"Dann kann man zwar etwas schneller deutlich weiter laufen, aber in den Boxring würde ich dann nicht mehr gehen"
Siehst Du, und hier unterscheidet sich der Theoretiker vom Praktiker. Ich gehe damit seit 2 Jahren in den Boxring. Und es klappt prima...keine Probleme. Habe genauso viel Power wie vor 5-6 Jahren, also ich noch HC gegessen habe.
Was bei Chris zu kurz kommt ist die gesamte weltweite "Beobachtung" um Insulin. Ja es gab den Dr. Kemper mit seiner Reisdiät, aber keine Studie als Ergebnis dazu. Klingt erstmal unlogisch...aber das soll nix heißen.
"Wozu sollte jemand, der kiloweise Bauchspeck mit sich herumschleppt noch Nahrungsfett zu sich nehmen (von ein paar wenigen essentiellen Fetten mal abgesehen)?"
Ganz einfach. Weil es satt macht. Viele viele Stunden lang satt macht. Eine Diät MUSS vom Patienten angenommen werden. Gelebt werden. Akzeptiert werden. Von der Hand gehen. Easy...man darf nicht "hungern"...man muss satt und glücklich sein. NUR DANN wird der Mensch mitspielen...ansonsten brechen 98% ein. Nur Leute mit eisernen Willen halten dann durch...
...und da ist LowCarb Healthy fad numal um längen überlegen aufgrund des dauerhaft niedrigen Insulinspiegels. Ich meine mich zu erinnern, dass ein Arzt, ggf. war es Kemper, ein totaler Tyrann war, der seine Patienten hat auspeitschen lassen, wenn sie seiner Diät nicht Folge geleistet haben....ja...ich meine das war dieser Irre. Klar...so geht es auch ;-)
Und Thorsten, Du musst die Asiaten zunächst einmal aussen vor lassen. Warum? Weil die gesund sind. Ich sage ja nicht, dass Gesunde keine KH essen sollen. Da haben wir uns ja ausgiebig zu unterhalten.
Es geht hier um Übergewichtige, die abhängig sind von Kohlenhydraten. Das ist != Asiate, der irgendwo den ganzen Tag aufm Feld arbeitet.
Und ich habe mir sagen lassen, dass gerade China inzwischen bei 11% Diabetikern angekommen ist. Die scheinen auch anfälliger zu sein als wir Deutschen ...mit 8%...aber ja, die essen auch zunehmend den "Mist", den es hierzulande im Überfluss gibt.
;-)
Die, die heute 90zig sind und Reis gegessen haben ein Leben lang...die haben häufig auch ein Leben lang körperlich gearbeitet. Sollte man nicht ganz unter den Tisch fallen lassen.
VG,
Robert
PS: Aber im Ernst: Du solltest Dir nochmal genau anschauen, wie Insulin wirkt. Und weshalb so eine HC-Diät nicht klappen kann. Es sei denn man arbeitet mit Peitsche...
PPS: Phinney hat auch mal eine Studie durchgeführt mit HC kalorienrestriktion. Die Leute haben am Ende von Essen fanatsiert...konnten nur noch an Essen denken. Alles drehte sich darum, dass endlich der Tag da ist, wo die Studie vorbei ist (waren 30-40 Tage). ...genauso ging es meiner Ma, die sich mit solch, sorry, schwachsinnigen Diäten, schön dei Muskeln weggediätet hat :-/ ...Körnerdiät und so ein Unfug aus den 80zigern. ...
