Forum: Gesundheit - Hohes Lipoprotein und LP-PLA2 - jetzt Angst vor Infarkt und Schlag
Hallo Greg,
habe selber einen Lip a Wert von 210nmol und würde doch gerne wissen, mit welchen Maßnahmen du deinen halbiert hast, da er genetisch festgelegt ist und eher selten bzw. wenig beeinflussbar ( es sei denn durch Medikamente, die gerade noch in der Zulassungsphase sind oder Blutwäsche ). Wenn ich meinen halbieren könnte, wäre ich zwar immer noch zu hoch, aber es würde mich doch etwas beruhigen.
Danke dir und Gruß
Kirsten
Hallo Uli, vielen Dank für deinen Kommentar. Werde ich mir auf jeden Fall anschauen. Ich denke auch dass vor allem Lifestylefaktoren entscheiden sind, also Bewegung, Ernährung, Denken.. Dennoch finde ich die Erfahrung von Markus bzw. von Hans Diehl interessant und ermutigend, vor allem um meine jetzige Situation deutlich zu entschärfen. Dauerhaft wäre für mich eine solche Supplementestrategie schwer vorstell- bzw. umsetzbar.
Viele Grüße,
Andreas.
Hallo Uli,
Deine Angabe „LPa (ca. 250)“ vom 06.06.2024 sagt ohne Einheit nichts aus.
Sind das 250mg/dl? Das wäre für mich äußerst beunruhigend.
Sind das 250mg/l? Das wäre für mich prima.
Sind das 250nmol/l? Das wäre für mich sehr beunruhigend.
Es ist doch auch ein Unterschied ob ich 3g oder 3 Päckchen oder 3 kg Butter im Vorrat habe.
Hallo Andreas,
mehr als das Buch von Hans Diehl hat mir Malcolm Kendricks Buch "The Clot thickens" geholfen, LPa zu verstehen, angemessen vorzusorgen und entspannt damit umzugehen. Entspannt ist wichtig, denn Stress, Panik mit ihren hormonellen und physiologischen Auswirkungen gehören zu den größten Risikofaktoren.
Im Forum Mental im Faden "Wie entstehen arteriosklerotische Plaques (Link)" stelle ich es vor, habe wichtige Passagen übersetzt, falls dein Englisch (oder deine Zeit) nicht ausreicht um das (sehr gut verständliche und dazu unterhaltsame) Buch zu lesen.
Hallo Elli,
ich denke auch, dass man es mit NEM auch übertreiben kann und dass nährstoffreiche Ernährung die wichtigste Basis ist: Nährstoffdichte tierische Produkte, Eier, Leber, Butter. Und schädliches minimieren oder weglassen: Zucker, hochungesättigte schnell oxidierende Samenöle, Gluten. Und ergänzen, was wirklich wichtig oder/und im Mangel ist: Vitamin D im Winter, Vitamin C gerade bei hohem LPa, Mg, Jod ...
VG Uli
Hallo Markus,
ich hatte Deinen Erfolg und die Diskussion dazu im letzten Jahr ebenfalls mit Interesse zur Kenntnis genommen. Mich aber ebenfalls gefragt, wie setzen sich die 167 NEMs zusammen. Bei mir sind es jeden Tag 17 Kapseln. Und die sind meines Erachtens auch schon ziemlich hochdosiert. Da denke ich selber oft, ob das nicht schon übertrieben ist. Mein Mann hält diese "NEM-Sucht" teils schon für pathologisch. Obwohl - wenn's ihm mal nicht so gut geht, kommt er dann und fragt, welche NEMs ich empfehle.
Da die Frage jetzt hier gestellt wurde, würde ich mich dieser gern anschließen. Würdest Du uns denn mitteilen, wie sich diese 167 Kapseln zusammensetzen? Das interessiert sicher auch andere.
Ich habe allerdings das Glück, nicht an erhöhtem Lpa zu leiden. Trotzdem bin ich nach dieser Diskussion am Überlegen, ob ich nicht auch mal die Gefäße untersuchen lassen sollte. Frage daher auch an die anderen. Bekommt Ihr so eine Untersuchung über den Hausarzt oder muss man auch das privat machen lassen?
Weiterhin alles Gute für Dich, Markus. Wie gehst Du denn jetzt weiter vor? Es werden ja jetzt nicht dauerhaft 167 Kapseln sein.
