Forum: Gesundheit - Muskelerhalt beim Fasten

Unser Wunderwerk Körper will immer das Beste für uns. In 1 Woche Hungersnot bzw. Wasserfasten baut er zuerst einmal nicht so Notwendiges und bei vielen Menschen im Übermaß Vorhandenes ab, und das ist ein Teil des gespeicherten Fettes. An so etwas Wertvolles wie unsere Muskulatur geht er erst ran, wenn wir uns nicht mehr bewegen und unsere Muskulatur nicht mehr gebrauchen nach dem Motto „use it oder lose it“

Ich selbst halte mehr davon, jeden Tag ca. 16 Stunden nichts zu essen, dann kann der Körper jeden Tag ein bisschen aufräumen und es fällt nichts Überflüssiges an.

Hej Roger,

beim Wasserfasten verliert der Kørper mehr Muskulatur als bei der Saftkur nach R Breuss, weil keine Nahrungsaufnahme erfolgt, die Aminosæuren und Proteine liefert. Der Kørper ist daher gezwungen, auf seine eigenen Muskelproteine zuruekzugreifen.

Hallo Ole,

der Unterschied zum Wasserfasten kann entscheidend sein (siehe auch "Krebskur nach Rudolff Breuss", das Buch ist u.a. bei Ama*** erhältlich). So habe ich z.B. täglich 15 verschiedene Teesorten getrunken (der 16. Tee "Muttern" ist schwer beschaffbar) und der Körper wird reichlich mit verschiedenen pflanzlichen Inhaltstoffen sowie Mineralien versorgt. Auch der Ringelblumentee ist sehr speziell, denn er verhindert u.a. die Kopfschmerzen bei einer leichten Unterzuckerung. Die Saftmischung nach Rudolff Breuss (z.B. in der Apotheke erhältlich) hat viele positive Wirkungen auf unseren Körper (Rote Beete, Kartoffelsaft etc.). Einmal täglich ist eine Zwiebelsuppe mit Wasser und einem Brühwürfel erlaubt (Gemüsebrühe). Außerdem sind evtl. benötigte Schmerzmittel erlaubt und ich bin ja nicht krank: so konnte ich viele NEM weiterhin einnehmen. Viele Grüße!

Roger

Hej Roger,

wo liegt deiner Meinung nach der Unterschied zwischen Wasserfasten und einer "Saftkur" nach Rudfolff Breuss?

Hallo Ole,

bei einer 40 Tage Fastenkur vor einigen Jahren ("Saftkur" nach Rufolff Breuss) habe ich auch kaum Muskulatur verloren und ich vermute, dass u.a. die fehlgefalteten Proteine in den Zellen verbraucht werden (Autophagie etc.). Viele Grüße!

Roger

Übrigens Carlos....

Dein Zitat aus den NEWS "Lösung? Das NICHTS" bezieht sich auf Intervallfasten, nicht auf Wasserfassten - das vermischt du hier gerade.

Der entscheidende Unterschied:

Intervallfasten: tägliches Essen + Essenspausen

Wasserfasten: kein Essen über mehrere Tage. Ein paar Stunden nichts essen ist kein Wasserfasten - das beginnt erst bei mehreren Tagen ohne  Nahrung.

Tja, Carlos...

zu behaupten, es tangiert dich nicht, wöhrend du ständigt weiter diskutierst, ist ein Widerspruch in sich.

Hmmm Carlos,

eigne Erfahrungen sind okay, aber sie ersetzen keine Biologie. Dein Körper kann nunmal ohne Aminosäuren keine Muskeln erhalten - egal wie sehr man trainiert. Dass beim Wasserfasten Muskelmasse verloren geht, ist wissentschaftlicher Konsens.

Apropos lesen, verstehen, Gehirn benutzen. Der Doc in den News.....

Für viele von Ihnen vielleicht neu: übertragen Sie das doch vom Geistigen auf´s Körperliche. Denken Sie doch einmal daran, wie viel Hirnschmalz Sie täglich verwenden, um RICHTIG ZU ESSEN. Und da belesen Sie sich. Hören zu. Auch mir. Und haben so Ihre Probleme, das sehr wohl verstandene ins Praktische umzusetzen.

Vanillekipferl sind nun einmal etwas Köstliches, oder?

Wie wäre es, wenn Sie das Prinzip des „Nichts“, der „Leere“ auch in Ihre Ernährung einfließen ließen? Heißt ganz praktisch: was soll ich heute essen? Richtige Antwort: NICHTS. Das war’s auch schon

Ist doch nicht soo schwer zu verstehen, oder ?  

Zu Dummheit, Gehirnbesitzer ....Gehirnbenutzer nur so viel-

Niveau hat man, oder eben nicht. 

 Ole, ich habe nur eigene Erfahrungen wiedergegeben. Da irgendwelche absurde Rechnungen und Behauptungen aufgetaucht sind (4 KG Muskelverlust beim Wasserfasten)  habe ich die KI gefragt "verliert man durch Wasserfasten Muskeln?". Die KI hat wie von dir und mir zitiert geantwortet. Mit Studien kann man - wie du weißt- alles beweisen , aber auch das Gegenteil. Die eine Richtung zitiert Studie A-K , die andere Richtung L-Z. Ich hatte ja auch auf das Buch Wasserfasten verwiesen. Da werden die Zusammenhänge konkret aufgezeigt. Des Weiteren hatte ich erwähnt, dass man Sport treiben kann und soll. Wer Muskeln beansprucht , wird diese wohl kaum in nennenswerter Weise verlieren. 

Insofern gibt es für mich kein Thema "Muskelabbau beim Wasserfasten". Wenn andere hier absurde Rechnungen aufstellen und dennoch Recht haben möchten, ist das für mich Ignoranz, die mich aber nicht tangiert.  Das Niveau verrät die Wortwahl.