Forum: Gesundheit - Vitamin D3 Unverträglichkeit

*Thorsten

Hey Thosrten, ja davon habe ich auch schon gelesen. Frage ist wie kann man das wieder rückgängig machen bzw. heilen???lg

Es verdichten sich offenbar immer mehr die Hinweise, dass man Vitamin D als NEM/Supplement durchaus überdosieren kann und es sehr wohl unerwünschte (Neben)Wirkungen geben kann. Ein bloßes Maximieren von Blutwerten ist offenbar nicht der optimale Weg für Jeden.

Auf "Genetisches-Maximum" gibt es dazu einige spannende Artikel jüngeren Datums.

Wenn man jetzt noch die News von heute dazu nimmt ("Vitamin D wirk als Genschalter gegen Krebszellen") und in Betracht zieht, dass Vitamin D Einfluss auf die Zellteilung bzw. Zellteilungsrate nimmt und diese reduziert, stellt sich die Frage, inwieweit dadurch vielleicht auch Regenerations- oder Reparaturprozesse im Körper beeinflusst oder sogar beeinträchtigt werden können. Gerade hier ist durchaus eine entsprechende Zellteilung/Zellteilungsrate geboten.

In einer News vor einigen Tagen wurde darüber hinaus bereichtet, dass es anscheinend einen natürlichen Maximal- bzw. Zielbereich bei etwa 50-60ng/ml gibt.

Bedenkt man, dass Vitamin D eher Hormon als Vitamin ist, wird verständlich, warum man hier vielleicht nicht unbedingt einer Maximierungsstrategie ("viel hilft viel" -> "mehr hilft noch mehr") nacheifern sollte.

Und natürlich sollten die benötigten Co-Faktoren (Mg, Vitamin A, Ca, Vitamin K2) in ausreichendem Maße zur Verfügung stehen.

Hallo Daisy,

ich habe nach der Vitamin D3 Überdosierung einen Vollblut Check machen lassen und da waren die Werte alle soweit unauffällig.

Liebe Grüße 

Hallo Dan, hast du nach Covid mal Mineralstoffe und Aminos messen lassen? Ich selbst war nach COVID teilweise leer. Dann machen Vitamin D Gaben Probleme. ????‍♀️

Beste Grüße!

Hallo, Roger, danke für deine Antwort.

Ich habe die Supplementation schon vor 1 Jahr beendet.

Liebe Grüße 

Hallo Dan,

keine Panik und es wird besser! Bei einer Stoffwechselstörung wird Vitamin D in einigen Fällen schlecht vertragen und Du solltest die Dosis reduzieren oder vorläufig pausieren. Bald kommt der Frühling und Du kannst die Sonne genießen. Ich würde eine Low Carb Ernährung mit genügend Eiweiß und Kokosöl empfehlen: ketogene Atkins Ernährung. Alle Mängel von Mikronährstoffen sollten beseitigt werden (siehe auch "Heilung erfahren", Dr. Strunz 2022). Gute Besserung!

Roger

Hallo, ich weiß nicht was ich machen soll bin ziemlich verzweifelt, ich habe schon vor einigen Monaten Mal von meinem Problem durch die kurze Hochdosis Vitamin D3 berichtet. Das ist jetzt länger als 1 Jahr her, tatsächlich wurde die Hochdosis genau am ersten Tag des Russland Ukraine Krieges genommen, 24.02.22 (side-fact). Meine Symptome sind vorallem aktuell Schluckstörungen, Atembeschwerden, Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen (Rücken, Nacken, Schulter)... Aufjedenfall habe ich ich auch so eine verstrickte Lage wie die Jasmin da ich vor ca. 15 Monaten eine Corona Infektion hatte von der ich mich nie wirklich erholt habe und durch dieses Verdammte Vit.D3 nur schlimmer gemacht habe bzw. ganz neues Problem geschaffen habe, was wie gesagt bis jetzt anhält aber zum Glück nicht mehr so schlimm. Ich will einfach wieder der alte werden, nichts ist mehr so wie früher.

Eventuell habt ihr noch Tipps.

War leider auch lange nicht mehr beim Arzt aber es hat sowieso nie was gebrach.

Liebe Grüße in die ganze Gruppe.

Caddel,

Kann sein, wenn es tief ist, muss evtl Magnesium sehr hoch sein. Deswegen werde ich erstmal Massen an Magnesium nehmen, Zink auch mal weglassen (Zink und Magnesium konkurrieren) und derweil nur mit einer UVB Lampe arbeiten. Aktives D3 zu nehmen bin ich nicht so der Freund. Weil das Aktive hauptsächlich die Calciumaufnahme als Aufgabe hat. Wird evtl schnell zu viel. Die Zellen brauchen auch jeden Tag frisches Cholecalciferol, das sie dann für das Immunsystem verarbeiten glaub ich. Obwohl sie das dann selbst zum Aktiven wandeln...keine Ahnung.

Lisa, am Abend nehme ich es nie. Habe es nämlich schon hart erlernen müssen, dass ich von der abendlichen Einnahme von D3 und Jod nicht schlafen kann. Nehme es deshalb immer morgens oder mittags. Aber ich merke auch eindeutig wie die Einschlafstörung zur Zeit vom D3 kommt. Weil sonst habe ich nichts verändert bzgl. Blaulicht am Abend, Tageslicht usw.

Hallo Aldo,

nimmst du das Vit. D am Abend? Ich habe schon einige Male gelesen, dass man es nicht zum Abend hin nehmen sollte, da es den Schlafrhythmus stören kann. Bei mir ist das nicht der Fall. Aber vielleicht bei dir?

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist jeden Tag pünktlich ins Bett zu gehen und vor allem genug Vorlaufzeit zu haben um in die Entspannung kommen zu können. Bei mir wirkt sich z.B. selbst eine 30min verschiebung der zubettgehzeit auf die einschlafdauer aus.

Woran ich vorhin gedacht hatte, war an den zirkadianen Rhythmus. Wie sieht es bei dir damit aus? Wieviel Tageslicht bekommst du am Tag ab? Wieviel blaues Licht bekommst du vor dem Schlaf noch ab?

Gruß

Lisa