18.12.2022
Hallo in die Runde,
ich habe einen Verdacht, dem ich die nächsten Wochen nachgehe. Nämlich das "ein Ereignis" (bei mir wohl die Campylobakter-Infektion in 2020) die Streßachse im Körper überfordert...infolge die Nebennieren weniger bzw. zu wenig Cortisol produzieren und dann "sowas" wie EBV aufflammt. Der EBV selbst produziert zusätzlichen "Stress" im Körper und lässt die sogenannte Erschöpfung der Nebennieren(NN) bestehen bleiben. Es erschöpfen aber nicht die NN, sondern die reagieren nicht mehr auf die Anweisungen vom Gehirn. So ähnlich wie eine Insulinresistenz, wo die Zellen nicht mehr auf Insulin reagieren. Soll heißen...die NN können sich wieder erholen...können irgendwann wieder normal reagieren.
Woran erkennt man das...das die eigene NN zu wenig Cortisol produziert?
1) Tagesprofil im Speicher machen...das geht einfach und ohne Arzt.
2) Wer morgens nicht aus dem Bett kommt, hat ein Problem. Denn Cortisol ist es, was uns morgens aus dem Bett kickt.
3) Wer ständig nachts wach wird zwischen 2-4 hat ein Streßproblem...wie gesagt, kann auch EBV ...oder ein anderer Virus sein.
4) Sucht nach Salz.
5) Sucht nach Kohlenhydraten
6) Morgens ist man nicht ausgeruht bzw. fit. Das Gegenteil ist der Fall.
7) Man hat unerklärliche Ekzeme oder Nahrungs-UVs, die man früher nicht hatte.
So und noch ein Test fürs Erste: Sich in ein dunkles Zimmer setzen mit Taschenlampe + Spiegel. Nun die Taschenlampe auf ein Auge halten. Die Pupille zieht sich zusammen. Doch bleibt sie klein? Oder fängt sie an "zu pumpen". Pumpen wäre ein sicheres Zeichen für NN-Schwäche und zu wenig Cortisol! Richtig ist, wenn die Pupille konstant klein bleibt, ohne sich zu bewegen.
8) Müdiglkeit untertags ist auch ein recht sicherer Hinweis.
Und es gibt noch einen Fakt, der Stress auf den Körper auswirkt: Nahrungsstress! Ich habe dazu ja auch schon 2 YT-Videos gedreht. Wenn man in so einer Situation ist, dann ist jede Arten von Fasten keine gute Idee. Dann sollte man auch Abends noch eine Kleinigkeit essen. Das wollte ich Euch auf jeden Fall sofort wissen lassen. Ich probiere das diese Woche aus!
VG,
Robert