Forum: Gesundheit - Total verzweifelt: Plaques in Halsschlagader – was tun?

Hallo SK,

mein LP(a) Wert beträgt 2. Wenigstens habe ich hier keinen Risikofaktor. Das LP(a) wird jedes Jahr gemeinsam mit Cholesterin bestimmt.

Liebe Grüße, Nicole 

Hallo Nicole,

hast Du einmal LP(a) bestimmen lassen?
Dies wird mit dem LDL mitgemessen, kann jedoch durch Statine
nicht gesenkt werden, sondern wird sogar leicht erhöht.

Als Daumenregel gilt:: Bereingter LDL-Wert entspricht 30% von LP(a)
abziehen.

Mittels ChatGTP habe ich herausbekommen, dass es je nach
Person 20-45% sein können.

Viele Grüße
SK

Hallo,

zum Thema Cholesterin senken durch Nahrung möchte ich mich auch kurz beteiligen. Ich habe ja schon öfter geschrieben, dass ich hohes Cholesterin habe: Gesamt 353, HFL 68, LDL 275, Triglyceride 53. Und dass die Ärzte mir mit Statinen in den Ohren liegen. Mein Papa hat auch erhöhtes Cholesterin und ist (mit 82) noch recht schlank.

Ich habe vor über 20 Jahren mal eine Diät gemacht, weil mein Arzt gemeint hat, wir versuchen das mal: kein Fleisch, sehr wenig Fett, keine Butter, kein Obers bzw. Schlagobers (also Sahne), viel Gemüse (ich esse ohnehin schon viel). Nach acht Wochen gab es keinerlei Senkung des Cholesterins bei der Blutmessung. Vielleicht ändert sich nur bei denen etwas, die sich vorher nicht so gesund ernähren.

Bei mir wird z.B. vermutet, dass es mit der Schilddrüse zu tun hat, ich habe auch mal einen Link hier im Forum bekommen. Zum Teil kann es sicher stimmen, da ich knapp vor einer Unterfunktion bin, aber eben noch nicht. Die Schilddrüsenwerte haben sich im Lauf der Zeit verbessert, das Cholesterin stagniert trotzdem bei diesen Werten. 

Liebe Grüße, Nicole

Sorry, ich kaufe noch ein "n"  für "Wenn mein ... "

Wen mein Cholesterinwert innerhalb von 3 Wochen von 300 auf 130 sänke, dann ließe ich zuerst einmal nachmessen, da dies sehr unwahrscheinlich ist. Bei Bestätigung würde ich mir z.B. um meine Hormonproduktion Sorgen machen, für die genügend Cholesterin die Voraussetzung ist.

Sie isst täglich Nutella. Nach dem Arztbeuch hat sie drei Wochen kein Nutella gegessen und der Cholesterinwert ist von ca. 300 auf 120 gesunken.

Reden wir hier von einem Gesamtcholesterin? Ich halte es für extrem unwahrscheinlich, daß so etwas nur  durch Nutella bewirkt wird. Wieviel hat sie davon denn gegessen? Interessant wäre eine Nachmessung nach einer gewissen Zeit. Auf jeden Fall dürfte das Einzelfall sein.

Moin Carlos, es wird mal wieder Zeit zur Differenzierung.

Das eine ist die Cholesterinaufnahme über die Ernährung, wie über Eier und Fleisch. Diese hat nachweislich keinen Einfluss auf die Höhe des Gesamtcholesterins.

Dann gibt es Ernährungsformen, die Cholesterin senken können, aber nicht durch die Reduzierung der Cholesterinaufnahme. Dazu gehört unter anderem eine vegane Ernährung, die LDL senkend wirkt imGegensatz zu einer ketogenen Ernährung, die LDL erhöht. Die Ursachen:

Gesättigte Fette erhöhen das LDL. Ungesättigte Fette steigern die LDL- Rezeptoraktivität der Leber, bewirkt einen schnelleren Abbau des LDL.

Optimal sind dabei einfach ungesättigte Fettsäuren, mehrfach ungesättigte bewirken dasselbe, erhöhen aber das Entzündungspotenzial.

Hinzu kommen Ballaststoffe, die Gallensäure binden und ausscheiden. Diese Gallensäure wird dann vermehrt durch die Leber gebildet, wodurch das LDL sinkt.

Besonders wirksam sind dabei beta-Glucan und Apfelpektin. 

Dann eine gute Insulinwirkung durch pflanzenbasierte Ernährung  guter Leberstoffwechsel, weniger hepatische Cholesterinneisynthese.

Veränderung des Mikrobioms durch Ballaststoffe, mehr kurzkettige Fettsäuren wie Propionat. Dieses hemmt die Cholesterinsynthese der Leber.

Eine pflanzenbasierte Ernährung hat das Potenzial,einer Vholesterinsenkung von 10 bis 20%.

Du siehst Carlos, es sind die Mechanismen der Cholesterinsynthese, die man die Ernährung beeinflussen kann. Die pure Aufnahme von Cholesterin über die Ernährung ist vernachlässigbar.

Hej Carlos

"Thomas muss vermutlich noch ein paar Geschenke besorgen"

sehr gut!

Spätestens am 2. Weihnachtstag hat er wieder Zeit für dich, dir die Zusammenhänge zu erklären. Am besten macht ihr das über p.N. um das Forum nicht zu langweilen. Offenbar bist du der einzige hier, der noch ein bißchen Erklärungsbedarf hat.

Menschen sind halt individuell.  

issso!

Ole, Thomas muss vermutlich noch ein paar Geschenke besorgen und das Fondue vorbereiten. Als Wetterfosch könnte er eigentlich auch mal etwas Schnee über das Sauerland schicken. 

Menschen sind halt individuell. Für die Nutellafrau war es sehr einfach das C. zu senken. 

Anscheinend gibt es eine genetische Veranlagung.  Fleisch, Fisch, Eier und Co. sind ggfls. auch Kandidaten für den C-Wert. 

In diesem Thread schrieb ich am 17.10.2025

Aus den News vom 24.03.2009:

„Schon 1970 (Am.J.Clin.Nutr.23,525) war bekannt, dass zuckerfreie Kost Cholesterin dramatisch senkt. ...

Ein Ausgangscholesterin von 230 sinkt innerhalb von 4 Wochen auf wunderschöne 160, wenn die Menschen keinen Zucker bekamen. Wobei entscheidend der Fruktose-Anteil war. Glukose hätten sie essen dürfen“.

Ich esse seit Jahrzehnten keinen Zucker und habe glücklicherweise keine „wunderschöne 160“, sondern Gesamtcholesterin immer zwischen 210 und 230, natürlich versehen mit dem Hinweis, dass der Cholesterinwert etwas zu hoch ist.

Heute ergänze ich wegen „Nach dem Arztbeuch hat sie drei Wochen kein Nutella gegessen und der Cholesterinwert ist von ca. 300 auf 120 gesunken.“

Ich habe noch nie Nutella gegessen.