Viele Grüße
Elli
Hallo zusammen, ich bin neu hier und habe mit großem Interesse Eure Beiträge gelesen, v.a. die Schilderungen von Markus. Ich bin in einer ähnlichen Situation, hohes LP(a) und schon leichte Ablagerungen, wobei es bei mir wohl noch nicht ganz so schlimm ist. Trotzdem möchte ich jetzt alles dafür tun, damit sich meine Situation bessert. Was mich von Dir Markus sehr interessieren würde, was hast Du genau genommen? Ich habe auch das Bucgh von Hans Diehl gelsen, würde auch noch manches ergänzen. Es wäre sehr nett, hier eine Info zu bekommen, auch wenn es jemand anderes weiß, bitte melden. Vielen Dank vorab!
Viele grüße, Andreas.
Hallo Patricia,
eigentlich gibt es da nicht viel zu managen, man nimmt die Tabletten einfach. Ich stand mit dem Rücken an der Wand, einen Verhandlungsspielraum gab es nicht. Seit 2016 habe ich hier nach Strunz umgestellt (Low Carb). Die Nahrungsergänzungsmitteleinnahme war moderat und nach meinem Blutbild abgestimmt. Lipoprotein a war immer schon zu hoch und ist es auch weiterhin.
Vor 3 Jahren ist mein Vater gestorben (Schlaganfall) und genau zu diesem Zeitpunkt war ich zu Vorsorgeuntersuchung. Da wurde mein Hausarzt stutzig und schickte mich zum Herz Ct.
Der Befund war grausig und so startete ich mit diesem Tabletteschub, der größte Teil ist natürlich zum Frühstück (so ab 11 Uhr wg Teilfasten) mit einem Eiweißshake und Wasser hinterher. Sollte ich keine Eiweißshake gehabt haben benötigt man 0,8 L Wasser.
Mittags dann entsprechend weniger und immer zu den Mahlzeiten. Nie auf nüchternen Magen, das geht in die Hose.
Im Urlaub habe ich meine Dosen in Flaschen die ich beim Produktkauf übrig hatte vordosiert, also bei 14 Tagen Urlaub 28 Flaschen + die Abenddosen, die deutlich kleiner waren.
Alkohol extrem wenig, Zigaretten keine, Zuckerprodukte sehr selten, Ernährung low Carb inkl. Rückfällen (bin auch nur ein Mensch).
6-8.000 km/Jahr Fahhrad fahren, Yoga und Krafttraining immer schon, seit 2008.
Ja, die meisten werden sich das nicht leiten können, einige werden sich das auch nicht leisten wollen (die kenne ich selber).
Mein Doc meinte, ich wäre ein Freak, alleine dieses Durchaltevermögen diese Massen zu nehmen. Ich selber empfand das nicht so schlimm, aber wie gesagt, ohne Verhandlungsspielraum handelt man anders.
Da ich die Ernährung 2016 umstellte, habe ich keine weitere Veränderung vorgenommen.
Viele Grüße
Markus
Hallo Markus,
„Mein Hausarzt ist begeistert und will wissen, wie ich das gemacht habe, dazu benötigt er eine Liste über die Stoffe die ich zu mir genommen habe. Ich habe 167 Tabletten täglich zu mir genommen“
Täglich 167 Tabletten??? Bleibt da noch Platz im Bauch, um mit Lebensmitteln zu ergänzen? :-)
Ich fürchte, dass die meisten Patienten mit ähnlichem Blutbild Deinem Hausarzt sagen, dass sie sich das nicht leisten können, wenn er ihnen Deine Liste empfiehlt. Abgesehen davon, das muss man auch erst managen.
Verrätst Du uns, wie Du Dich bis vor 3 Jahren und wie du Dich in den letzten 3 Jahren ernährt hast?
Hallo Markus,
167 Tabletten NEM, Wahnsinn - aber der Erfolg gibt dir reicht!
Heute kommt wieder eine Sendung im dlf, ich glaube umn 10 h , über NEM, wo sie wahrscheinlich wieder dsagen werden, dass die meisten überflüsssig bis potentielle schädlich seien ... Ich weiß nicht, ob man da anrufen kann.
Mein Cholesterin und LPa (ca. 250) sind sehr hoch, und trotzdem war meine Aorta vor ein paar Jahren (da war ich etwa mitte 50) "wie im Lehrbuch". Auf meine bange Frage: nicht die pathologische Abbildung, sondern die gesunde.
Man kann also damit gesund alt werden, es ist alles Lebensstil, Cholesterin ist sekundär. Wenn du Englisch lesen kannst empfehel ich dir das Buch von Malcolm Kendrick, da ist der Wirkmechanismus des LPa sehr gut erklärt. Im Wie entstehen arteriossklerotische Plaques im Mentalforum habe ich versucht zu übersetzen.
Allen einen schönen Frühsommertag!
Uli