viele Grüße!

Roger

Hallo Uli,

ja mit entspannen ist das so eine Sache. Von irgendwas muss diese kleine Plaque ja gekommen sein, innerhalb von 5 Monaten.

Ich denke, wenn bei mir das Lip a so eine große Rolle spielen würde, hätte ich doch schon viel eher Plaque entwickelt oder ?

Also müssen es ja andere Faktoren sein. Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Bewegungsmangel alles ausgeschlossen.

Bleibt also fast nur die Ernährung, die ich bislang für recht gut gehalten habe, aber da arbeite ich dran. Und eben die anderen Blutwerte und / oder Genetik.

Gruß

Kirsten